Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Nafúknuté brucho a plynatosť sú problém, ktorý niekedy postihne každého z nás. čo je príčinou? Nafúknuté brucho a plynatosť zvyčajne naznačujú príliš rýchle jedenie alebo iné nutričné ​​chyby. Niekedy sú však príznakom vážnejších ochorení. Je dobré vedieť, ktoré z nich, aby ste sa starali o svoje zdravie, začnite liečbu čo najskôr.

Nafúknuté brucho a plynatosť sú problémom, ktorý postihuje približne 30 percent celkovej populácie. Ženy trpia plynatosťou častejšie. Najčastejšími príčinami plynatosti súzlá strava, stres a zhon . Sú však chvíle, kedy je nadmerné nahromadenie plynov znakomgastrointestinálneho ochorenia . Zistite, čo môže spôsobovať nadúvanie žalúdka a plynatosť.

Nafúknuté brucho a plynatosť – dôvod č. 1: nadbytok bielkovín v strave

Ak majú všetky jedlá vysoký obsah bielkovín a živočíšnych tukov, v črevách sa vytvára priveľa oxidu uhličitého, čo má za následok grganie. Pri takejto diéte kyselina chlorovodíková a mastné kyseliny nedokážu vyrovnať množstvo bikarbonátu v pankreatickej šťave a žlči.

RIEŠENIE: znížte príjem bielkovín a tukov, pite veľa neperlivej minerálnej vody, jedzte menej, ale častejšie.

Nafúknuté brucho a plyn - dôvod2: prehĺtanie vzduchu

Prehĺtanie vzduchu je spojené s príliš rýchlym jedením alebo rozprávaním. V tomto stave, okrem plynatosti, dochádza v priebehu dňa k zväčšeniu obvodu brucha.

RIEŠENIE: Jedzte jedlo pokojne, pomaly, každú porciu jedla opatrne žuvajte, vyhnite sa rozprávaniu a pitiu sódy počas jedla.

Pozrite si domáce lieky na bolesť žalúdka!

Pozrite si galériu 6 fotografií

Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 3: Syndróm dráždivého čreva

V tomto stave sa plynatosť vyskytuje spolu s bolesťami brucha, ktoré sa striedajú s hnačkou alebo zápchou. Môže sa objaviť aj nevoľnosť, letargia, únava, bolesti hlavy a úzkosť. Ak sa takéto príznaky vyskytnú, navštívte lekára.

RIEŠENIE: vyhnite sa konzumácii potravín, ktoré zhoršujú choroby, dodávajú telu viac vlákniny, jedzte menej a častejšie, pravidelne cvičte a znižujte stres.

Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 4: Nedostatok enzýmu laktázy

Ak vás po konzumácii mliečnych výrobkov bolí žalúdok, máte nadúvanie a nevoľnosť, môže to znamenať, žetelo má nedostatok laktázy – jediného enzýmu, ktorý okrem iného uľahčuje trávenie laktóza - disacharid nachádzajúci sa v kravskom mlieku

RIEŠENIE: nejedzte kravské mlieko a výrobky z neho.

Čítať ďalej: Intolerancia laktózy – príčiny, symptómy, liečba

Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 5: Nedostatok pankreatického enzýmu

Ak máte vetry a mastnú hnačku pri plynatosti, môže to byť príznak nedostatku pankreatických enzýmov. Nie je dostatok enzýmov na premenu potravy na živiny a jej nestrávené zvyšky kvasia a v čreve sa hromadí plyn.

RIEŠENIE: testovanie hladín pankreatických enzýmov

Nafúknuté brucho a plynatosť – dôvod č. 6: prebytok baktérií

Symptómy sú plynatosť a plynatosť s nepríjemným zápachom. Ak svoj tráviaci trakt preťažujeme ťažko stráviteľnými potravinami, napríklad hrachom alebo fazuľou, baktérie prítomné v hrubom čreve musia viac pracovať na prečistení čreva – urýchľujú fermentačné procesy, čo má za následok prebytok plynov.

RIEŠENIE: Vyhnite sa prebytku strukovín vo vašej strave.

Nafúknuté brucho a plynatosť - dôvod č.7: intolerancia lepku

Následkom intolerancie lepku je celiakia. Nadúvanie sprevádza pocit pretečenia a škvŕkania v bruchu, nadmerné vetry, tukové hnačky, chudnutie, chudokrvnosť

RIEŠENIE: Návšteva lekára je nevyhnutná

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Gastrológia