Tráviace ťažkosti sa spájajú najmä so sviatkami a inými rodinnými stretnutiami pri stole. Početné jedlá, často mastné a ťažko stráviteľné, uľahčujú príznaky trávenia.

Porucha tráveniaspôsobuje pocit ťažoby, ospalosti a podráždenosti. Prejedanie sa môže sprevádzať bolesť brucha, pálenie záhy a ďalšie symptómy charakteristické pretráviace ťažkosti . Ako sa s nimi rýchlo vysporiadať?

Dôležité

Charakteristické príznaky poruchy trávenia

  • pocit plnosti v žalúdku
  • epigastrické bolesti
  • nevoľnosť a vracanie
  • pálenie záhy
  • plyn a plyn
  • hnačka

Domáce lieky na tráviace ťažkosti

Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s tráviacimi ťažkosťami, je diéta. Malo by to trvať jeden až tri dni. Povolené potraviny sú sucháre, horký čaj, bylinkové čaje (mäta, ľubovník, medovka, zázvor), kaše vo vode alebo kaše a postupne sa zavádzajú ľahké jedlá. Ak sa chceme rýchlo dostať späť do formy, môžeme siahnuť po liekoch proti tráviacim ťažkostiam, ktoré sú dostupné v lekárni bez lekárskeho predpisu. Ak sa problém často vracia alebo ak tráviace ťažkosti pretrvávajú, navštívte svojho lekára. Poruchy trávenia môžu byť príznakom rôznych chorôb tráviaceho traktu.

Bude to pre vás užitočné

Ako sa chrániť pred tráviacimi ťažkosťami po rodinnej večeri?

  • nejedzte príliš rýchlo
  • sadni si k stolu po krátkom odpočinku
  • jedz menšie porcie
  • jedzte aspoň 3-4 krát denne
  • nejedzte tesne pred spaním
  • si medzi jedlami zacvičte, napr. po obede choďte na prechádzku s celou rodinou
  • vyhýbajte sa vyprážaným, mastným, silne soleným alebo presladeným jedlám

Kategórie:

Gastrológia