Tanec je jednou z najzdravších foriem fyzickej aktivity. Nezáleží na tom, aký druh tanca si vyberiete - spoločenský, moderný, latinskoamerický, časť ...…

Pole Dance je tanec pri tyči, ktorý sa praktizuje na zlepšenie svalovej sily a zvýšenie ohybnosti tela. Cvičenie na tyči efektívne zoštíhľuje postavu a zároveň ...…

Zumba je jedným z najlepších spôsobov, ako schudnúť. Tancovaním a vykonávaním fitness cvičení v rytmoch latinskoamerickej hudby zároveň môžete byť nielen efektívni ...…

Zumba je fitness hodina, ktorá je vhodná pre každého. Tancujte, hrajte sa a spaľujte kalórie, to je fajčenie! Vďaka vzrušujúcej latinskej hudbe sa nikto necíti ako zumba ...…

Stále častejšie sa na internete stretávate s tancom, pri ktorom tanečník energicky vyskakuje a robí zvraty, plynulé sklzy a prechody? Toto je náhodný tanec! Toto ...…

Spoločenské tance sú pre niekoho formou prejavu, vášne a koníčka, pre iných povolanie a náročný turnajový šport. Spoločenský tanec má mnoho rôznych druhov a typov ...…

Tanec je skvelý spôsob, ako schudnúť a spáliť tuk. Pri tanci využívame svaly celého tela, zrýchľujeme metabolizmus a ...…

Anglický valčík je krásny a romantický tanec, ktorý si páry veľmi často vyberajú ako prvý tanec na svadbách. Kroky anglického valčíka sú jednoduché, ale na ...…

Quickstep je jedným zo šiestich turnajových štandardných tancov. Za svoj vznik vďačí foxtrotu, z ktorého je rýchlejšou odrodou. Tento tanec sa vyznačuje ...…

Polonéza je slávnostný sprievodový tanec, ktorý sa dnes tancuje najmä na maturitných plesoch. Kroky polonézy tvoria aranžmán plný rôznych figúrok za účasti ...…

Pole dance figúrky pre začiatočníkov sú napr. otočka stoličky, hasič, kolotoč, otvorené V. S pribúdajúcimi schopnosťami ...…

Sexy tanec je tanec, ktorý stimuluje zmysly a rozžiari sa na červeno! Mačacie pohyby, zmyselný pohyb a zdôraznenie ženských predností postavy sú hlavné ...…

Tancujte zumbu bez opustenia domova! Pozrite si jednoduchú tanečnú rutinu zumby, ktorú si môžete ľahko vyrobiť sami. Intenzívny tanec vám spáli zbytočné kalórie a ...…

Latino solo je skvelá zábava pre všetky dámy – aj slobodné. Radi tancujete, no nemáte nikoho? Prihláste sa na kurz latino sólových tancov a okrem relaxu ...…

Flamenco je ohnivý, zmyselný tanec, plný energie a temperamentu. Pre mnohých, ktorí s ňou prišli do kontaktu, sa stala vášňou na celý život. Možno preto, že fla ...…

Moderný tanec je typ tanca, ktorý sa začal formovať začiatkom 20. storočia. V súčasnosti nadobudol podobu veľmi dynamicky sa rozvíjajúceho tanca, ktorý ...…

Samba je horúci spoločenský tanec z Brazílie. Kroky samby sú energické, plné zmyselnosti, prejavuje sa v nich sloboda a radosť zo života. Zoznámte sa s h ...…

Tanec cha-cha zlepšuje fyzickú kondíciu, spevňuje svaly, zvyšuje pružnosť tela a formuje postavu. A to sú len niektoré z výhod systému ...…

Rumba je kubánsky spoločenský tanec s koreňmi v afrických komunitách. Táto kombinácia robí z rumby veľmi zmyselný tanec ...…

Jazz ako tanec, ktorý spája balet, modernu a akrobaciu, je prehliadkou veľkých fyzických schopností tanečníka. Jazzový tanec vyžaduje nielen silné ...…

Hip-hop je jedným z najpopulárnejších moderných tanečných štýlov. Môžete ho vidieť v známych filmoch a hudobných videách a jeho príbeh je neodmysliteľne spojený ...…

Popping je pouličný tanečný štýl, ktorý bol definovaný v 70. rokoch minulého storočia. Popping sa narodil na západnom pobreží USA medzi komunitou afroamerov ...…

Breakdance je americký tanec, z ktorého figúrok sa cítiš potešený a točí sa ti hlava! Niekedy to môžete brať doslovne, pretože naučiť sa breakdance nie je ...…

Dancehall je tanečný štýl odvodený z exotickej Jamajky, vďaka ktorému ucítite slnečné lúče! Tento energický tanec vás prinúti spáliť veľa kalórií ...…

Zumba je spojenie tanca a fitness. Zumba spája tanečné kroky do horúcich latino rytmov s pohybom typickým pre kondičný tréning. Inštruktor zumby ...…

Bokwa je kondičný tréning ako ktorýkoľvek iný. Ide o spojenie spontánneho tanca v rytme najnovších hitov s kardio tréningom. Na cvičenie nepotrebujete vedieť ...…

Kizomba je tanec plný zmyselných pohybov, zvodný a jemný zároveň, pri ktorom partneri tancujú veľmi úzko, neustále navzájom spolupracujú. U ...…

Salsa je populárny latinskoamerický tanec, ktorý sa tancuje na hudbu s rovnakým názvom. Možnosť tancovať salsu vo dvojici alebo sólo spôsobuje veľkú účasť na hodine ...…

Argentínske tango je veľmi zmyselný tanec, plný vášne a elegancie zároveň. Kroky tanga nie sú ťažké - stačí sa naučiť niekoľko základných ...…

Viedenský valčík je elegantný, dôstojný a zároveň plný vášne a partnerskej blízkosti - niet divu, že veľa mladých párov si ho vyberá za prvé lacné ...…