Tanec cha-cha zlepšuje fyzickú kondíciu, spevňuje svaly, zvyšuje pružnosť tela a formuje postavu. A to sú len niektoré z výhod systematického tanca cha-cha. Tento expresívny latinskoamerický tanec vám tiež dodá energiu, zbaví vás stresu a zlepší vašu pohodu. Naučte sa základné kroky a figúry cha-cha a naučte sa naučiť tento tanec.

Obsah:

  1. Cha-cha - história tanca
  2. Cha-cha - tanečné kroky
  3. Cha-cha - tanečné figúry
  4. Cha-cha - postoj tanečníkov
  5. Cha-cha - výhody a účinky
  6. Cha-cha - hudba

Cha-cha - história tanca

Za autoracha-chyje považovaný anglický učiteľ tanca Pierre Lavelle. V roku 1952 cestoval po Kube a fascinovaný miestnymi tancami po návrate do krajiny začal vo svojej škole učiť nové kroky.

V roku 1953 boli ustanovenékroky cha-chyv podobe, ktorá je platná dodnes. O štyri roky neskôr jednotné kroky predstavil Gerd Hadrich v Nemecku. Odvtedy začala živá, radostná cha-cha dobývať tanečné parkety nielen v Európe, ale aj v Spojených štátoch.

Tanec cha-cha vychádza z rumby a mamba, no nemožno ignorovať hudobné vplyvy jazzu a jeho rôznych variácií, ktoré hitom prenikli do rytmov kubánskej hudby. Je to pôvodná kubánska hudba, ktorá sa najlepšie tancuje na cha-chah, hoci vhodné sú aj mnohé latinskoamerické popové piesne.

Pozri tiež: Zumba - jednoduché rozloženie merengue pre začiatočníkov

Cha-cha - tanečné kroky

Cha-cha je dynamický tanec s veľkým dôrazom na prácu nôh. Základný krok je celkom jednoduchý a je založený na tzv podvozku, čo znamená presun na stranu: odložiť-doručiť-odložiť. Môžete tiež vykonať rovnaký krok vpred (uzamknutie kroku) alebo uzamknutie dozadu (uzamknutie späť), nezabudnite, že krok by mal byť hladký, vykonaný naplocho, nie sú povolené žiadne skoky. Kroky sa robia vždy od chodidla po celé chodidlo, pokročilejší tanečníci predvádzajú aj typické a chaotické pohyby bokov.

Cha-chę sa tancuje v takte 4/4, rýchlosťou 32-34 taktov za minútu, s dôrazom na prvý a tretí takt. Začiatočníci počítajú kroky jednoduchým spôsobom: jeden, dva,tri a štyri, čo je krok, krok, hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha V pokročilejšom štádiu učenia musíte urobiť viac krokov a zároveň si zachovať správne tempo.

Cha-cha - tanečné figúry

Charakteristické pre cza sú tzv hyperextenzie, alebo figúry vykonávané vzpriamením nohy v kolene. Pohyby rúk sú menej dôležité ako pri iných latinskoamerických tancoch, ale musíte pamätať na ich správne umiestnenie (napr. prostredník ruky vždy mierne klesá).

Medzi základné figúry v chaose patrí aj partnerova otočka v podpazuší, sólo otočka (bodová otočka), new york (jedna noha vpredu, vonkajšia ruka odhalená), kubánsky brejk (vyznačuje sa napr. pohyb).

Pozrite si základné cha-chy kroky tanečníkov

Cha-cha - postoj tanečníkov

Cha-chah by mala tancovať dynamicky, s vervou a vášňou a každý krok by sa mal robiť opatrne, najmä preto, že je celkom ľahké odhaliť chyby tanečníkov, najmä preto, že nevyžaduje priestor - môžete tancuj to prakticky na jednom mieste.

Tanečný postoj je tiež charakteristický pre cha-or. Silueta tanečníkov musí byť rovná, hrudník dopredu a ramená spustené. Partner a partner stoja oproti sebe, držia si malý odstup (niekoľko centimetrov), najčastejšie tanečník objíma tanečníka pravou rukou. Ide o základný postoj, okrem neho v cha-chy máme po ruke aj otvorenú polohu, promenádnu polohu, reverznú promenádu ​​a obrat. Tieto formy nie sú ťažké, ale v kombinácii s krokmi sa používajú v pokročilejšom štádiu učenia.

Cha-cha - výhody a účinky

Cha-cha je dynamický, spontánny a pomerne rýchly tanec, vďaka ktorému pri systematickom tréningu zlepšuje vašu celkovú fyzickú kondíciu. Priaznivo pôsobí na obehový systém, podporuje dýchacie ústrojenstvo, posilňuje svalstvo. Tvaruje siluetu a zlepšuje držanie tela, pretože tanečníci si zvyknú každý deň držať chrbát rovný, hrudník predsunutý, bradu zdvihnutú hore a ramená spustené.

Keďže pri tanci „pracuje“ celé telo, časom sa zvyšuje aj jeho flexibilita a flexibilita. Nie je bezvýznamné, že intenzita cha-cha spôsobuje spaľovanie kalórií pri každom tréningu, takže vďaka tomuto tanečnému štýlu sa ľahšie zbavíte nadbytočných kilogramov.

Za zmienku však stojí, že tanec cha-chy prináša nielen fyzické, ale aj psychické benefity. Rovnako ako iné rýchle latinskoamerické tance, aj cha-cha dodáva energiu, odbúrava stres a zlepšuje náladu. Sústreďte sa na krokya dodržaním správneho držania tela ľahko zabudnete na každodenné záležitosti a problémy pri tréningu, vďaka čomu sa môžete venovať na 100%. Latinské rytmy.

Cha-cha - hudba

Vypočujte si kompiláciu s najlepšími skladbami pre cha-chy.

Bude to pre vás užitočné

Zoznámte sa s inými druhmi tanca:

  • viedenský valčík
  • argentínske tango
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • hojdačka
  • hip-hop
  • breakdance
  • dancehall
  • tanec pri tyči (tanec pri tyči)
  • zumba
  • flamenco
  • bokwa
  • brušný tanec

Kategórie:

Tanec