Snažíme sa o bábätko, no už viac ako 4 mesiace sa nám to nedarí. Manželka robí všetky vyšetrenia, bol som aj na kontrole a anatomicky je všetko v poriadku. Všimol som si, že mám malé množstvo semena (urológ povedal, že niekto viac, niekto menej), ale vždy ich bolo oveľa viac. Faktom je, že sex bol menej častý ako teraz, no napriek prerušeniu sa neviem vrátiť k jeho pôvodnému množstvu. Začala som cvičiť, zdravo sa stravujem, vyhýbam sa stimulantom a pijem málo kávy. Mám ešte niečo urobiť? Dá sa chodiť na ples dvakrát do týždňa považovať za pravidelné cvičenie? Mám začať užívať nejaké vitamíny?
Buďte trpezliví. Štyri mesiace snaženia sa zatiaľ nemusia báť. Samozrejme, je veľmi dobré, že ste urobili oba testy a ste v poriadku. Hlavné faktory, ktoré môžu predĺžiť čas otehotnenia, sú: vek, návyky a veľa stresu a tlaku na rýchle otehotnenie. Mnoho žien, ktoré sa o bábätko snažia viac ako pár mesiacov, otehotnie vtedy, keď to „pustia“ a prestanú na to tak intenzívne myslieť.
Frekvencia pohlavného styku
Pokiaľ ide o vašu otázku týkajúcu sa počtu spermií, urológ má úplnú pravdu. Objem ejakulátu sa líši od človeka k človeku a závisí od mnohých faktorov vrátane dedičnosti, stravy, celkového zdravotného stavu, frekvencie sexuálnej aktivity a veku. Častý styk spôsobuje, že sa ho naraz uvoľňuje menej, čo je úplne normálne a prirodzené. Na oplodnenie stačí veľmi malé množstvo spermií. Je dôležité, aby spermie boli zdravé a mali dostatočnú pohyblivosť, hoci lekári odporúčajú styk. Najlepší čas na sex je dva alebo tri dni pred a v deň ovulácie. Počas tejto doby každý druhý deň, keď sa zvýšené množstvo spermií premieta do zvýšenia sily – čím viac spermií, tým väčšia šanca na impregnáciu.
Životný štýl a strava
Zdravý životný štýl pred plánovaným tehotenstvom je pre oboch budúcich rodičov veľmi dôležitý. V tomto smere už robíte veľa. Ženy by mali prijímať kyselinu listovú už pred otehotnením a v súčasnosti stále viac lekárov odporúča suplementáciu kyseliny listovej aj mužom. Odporúčam zvážiť. V prvom rade však strava plná vitamínov (najdôležitejšia je čerstvá zelenina a ovocie). PredovšetkýmDôležité sú vitamíny E a C, ktoré sú antioxidantmi a zabraňujú voľným radikálom ničiť bunky. Je tiež veľmi dôležité naučiť sa ovládať psychické napätie, keďže stres negatívne ovplyvňuje plodnosť. Fyzická aktivita je tiež dobrá na zlepšenie kvality spermií.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ChochołSexuológ, psychológ, terapeut zameraný na riešenie, certifikovaný ICC kouč. Zaoberá sa podporou široko chápaného sexuálneho zdravia ako aj poskytovaním pomoci a podpory v oblasti sexuálnych a psychických ťažkostí. Venuje sa individuálnej terapii a párovej terapii. Viac na: http://sulec-radom.pl/
Ďalšie rady od tohto odborníka
Nedostatok blízkosti a ochoty k sexu zo strany partnera v 4-ročnom vzťahu [Rada odborníka]Nedostatok erekcie: čo je jej príčinou a čo možno urobiť, aby sa vrátila? [Odborná rada]Bolesť ženy pri pohlavnom styku a dôvera v partnera [Rada odborníka]Neustála túžba po sexe u 20-ročného muža [odborná rada]Je análny sex dôvodom na hanbu? [Odborná rada]Sexuálne zasvätenie 18-ročného dieťaťa: Zlepšuje masturbácia erekciu? [Odborná rada]Ako sa môže 30-ročný človek vyrovnať so stratou erekcie počas pohlavného styku? [Odborná rada]Ako riešite nedostatok erekcie, keď ste vzrušený? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s predčasnou ejakuláciou u muža nad 40 rokov? [Odborná rada]Sme spolu 5 rokov. Nedávno môj partner prestal mať chuť na sex [odborník tip]Mám rannú erekciu, ale žiadnu erekciu [odborná rada]Máme 21 rokov: prečo môj partner stratil chuť na sex? [Odborná rada]Masturbácia: odkiaľ pochádza a dá sa zastaviť? [Odborná rada]Metódy zväčšenia penisu a spokojnosť so vzťahom [odborná rada]Moja priateľka nechce sex. Čo môžem urobiť? [Odborná rada]Manžel nechce sex a stratil vôľu konať [odborná rada]Vaginálne močenie: je to bezpečné? [Odborná rada]Partner nechce sex a je emocionálne chladný [Odborná rada]Partner nechce mať sex: čo môžeme robiť? [Odborná rada]Prvýkrát a problémy s erekciou a ejakuláciou u 18-ročného [odborná rada]Problém s ejakuláciou po dlhej erekcii [Odborná rada]Problémy vo vzťahoch so ženami a sexuálna orientácia [Rada odborníka]Kde je bolesť, ktorá mi bráni mať sex s partnerom? [Odborná rada]Snažíme sa o bábätko: ako zlepšiť kvalitu spermií? [Odborná rada]Tri roky vzťahu a nespokojnosť so stykom s partnerom [Radaexpert]Zvýšené vzrušenie po rokoch chladu [Tip odborníka]Vzťahový záväzok a zlyhanie pri ejakulácii počas penetrácie [odborná rada]Strata erekcie počas prvého pohlavného styku a pochybnosti o dĺžke penisu [Rada odborníka]Stiahnutie a stiahnutie predkožky - dôsledky takýchto problémov [Rada odborníka]