Už niekoľko rokov mám „čudné“ skúsenosti. Pri zaspávaní sa dostávam do fázy „polospánku“ – spím, ale vidím svoje okolie. Chcem sa zobudiť, ale nemôžem. Snažím sa pohnúť rukou, cítim sa ako paralyzovaný, snažím sa kričať, aby som zobudil rodinu - hlas odmieta poslúchnuť, potom začnem tak silno dýchať, že sa konečne zobudím. O chvíľu neskôr zaspím - normálne… Časom som si začala zvykať na svoje zvláštne "polovičné sny", takže keď "vstúpim" do tejto fázy, pomyslím si - "ok, zlomím strach, áno nezobudím sa, možno budem v poriadku“ – a vstupujem do fázy „normálneho“ spánku… Ďalší zvláštny zážitok: v tmavej miestnosti „vidím“ postavy…nedávno som hneď vedľa hlavy videl som veselú tvár starenky, ktorej portrét som schopný presne nakresliť … takéto situácie ma vydesia, potom strašne kričím a zobudím sa - zobudím domácnosť. Sú moje skúsenosti normálne? Mám to diagnostikovať? Kde hľadať pomoc?
Trpíte nie veľmi zriedkavou poruchou, ktorá sa vyskytuje na hranici bdelosti a spánku (pri zaspávaní) alebo spánku a bdenia (pri prebúdzaní). Nazýva sa to spánková paralýza a je bezpečná, no môže spôsobiť ťažkú úzkosť. Človek normálne vníma, myslí – ale nedokáže urobiť žiadny pohyb. Vôľové svaly sú paralyzované rovnakým spôsobom ako počas REM spánku, len dýchanie a pohyby očí sú zachované. Trvá maximálne pár minút a zanecháva trvalý dojem. Nevyžaduje si liečbu, pokiaľ nie je potrebné liečiť tie prebudené obavy z niečoho takého zvláštneho. Malo by stačiť vysvetlenie a uistenie, ktoré ste sami dosiahli krásnym štýlom - gratulujeme! Tieto poruchy sa môžu vyskytnúť častejšie pri nedodržiavaní spánkovej hygieny, nedostatočnom spánku, zmene časového pásma, užívaní návykových látok a alkoholu. S pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Tomasz JaroszewskiPsychiater druhého stupňa
Ďalšie rady od tohto odborníka
Belergot [odborná rada]Žiadne halucinácie – paronoidná schzofrénia alebo sociálna fóbia? [Odborná rada]Žiadne sny [odborná rada]Chorobná žiarlivosť [odborná rada]Môžu lieky na schizofréniu spôsobiť (sekundárny) diabetes typu III [Odborná rada]Depresia a zhoršenie pamäti [odborné rady]Vzdialenosť od depresie [Tip odborníka]Dedičná maniodepresívna psychóza [Radaexpert]Dedenie schizofrénie [odborná rada]Rozprávajte sa sami so sebou [odborná rada]Ako pomôcť pijanovi alkoholu? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s anorexiou? [Odborná rada]Ako prekonať OCD? [Odborná rada]Ako viete, či máte ilúzie? [Odborná rada]Ako prinútiť pacienta so schizofréniou liečiť [Odborná rada]Liečba schizofrénie a výskyt psychotickej epizódy [Rada odborníka]Strach z prehltnutia [Tip odborníka]Nepretržité rozprávanie, ústne vyjadrenie [Tip odborníka]Paroxyzmálna vysoká srdcová frekvencia [odborná rada]Útoky nekontrolovaného smiechu [odborná rada]Neuróza a dyspnoe [odborné poradenstvo]Znepokojujúce príznaky svokry: halucinácie a psychóza alebo schizofrénia [odborná rada]Prvá návšteva psychiatra [odborná rada]Problém s antidepresívami [odborná rada]Plačem od nervov [Tip odborníka]Seroxat a plánované tehotenstvo [odborná rada]Strach z duševných chorôb [odborné rady]Strach zo smrti [Tip odborníka]Neurotické poruchy [odborná rada]