Vitálna vláknina je prírodný doplnok stravy, ktorý dopĺňa nedostatok vlákniny. Vďaka obsahu nespracovaných šupiek psyllia a semienok skorocelu pomôže vyrovnať sa s nadváhou, zlepšiť činnosť tráviaceho traktu, regulovať hladinu cukru v krvi a predchádzať ateroskleróze. Skontrolujte zdravotné vlastnosti a využitie životne dôležitej vlákniny.

Vitálna vlákninaje prírodný doplnok stravy, ktorý možno použiť na doplnenie nedostatkov vlákniny.

Vláknina sú rastlinné vlákniny, ktoré sú nerozpustné a nestráviteľné v tráviacom trakte. Vláknina zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, čistí črevá, odstraňuje toxíny z tela a upravuje hladinu cukru v krvi.

Preto sa strava bohatá na vlákninu odporúča najmä ľuďom, ktorí bojujú s obezitou, cukrovkou a aterosklerózou. Každodenná strava Európana je však chudobná na prírodné zdroje vlákniny, preto bol vytvorený doplnok stravy, ktorý pozostáva z prírodných látok, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny - psyllium planttain ( Plantago psyllium) a skorocel vajcovitý ( Plantago ovata ).

vitálna vláknina: skorocel psyllium

Semená Psyllium obsahujú špeciálne látky, ktoré napučiavajú v črevách, a preto pôsobia ako mierne preháňadlo. Po vstupe do tela rastlina absorbuje nepriaznivé látky z potravy a vody v množstve, ktoré mnohonásobne prevyšuje ich objem. V jeho prítomnosti uvoľňujú hlieny a vytvárajú gél, ktorý uľahčuje pohyb hmôt v črevách. Preto podporuje tráviaci proces, zlepšuje perist altiku čriev a predchádza zápche.

Vitálna vláknina: plantain

Slizy obsiahnuté v rozdrvených semenách a škrupinách skorocelu pod vplyvom vody napučiavajú a absorbujú jej veľké množstvo. Zjemňujú konzistenciu črevnej hmoty a zväčšujú jej objem, preto sú účinným prostriedkom proti zápche. Na druhej strane, počas hnačky semená absorbujú prebytočnú vodu z črevnej hmoty a obnovujú správnu konzistenciu stolice.

Použitie vitálnej vlákniny

  • účinne podporuje proces chudnutia: zanecháva pocit plnosti na dlhú dobu, tlmí nadmernú chuť do jedla azabraňuje jo-jo efektu
  • zlepšuje činnosť čriev, čím odstraňuje zápchu
  • odstraňuje toxíny z tela
  • zlepšuje náladu, koncentráciu (znižuje únavu, apatiu a ospalosť)
  • znižuje krvný tlak a pomáha obnoviť optimálnu hladinu cholesterolu
  • znižuje riziko rakoviny a ischemickej choroby srdca
  • čistí pečeň

Ako dávkovať vitálnu vlákninu?

Denná dávka vitálnej vlákniny sú 3 čajové lyžičky užívané 3x denne. Každé 3 čajové lyžičky by sa mali rozpustiť v 0,5 litri tekutiny: môže to byť minerálna voda aj mlieko, ovocná šťava a dokonca aj polievka. Najlepšie je ho zjesť tri hodiny pred a hneď po jedle, pretože výrazne zvyšuje pocit plnosti. Pri používaní prípravku vypite každý deň cca 2 litre vody

  • 3-dňová víkendová diéta pre ploché brucho
  • Vláknová diéta Dr. Siegala

Kde a za koľko si môžete kúpiť vitálnu vlákninu?

Vitálnu vlákninu je možné zakúpiť v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou. Veľké balenie vlákniny (360 g) stojí asi 130 PLN a malé balenie (180 g) asi 80 PLN.

Kontraindikácie použitia prípravku

  • precitlivenosť na životne dôležité zložky vlákniny
  • ochorenia gastrointestinálneho traktu, ako je črevná obštrukcia, ochorenia pažeráka a kardia žalúdka
  • neznáma príčina
    • bolesti žalúdka
  • nevoľnosť alebo vracanie
  • análne krvácanie
  • farmakologicky ťažko regulovateľný diabetes (najmä typu 2)

Na čo by ste mali pamätať pri používaní vitálnej vlákniny?

  • nekonzumujte suchý prášok, pretože hrozí upchatie čriev
  • nepite hotový prípravok na noc
  • podávanie prípravku deťom do 12 rokov vyžaduje lekársku konzultáciu
  • ľudia s cukrovkou by mali získať súhlas lekára na užívanie prípravku
  • vitálna vláknina by sa mala užívať s časovým odstupom (30-60 minút) po užití liekov
Odporúčame

Autor: Time S.A

Hľadáte nápad na jedlá s nízkym glykemickým indexom? Využite výhody JeszCoLubisz – inovatívneho stravovacieho systému Sprievodcu zdravím. Užite si individuálne šitý plán, neustálu starostlivosť dietológa a množstvo hotových receptov na zdravé a chutné jedlá. Podporte telo v prípade choroby a zároveň vyzerajte a cíťte sa lepšie!

Dozvedieť sa viac

Kategórie:

Čo jete