Kalanetika v 80. rokoch bola oslavovaná ako šport, ktorý robí zázraky. Nie bez dôvodu, pretože jedna hodina kalanetiky dáva rovnaké výsledky ako 20 hodín strávených v aerobiku. Prečo dnes nájdete kalanetiku len v niekoľkých ponukách fitness klubov?
V osemdesiatych rokoch takmer každý cvičil s Callanom Pinckneym, autorom metódy. Hodinovým tréningom na videokazetách sa kalanetika rozšírila prakticky do celého sveta. Šport, ktorý bol populárny pred niekoľkými desaťročiami, zrazu stratil svoju popularitu a zostala mu verná len malá skupina fanúšikov.
Callan Pinckney mala od detstva zdravotné problémy s bokmi, ktoré jej bránili navštevovať hodiny fitness. Rozhodla sa teda zariadiť si vlastný tréning, ktorý mal odbremeniť kĺby a chrbticu. Predpokladom cvikov bolo dosiahnutie maximálnych účinkov pri relatívne malom množstve pohybu. Takto vznikol jeden z najznámejších tréningov na svete.
Cvičenie kalanetiky rýchlo spaľuje tuk, formuje svaly a odstraňuje nepríjemnú celulitídu. Cvičenia zapájajú všetky svaly, ktoré sú stiahnuté na určitý počet sekúnd, čo vedie k silnejšej a väčšej vytrvalosti. Pre mnohých ľudí je výhodou kalanetiky aj to, že cvičenia nie sú fyzicky vyčerpávajúce.
Prečo sa kalanetika, napriek tomu, že je zdravá a účinky veľmi rýchle, nedoceňuje?
Námietkou, že veľa ľudí kalanetiku vyskúšalo, je, že cvičenia sú monotónne a pre niektorých dokonca nudné. Opakovateľnosť, vydržanie 50 či 100 sekúnd v jednej polohe nie je pre generáciu ľudí vychovaných v rýchlo sa meniacej realite príliš príťažlivé. Dnes je oveľa populárnejšia rýchla, dynamická zumba a iné cvičenia s hudbou.
Mierne povedané, kalanetika prestala ohromovať svojou formou. Druhým dôvodom poklesu záujmu bol dlhodobý problém s dosiahnutím inštruktážnych videí.
Bude to pre vás užitočnéCvičenia kalanetiky na videokazetách:
1. Kalanetika: o 10 rokov mladší za 10 hodín – prvý tréning kalanetiky;
2. Rýchla kalanetika: žalúdok, nohy, boky a zadok – 3 sady 20-minútových cvičení pre rôzne časti tela;
3. Začiatok kalanetiky -kalanetika pre začiatočníkov;
4. Super kalanetika – kalanetika pre pokročilých používateľov;
5. AM / PM Callanetics - celý tréning rozdelený na dve časti, čo vám umožní ušetriť čas.
Má kalanetika šancu vrátiť sa a potešiť tých, ktorí hľadajú efektívny tréning?
Obnovený záujem o školenia sa už začal. Po desiatke rokov pauzy vyšli na DVD reedície obľúbených cvikov. Znovuobjavené začínajú priťahovať ľudí, ktorí snívajú o štíhlej postave, no nemajú radi dlhé a vyčerpávajúce tréningy s obľúbenými trénermi. Aj keď je dôvodom návratu kalanetiky do tréningových miestností móda vintage, stále je dobré, že tieto skvelé cviky majú šancu prežiť druhú mladosť.