✅ GRAŻYNA TORBICKA: Vždy hľadám dobré stránky

Grażyna Torbicka nedrží diéty, nemučí sa v posilňovni a málo času venuje starostlivosti o krásu. Aké je tajomstvo Grażyny Torbicka? Tajomstvom jej pekného vzhľadu a zdravia je pozitívny prístup k životu.

- Recept na mladosť? - wondersGrażyna Torbicka . - Mám len jednu odpoveď - optimizmus. Nič iné neovplyvňuje našu pohodu, ako nájsť tú dobrú stránku každého problému. Je to ťažké, ale je to naozaj možné. Pomáha mi to. Nechcem tu, samozrejme, povedať, že som nevyliečiteľný optimista, ale vždy hľadám v živote pozitíva. Mám láskavý vzťah k svetu a hľadám v ľuďoch to najlepšie. Verím, že sme od prírody dobrí a že každé obdobie nášho života môže byť fascinujúce. Túto životnú filozofiu som zdedila po mame a otcovi. Okrem toho mám manžela, lekára a viem, koľko ľudí zápasí s takým skutočným, vážnym utrpením. Takže akzdravieje pre nás dobré, potom ostatné veci naozaj nie sú dôležité.

Grażyna Torbicka: dlhé prechádzky a ten istý krém

Môjmu otcovi vďačím za niečo iné - za štíhlu postavu. Nikdy som sa o ňu nemusel príliš starať. Ani teraz už nemusím. To znamená, že cvičím, žiaľ, len zriedka, hoci by som to mal robiť pravidelne, bez ohľadu na postavu. Nedávam si žiadne vražedné tréningové ciele, nikdy som nebol vo fitku. Čo samozrejme neznamená, že si nemyslím, že by ste tam mali ísť. Zatiaľ mi stačia dlhé rodinné prechádzky alebo tie s mojim psom. V zime sa samozrejme venujem lyžovaniu, v lete – ak je možnosť – plávam, ale nerobím to ani programovo, ani súťažne, aby som si za každú cenu udržal štíhlu postavu. Tiež nemám žiadnu špeciálnu kozmetiku, ktorá by zázračne omladila. Už roky používam ten istý krém - Nivea Soft - a cítim sa s ním dobre.

Mám rád dobré jedlo. V minulosti som nerozmýšľal nad tým, čo a ako jem. Teraz trochu viac, ale len v tých aspektoch, ktoré som už spomenul: dobré zdravie a… chuť. Nikdy som nedržala špeciálnu diétu, neuznávam ich. Okrem tej, ktorú možno najvšeobecnejšie nazvať stredomorskou. Veľa ovocia a ešte viac zeleniny – to je moje tajomstvo. Keďže si však uvedomujem, že udržať si primeranú váhu v nasledujúcich etapách života je čoraz ťažšie, snažím sa stravovať racionálne. neuplatňujemna tanieri maličké množstvá, ale neprejedám sa.

Grażyna Torbicka: užívaj si život, ochutnaj ho …

Veľa žien v strese otvára chladničku – našťastie medzi ne nepatrím. Keď som nervózny, mám stiahnutý žalúdok. cukrík? Tiež nie sú liekom na moje trápenia. Nepoužívam ich veľmi často, pretože sa mi jednoducho nepáčia. Teda pokiaľ to nie je moja milovaná čokoládová zmrzlina! Faktom je, že vďaka svojej práci mám svoju váhu pod kontrolou. Jem polovicu porcie dezertu, nie tri. Samozrejme, existujú menšie výnimky z tohto pravidla. Neskoré večere s manželom, pozostávajúce z lahodnej talianskej pasty a dobrého vína? Prirodzene! Neviem si predstaviť svoj život bez nich. Len sa snažím, aby neprišli každý večer. Každopádne, potom by prestali byť také slávnostné. A toto je ten optimizmus, o ktorom som hovoril: muž by si mal zabezpečiť všetky malé potešenia, ktoré chce. Užite si život, ochutnajte ho v každom aspekte …

Dôležité