Diéta zodpovedajúca krvnej skupine AB odporúča jesť čo najviac produktov odporúčaných pre ľudí zo skupiny A a B a vyhýbať sa produktom odporúčaným pre tieto skupiny. Aké sú ďalšie výživové odporúčania pre ľudí s krvnou skupinou AB?
Strava zodpovedajúca krvnej skupine ABspočíva predovšetkým vo vyhýbaní sa mäsu, pretože podobne ako zástupcovia skupiny A, aj ľudia zo skupiny AB produkujú málo žalúdočných kyselín, ktoré trávia živočíšne bielkoviny, ktoré sa v tele ukladajú ako tuk. Aby ste schudli, mali by ste obmedziť konzumáciu mäsa, najmä červeného, a doplniť stravu zeleninou a tofu. Diéta podľa krvnej skupiny AB vám umožňuje jesť paradajky bez akýchkoľvek obmedzení.
Diéta v súlade s krvnou skupinou AB: odporúčané produkty
Strava ľudí s krvnou skupinou AB by mala obsahovať:
- hnedá ryža,
- ražná múka,
- fermentované mliečne nápoje,
- sójové bôby,
- zelený čaj,
- väčšina zeleniny a ovocia,
- morské riasy
Diéta podľa krvnej skupiny AB: produkty, ktorým sa treba vyhnúť
Strava ľudí s krvnou skupinou AB by nemala obsahovať:
- červené mäso,
- semienok a jadierok,
- pohánka,
- maslo a plnotučné mlieko,
- banány,
- pomaranče
Diéta podľa krvnej skupiny AB: výhody
Veľký výber odporúčaných produktov vám umožňuje zostaviť hodnotné jedlá. Pre vaše zdravie je tiež prospešné vyhýbať sa plnotučnému mlieku a mliečnym výrobkom (kvôli nasýteným tukom).
Diéta podľa krvnej skupiny AB: nevýhody
Obmedzenie červeného mäsa, ktoré je najlepším zdrojom železa, môže viesť k anémii, najmä u žien, ktoré majú dlhú a silnú menštruáciu.