Hoci sú prázdniny ešte pred nami, je najvyšší čas si ich naplánovať. Odporúčame dovolenku v kúpeľoch. Vodné a manuálne masáže, kapsulové kúry, perličkové kúpele, bahenné zábaly – ponuka je veľmi bohatá. Čo by ste mali dodržiavať, aby ste si vybrali dobre?
V Poľsku je 43 miest so štatútomliečebných stredísk . Väčšina z nich sa nachádza v horských a podhorských oblastiach, kde je najviac prameňovliečivých vôd . Kúpele však neliečia len vody, ale aj plyny obsiahnuté v niektorých kúpeľoch,peloida samozrejme klímu.
Kúpele - liečivé vody a peloid
Nie všetka voda vytekajúca z podzemného prameňa sa využíva v medicíne. Je určený jeho čistotou, stálym typom a koncentráciou biochemických zložiek. Liečivá minerálna voda by mala obsahovať minimálne 1000 mg minerálov na liter. Poľsko má bohaté ložiská takýchto vôd, najčastejšie chloridovo-sodných, hydrogénuhličitanových, sulfidovo-sírovodíkových, rádiových a termálnych vôd. Používajú sa na kúpanie, inhaláciu, oplachovanie a pitné kúry. Najviac minerálnych prameňov má Krynica a Lądek Zdrój, ale je tu aj mnoho ďalších letovísk. Majú rôznorodé chemické zloženie, a preto sa dajú využiť pri liečbe mnohých ochorení – žalúdočných, gynekologických, metabolických ochorení a obezity. Vo vodách sa nachádzajú aj plyny užitočné v balneológii - oxid uhličitý, sírovodík, radón, kyslík, ozón
Rašelina, teda rašelina podobná bahnu, je rovnako cenná ako voda. Je bohatý na organické kyseliny a minerálne soli. Hoci sa zloženie peloidov líši v závislosti od rastlín, z ktorých boli vyrobené, všetky majú protizápalové a analgetické vlastnosti a tiež poskytujú vynikajúcu starostlivosť o pokožku.
Ide o kombináciu relaxačnej masáže, drenáže, termoterapie, akupresúry a aromaterapie. Pri liečbe sa využívajú vulkanické kamene – teplé aj studené. Pohybujú sa pozdĺž kanálov toku energie a umiestňujú sa na čakry - podľa čínskej medicíny. Kamene hlboko prehrievajú telo, urýchľujú krvný obeh, uvoľňujú svaly a pôsobia relaxačne. Aromatické oleje to ešte umocňujú. Masáž sa odporúča pre vystresovaných, vyčerpaných ľudí so zvýšeným svalovým tonusom. Indikuje sa aj pri reumatických, svalových, kĺbových a iných ochoreniachkoreňové bolesti. Masáž tváre teplými vulkanickými kameňmi uvoľňuje svaly, zvyšuje krvný obeh, znižuje začervenanie a zápaly pokožky, ideálne pre aknóznu pleť.
Kúpele na klimatickej mape
Aj u úplne zdravého človeka môžu klimatické podnety spôsobiť, že sa budete cítiť lepšie alebo horšie. Takže pri plánovaní práceneschopnosti je ešte viac potrebné s ňou počítať (pozri tabuľku). Najväčší vplyv na organizmus má horská a morská klíma. Prvý sa vyznačuje vysokým slnečným žiarením, častými a rýchlymi poklesmi teploty, suchým a riedkym vzduchom, náhlymi zmenami tlaku. Tieto podnety zahŕňajú stimulovať tvorbu červených krviniek, prinútiť pľúca pracovať tvrdšie a zvýšiť ich kapacitu. V horských a podhorských kúpeľoch sú dobré bioklimatické podmienky celoročne, najlepšie však v septembri a októbri.
Na druhej strane vzduch pri mori je vlhký, nasýtený množstvom prvkov z morskej vody, vysoký tlak a premenlivé počasie, často veterné. Je to balzam na dýchacie cesty, ktorý napomáha ich prečisteniu a tréning pre imunitný systém na posilnenie imunity. V prímorských kúpeľoch je najlepšie ubytovať sa od júna do septembra. Len mierna klíma nížin nevyvoláva silné telesné reakcie a preto je vhodná pre každého. Ale aj tu trvá niekoľko dní, kým sa telo aklimatizuje na nové podmienky, zvyčajne trpí ospalosťou, slabosťou a bolesťami hlavy. A v horských a prímorských letoviskách to trvá až týždeň, takže je lepšie ísť tam na dlhšie.
| Kde | Čo liečiť | Kontraindikácie |
| V horách | ochorenia dýchacích ciest, anémia, hypertyreóza | hypertenzia, migréna, ischemická choroba srdca, nedávny infarkt |
| Pri mori | ochorenia dýchacích ciest, bronchiálna astma, alergie, kožné ochorenia, reuma, kŕčové žily | kardiovaskulárne zlyhanie, reumatizmus, hypertyreóza |
| V nížinách | hypertenzia, kardiovaskulárne choroby, astma, neuróza | alergie - počas obdobia kvitnutia alergénnych rastlín |