Štedrovečerné jedlá, aj keď sú pôstne, môžu byť veľmi tučné. Štedrovečerný stôl preplnený až po okraj je plný vyprážaných, ťažko stráviteľných a… kalorických jedál. Skontrolujte si, koľko je kalórií boršč s haluškami, hubová polievka, halušky s kapustou a hríbmi, kapor, sleď, ryba na grécky spôsob, kapustnica s hráškom, kutia, makový koláč či kompót zo sušeného ovocia.

Tradícia vyžaduje, aby ste na Štedrý večer vyskúšali každé z 12 jedál. Ak sa pýtate, ako na to a nepreháňať to s kalóriami,skontrolujte kalorický obsah štedrovečerných jedál .

Koľko kalórií má boršč s haluškami?

Kalorický obsah tohto jedla závisí najmä od toho, koľko držiek pridáme do porcie boršču. Čistý boršč (200 ml) nemá viac ako 30 kcal. Ak do nej vhodíme štyri malé ušká z vody (cca 72 kcal), výhrevnosť celého jedla bude mierne nad 100 kcal.

Koľko kalórií má hubová polievka?

V jednom tanieri (250 g) čistej, nebielenej hubovej polievky bude málo, asi 30 kcal. Porcia šampiňónov s rezancami a smotanou má aj 300 kcal. Pamätajte, že huby sú ťažko stráviteľné, preto pridajte do polievky kôpor a čierne korenie na zlepšenie trávenia.

Koľko kalórií majú halušky s kapustou a hubami?

Varené a vyprážané halušky poskytnú okolo 220 kcal, ak sa podávajú priamo z vody, ich výhrevnosť klesne na 160 kcal. Pečené knedle majú len o 10 kcal viac ako varené.

Koľko kalórií má kapor?

100 g vareného kapra podávaného v želé bude mať 136 kalórií. Vyprážaný kapor v strúhanke je vysokokalorické jedlo (má 162 kcal), takže ak si dávate záležať na strave a neobľubujete želé kapor, nahraďte ho pečenou rybou. 100-gramová porcia kapra pečeného s bylinkami a korením bude obsahovať 147 kcal.

Koľko kalórií má sleď?

Porcia (100 g) sleďa v oleji má viac ako 300 kcal. Sleď sám o sebe nie je veľmi kalorický (surový plátok má polovicu kalórií), ale olej dodáva kalorickú hodnotu. Sleď z kyslej smotany má len asi 96 kcal a marinovaný sleď (rollmops) o nič viac, pretože má 104 kcal.

Koľko kalórií má ryba v gréčtine?

Tradične pripravované jedlo v 100 g bude mať okolo 150 kcal. Kalorický obsah pokrmu môže zvýšiť olej, na ktorom sa vyprážajú ryby a cibuľa, ako aj obal z vajec a múky. Samotná ryba(najlepšie na lov v gréčtine bude: treska, miruna, treska, soľ) a zelenina, nie vysokokalorické prísady.

Koľko kalórií má kapusta s hráškom a kapusta s hubami?

Jedna porcia kapusty s hráškom (3 polievkové lyžice) má asi 145 kcal. Oveľa menej, pretože len 80 kcal bude v kapustnici s hubami. POZOR! Uvedená výhrevnosť neplatí pre jedlá so zápražkou a olejom - takto pripravený pokrm bude oveľa kalorickejší

Koľko kalórií má zeleninový šalát?

V 100 g tradičného zeleninového šalátu (s vajcom, nakladanou uhorkou, hráškom, kukuricou, varenou mrkvou, zemiakmi, petržlenom, pórom, svetlou majonézou a horčicou) bude cca 70 kcal.

Koľko kalórií má kutia?

Kutia je jedno z najkalorickejších štedrovečerných jedál. Receptov na kutia je veľa, no najobľúbenejšia verzia, teda kutia s pšenicou, medom, makom, mliekom, rôznymi druhmi orechov a sušenými orechmi a hrozienkami, má až 300 kcal na porciu.

Koľko kalórií má makový koláč?

Makowiec je veľmi kalorický dezert. V 100 g (t.j. malom kúsku) bude asi 350 kcal. Najkalorickejšou ingredienciou tradičného makového koláča nie je samotné cesto (kysnuté alebo piškótové), ale maková hmota zmiešaná so sušeným ovocím (v 3 veľkých lyžiciach kupovanej makovej hmoty to bude cca 218 kcal) .

Koľko kalórií má kompót zo sušeného ovocia?

Sušený kompót je celkom nápoj. Jedna šálka (150 ml) má zvyčajne približne 200 kcal, ale to závisí od množstva pridaného sladidla (cukor, med, stévia). Oplatí sa jesť aj sušené ovocie z kompótu, pretože obsahuje vlákninu, ktorá uľahčuje trávenie.

  • Kalórie počas sviatkov alebo ako skrotiť obžerstvo?
  • Diétne štedrovečerné jedlá, alebo ako „zoštíhliť“ štedrovečerné jedlá?
  • Makowiec - ako pripraviť perfektný makový koláč?
  • CHEESECAKE - studený, s broskyňami, viedenský. Koľko kalórií má tvarohový koláč?
  • Ovocný koláč – nutričné ​​hodnoty, kalórie
  • Rezance s makom - nutričné ​​hodnoty. Koľko kalórií majú rezance s makom?
  • Ako vyrobiť vianočný perník?

Kategórie:

Chudnutie