V niektorých interiéroch sa cítite dobre a bezpečne, iné na vás pôsobia nepriateľsky. Chcete mať vo svojom dome priateľskú atmosféru. Skúste svoj byt premeniť na miesto, kde načerpáte energiu, nájdete harmóniu a pocit bezpečia. Poradíme, ako si vytvoriť zdravý domov.
Zdravý životný štýl nie je len o správnej strave a pohybovej aktivite – je to aj spôsob, akým si upravujeme svoje najbližšie okolie. Pri honbe za každodennými záležitosťami si však nie vždy pamätáme dôležitosť vzhľadu miesta, kde trávime väčšinu času pre naše duševné a fyzické zdravie.
Wdomovpo práci si oddýchneme, načerpáme energiu a užívame si spoločnosť svojich najbližších. Podľa hesla „môj dom je moja pevnosť“ sa v ňom chceme cítiť bezpečne a čím je na uliciach chladnejšie a tmavšie, tým viac sa skrývame vo svojich príbytkoch. Pohodlná pohovka, vlnená prikrývka, šálka horúceho čaju… V skutočnosti nám stačí tak málo, aby sme boli šťastní! Látky, predmety, farby, svetlo, vône, zvuky – všetky tieto prvky vytvárajú okolo nás jemnú sieť dojmov, určujúcich nielen momentálnu náladu, ale aj kvalitu života.
Zdravý domov - krásny, funkčný, pohodlný
Staré účty zozbierané v rôznych častiach sveta ukazujú, že naši predkovia poznali pravidlá zariaďovania si zdravéhobytu . Inštinktívne vycítili, kam je najlepšie dom postaviť, aké materiály použiť na jeho stavbu, ako naplánovať funkcie jednotlivých miestností a napokon, akými predmetmi sa obklopiť. Toto poznanie bolo založené na intuícii a skúsenostiach nasledujúcich generácií. Od staroveku, takmer až po naše časy, bol stavaný podľa niekoľkých železných pravidiel, z ktorých najdôležitejšie boli: krása, pohodlie, funkčnosť a odolnosť. Nie vždy si dnes uvedomujeme, že na to, aby bol k nám byt priateľský, je potrebné udržiavať rovnováhu medzi všetkými jeho funkciami.Zdravý domovby mal byť pekný a útulný, upokojiť vaše zmysly, poskytnúť vám oddych, poskytnúť vám pohodlný spánok a v prípade potreby podporiť koncentráciu a prácu. Na žiadnu z týchto funkcií nie je dobré zabudnúť.
Ak je napríklad zariadenie bytu podriadené len estetickému kritériu, pričom sa zabúda na pohodlie, cítimeurčité nepohodlie, ani si neuvedomujúc, aké ľahké je odstrániť príčinu (napr. vziať nejaké veci z miestnosti preplnenej drobnosťami). A naopak: v byte, kde prevládajú funkčné hľadiská, sa bude málokto cítiť pohodlne. Potreba krásy je súčasťou ľudskej prirodzenosti rovnako silno ako potreba poriadku.
Priestor pre všetkých členov domácnosti
Ak chcete hovoriť o zdravom domove, musia existovať zdravé medziľudské vzťahy. Znamená to vzájomný rešpekt a citlivosť k iným ľuďom. Rozprávajme sa so svojimi blízkymi – nielen o problémoch, ale aj o svojich snoch a očakávaniach. A nešetrime sa každý deň gestami lásky a náklonnosti, ako sú kvety alebo drobné darčeky. Zdravý domov je aj domov, kde má každý svoje miesto a súkromný priestor. Ak náš partner alebo dieťa vysiela signál, že potrebuje chvíľu samoty, rešpektujme jeho potreby.
Zdravý domov – spoznajte svoje potreby
Naše zmysly sú každú chvíľu stimulované desiatkami rôznych podnetov. Dostávajú sa k nám farby, vône a zvuky. Mozog každú sekundu dostáva zvonka signály, ktoré podmieňujú našu pohodu. Pri zariaďovaní interiéru by sme mali poznať všeobecné pravidlá, ktoré nám pomôžu pri výbere správnych farieb a osvetlenia, usporiadaní nábytku, výbere doplnkov. Treba však pripomenúť, že každý človek vníma svet trochu inak a neexistuje jeden univerzálny recept na výzdobu domova. Preto skôr, ako začnete niečo vo svojom okolí meniť, zamyslite sa nad tým, čo skutočne potrebujete, čo máte radi, čo prospieva k relaxu a čo k práci. Namiesto toho, aby ste sa bez rozdielu riadili radami architekta alebo kopírovali návrhy interiérových časopisov, počúvajte sami seba a nájdite si svoj štýl. Až keď pochopíte, čo chcete, môžete použiť profesionálne rady.
Tu je niekoľko základných pravidiel, ktoré vám pomôžu vytvoriť zdravý domov:
- Byt by mal pôsobiť priestranným dojmom. Aj keď nemáte veľa metrov, môžete si byt zariadiť tak, aby pôsobil väčší a svetlejší (hlavne hrou s farbami a svetlom, ale aj správnym rozložením nábytku).
- Lepšie sa nám funguje v dome, kde nie je prach a ktorý je neustále zásobovaný čerstvým vzduchom.
- Určite je zdravšie obklopiť sa prírodnými látkami (pokiaľ nie je niekto alergik) ako umelými.
- Príjemná vôňa a prítomnosť rastlín prispievajú k vašej pohode.
- Nezabudnime na našich štvornohých kamarátov. Domáce zviera je zdrojom radosti a zárukou lepšej pohody (faktvedecky dokázané!).
- Pri zariaďovaní priestoru nezabúdajte na jasné oddelenie jednotlivých zón: spánok a relax, práca, aktivita (napr. kútik na cvičenie) - aby každý z členov domácnosti mohol tráviť čas v súlade so svojimi potrebami, bez rušenia ostatných .