Čo môžete jesť počas hnačky?
Jesť diétu počas otravy jedlom je nevyhnutnosťou. Počas 1-2 dní pri akútnej gastritíde sa zvyčajne nepodáva žiadne jedlo. Počas pôstu je dôležité piť dostatok tekutín, aby nedošlo k dehydratácii. Odporúčajú sa nízkosladené nápoje izbovej teploty, ako čaj, harmanček, mätový nálev, neperlivá voda. Počas dňa by sme mali vypiť asi 2 litre tekutín. Je výhodnejšie piť často, ale v malých množstvách.
Zavádzanie potravy musí prebiehať postupne. Najprv pomaly rozširujte stravu o kaše, ktoré by mali byť z ryže alebo krupice uvarenej vo vode (nie v mlieku!) so soľou. Ak zavedenie tohto druhu potravy nevyvolá žiadne nežiaduce príznaky, diétu ďalej rozširujeme o sucháre. Potom môžeme jedálniček spestriť, zaradiť napríklad vajíčko namäkko, varené zemiaky, varené mäso. K mäsám si vyberajte chudé a jemné druhy, ako je teľacie mäso, chudá hydina, ako napríklad kuracie alebo morčacie mäso bez kože. Nie je možné podávať vyprážané alebo tučné jedlá
V počiatočnom období by ste nemali jesť zeleninu a ovocie, najmä surové a sladké dezerty. V ďalšom rozšírení jedálneho lístka môžete pridať banán alebo ovocie s veľkým množstvom pektínu, napríklad pečené jablko, pričom pomaly prechádzate na bežnú stravu. Dlhšie by ste sa však aj napriek zlepšeniu a dokonca úplnému uzdraveniu mali vyhýbať podávaniu konzerv, kyslých uhoriek, údeného mäsa a rýb, strukovín, krížovej zeleniny, alkoholu a pikantných korenín.
Nižšie je uvedený príklad kašovitého stravovania.
Prvé raňajky: ovsená kaša (40 g), čaj, sucháre (cca 50 g).
2. raňajky: čaj, suchár (20 g).
Obed: jačmenná kaša (50 g), čaj, sucháre (30 g).
Čaj: čaj, sucháre (20 g).
Večera: ryžová kaša (ryža 50 g), čaj, sucháre (30 g).
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy "Diéta vo veľkom meste", milovník behov a maratónov.
Ďalšie rady od tohto odborníka
Alergia a potravinová intolerancia [odborná rada] Alergia na kob alt a chróm – akú diétu dodržiavať? [Odborná rada]Čo jesť, keď máte Candidu Albicans? [Odborná rada]Čím nahradiť nedostatok železa pri celiakii? [Odborná rada]Čomôžete jesť s Leśniewski-Crohnovou chorobou? [Odborná rada]Čo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi? [Odborná rada]Čo vylúčiť zo stravy s Candida albicans? [Odborná rada]Čo vylúčiť zo stravy pri rakovine pankreasu a pečene? [Odborná rada]Posilní africké pelargonium imunitu organizmu? [Odborná rada]Zvyšujú slnečnicové semienka cukor pri cukrovke 2. typu? [Odborná rada]Diéta pre črevné zrasty [odborné poradenstvo]Diéta, ktorá pomôže obnoviť hemoglobín [odborná rada]Prečo som oslabený a prečo nemôžem pribrať? [Odborná rada]Menu pre pacienta s ochorením čriev [Rada odborníka]Ako môže tínedžer modelovať boky a zadok? [Odborná rada]Ako znížiť hladinu cholesterolu pomocou IBS diéty? [Odborná rada]Ako zrýchliť metabolizmus? [Odborná rada]Ako pribrať s celiakiou? [Odborná rada]Ako skontrolovať, či bol proteínový doplnok testovaný? [Odborná rada]Ako používať brezovú hubu? [Odborná rada]Ako zvýšiť hmotnosť po gastrektómii? [Odborná rada]Ako pribrať pri celiakii? [Odborná rada]Ťavie mlieko pre diabetika? [Odborná rada]Náhly prírastok hmotnosti z hormónov na hypotyreózu [odborné rady]Výživa s vysokým cholesterolom [Odborná rada]Zvýšená kyselina močová. Kam sa obrátiť o pomoc [Odborná rada]Nastavená štítna žľaza a nechudnem aj napriek podpore dietológa [odborná rada]Kompenzovaná tehotenská cukrovka a diétne hriechy [Rada odborníka]Zdravé chudnutie pre tínedžerov [odborná rada]Nesprávne zvolený kalorický dopyt na chudnutie. Kam sa obrátiť o pomoc [Odborná rada]