Duševný odpor je doménou vnútorne silných ľudí? Nie nevyhnutne. Ukazuje sa, že ho môžete rozvíjať implementáciou niekoľkých jednoduchých pravidiel do svojho života. Budovanie psychickej odolnosti je dôležité najmä teraz – v čase dlhotrvajúcej pandémie. Ako sa to dá urobiť? Tu je 5 spôsobov.
Pandémia koronavírusu denne spochybňuje našu kolektívnu schopnosť vysporiadať sa s nepriazňou osudu a vrátiť sa k emocionálnej stabilite. Mnohí z nás museli čeliť chorobe, hospitalizácii alebo smrti. Oveľa viac ľudí zažilo stratu zamestnania, ekonomickú neistotu a finančnú nestabilitu.
Koľko dokážeme vydržať, keď sa na našej ceste neustále objavujú nové prekážky, nepríjemné informácie, strach, úzkosť a neistota? Sme schopní vydržať taký tlak? Niektoré štúdie ukazujú, že naše schopnosti podceňujeme a že je možné rozvíjať duševnú odolnosť.
Tu je 5 spôsobov, ako sa stať odolnejšími
Pozrite si galériu 5 fotografií