Teplé obklady sa v liečbe používajú už dlho. Naše prababičky si ohrievali studené nohy horúcimi kameňmi zabalenými v ľanovej látke, mamy dávali do postieľky termofor alebo elektrický vankúš. To všetko pre zlepšenie vašej pohody a zahnanie chorôb či bolesti. Aké teplé obklady používať na obličky, na dutiny, na chrbticu a na bolesti brucha? Zistite viac o typoch teplých obkladov.

Obsah:

  1. Teplé obklady - typy
  2. Teplé obklady - vodoliečba
  3. Teplé obklady - peloid a parafín
  4. Teplé obklady - sauna
  5. Teplé obklady v domácej lekárničke

Teplé obkladyzmierňujú bolesti hlavy, zmierňujú reumu a obličkové kamene, zápaly dutín a neuróz a predovšetkým pomáhajú pri rehabilitácii

Pôsobí lokálne - teplo zahrieva tkanivá priamo pod kožou. To umožňuje rozšírenie krvných ciev a rýchlejšiu cirkuláciu krvi. Dostáva sa k chorým tkanivám a dodáva im viac kyslíka. Takto sa aktivuje prirodzená obranyschopnosť tela, vďaka čomu ustúpia bolesti a svaly sa stanú pružnejšími

Teplé obklady - typy

Pieskové obklady je možné použiť doma. Ušijeme malé vrecúška a naplníme ich pieskom alebo soľou. Zohrejeme v rúre alebo mikrovlnke a priložíme na choré kĺby alebo dutiny. Musíte si však dávať pozor, aby ste sa nepopálili.

Elektrický vankúš dokáže efektívne zahriať väčšie časti tela, napríklad oblasť chrbtice, nie však dlhšie ako 1 hodinu.

Ak máte bolesti brucha, ramena alebo ramena, je dobré si na telo priložiť termofor a prikryť si telo uterákom.

Najjednoduchšou suchou metódou domáceho zahrievania je nahriatie fénu. Nasmerujte prúd vzduchu na postihnuté miesto (neprikladajte trysku priamo na telo) a zohrievajte ho 15-20 minút.

V mnohých kúpeľných kanceláriách sa môžete okúpať vo vani naplnenej pieskom vyhriatej na teplotu 40-45 stupňov C. Po takomto sedení sa treba zabaliť do deky a pokojne si ľahnúť pol hodiny, kým telo získa svoju prirodzenú teplotu.

Ak vás najviac trápia reumatické bolesti rúk a nôh, môžete využiť teplú masáž. PoužitéOkrem toho Aerodyn - zariadenie, ktoré je naplnené jemným pieskom alebo drveným kukuričným zrnom. Pri zahrievaní sa piesok otáča. Takto vykonaná masáž rúk alebo nôh dáva veľmi dobré výsledky. Kĺby sú výkonnejšie a bolesť zmizne.

V rehabilitačnej kancelárii a dokonca aj doma sa môžete zohriať lampou Solux. Lampy vyzbrojené červeným filtrom prinášajú úľavu pri chronickej artritíde a modré pri neuralgii.

Pri zápaloch prínosových dutín sa využívajú teplé elektromagnetické vlny (krátkovlnná diatermia). Vďaka tomu preberá teplo aj do hlbokých vrstiev tkanív a tíši bolesť.

Teplé obklady - vodoliečba

Teplá voda prinesie úľavu tým, ktorí trpia obličkovými kameňmi. Horúci kúpeľ pôsobí relaxačne, uľahčuje pohyb kameňov do močového mechúra a ďalej do močovej trubice. Ľudia, ktorí pravidelne využívajú kúpele pri 40-42 stupňoch C, sa týmto jednoduchým spôsobom často zbavujú menších kameňov. Nezabudnite však doplniť tekutiny pitím minerálnej vody alebo ovocných štiav, keď sa začnete potiť.

Kúpele môžu nahradiť niektoré cvičenia v posilňovni, pretože zlepšujú svaly ochabnuté dlhou imobilizáciou v sadre. Lepší účinok dosiahnete, keď budete chorú nohu masírovať silným prúdom vody zo sprchy. To isté môžeme urobiť, keď nás sužujú svalové kŕče, najmä lýtok.

V klasickej rehabilitácii sa na tento účel používajú prístroje nazývané centrifúgy. Teplá voda dáva do pohybu a masíruje končatiny, čím prináša relaxačnú relaxáciu svalom.

V kúpeľoch a niektorých kozmetických salónoch môžete využiť liečebné kúpele, masáže a gymnastiku v bazénoch s termálnou vodou získanou z prírodných horúcich prameňov

Ošetrenia sa odporúčajú ľuďom s ochoreniami pohybového ústrojenstva, kardiovaskulárnymi ochoreniami, ochoreniami dýchacieho systému a ženám s ochoreniami reprodukčných orgánov.

Teplé obklady - peloid a parafín

Rašelina a parafín si získavajú stále viac priaznivcov a ich blahodarné účinky sa dlhodobo využívajú v kúpeľnej liečbe na zmiernenie následkov reumatických ochorení, odstraňovanie poúrazových kontraktúr a neurologických ochorení

Rašelinové obklady sa odporúčajú aj pri liečbe niektorých dermatologických ochorení

Nie bez významu, najmä pre ženy, je fakt, že parafín aj peloid omladzujú pokožku, pomáhajú skryť vek viditeľný na rukách a eliminujú popraskanú kožu na pätách.

Teplé parafínové obklady (kúpite v lekárňach) je možné vyrobiť aj doma, na terapeutické účelya starostlivý. Po rozohriatí parafínu v hrnci naneste štetcom na nohy alebo ruky, všetko zabaľte fóliou a opatrne prikryte dekou. Po 20 minútach odstráňte šupku z parafínu a natrite pokožku krémom na ruky alebo nohy.

Rašelina sa používa pri liečbe gastritídy, bolesti chrbta, reumatizmu.

Kocky blata kúpite v lekárňach. Rozdrvte ich, pridajte teplú vodu, aby vznikla hustá pasta a naparte ju na 40 stupňov C.

Tenká vrstva peloidu sa nanesie na choré miesta a prikryje sa látkou, potom sa zabalí do fólie a teplej prikrývky. Udržujte kompresiu 15-30 minút. Po ošetrení telo dôkladne umyjeme

Teplé obklady - sauna

Pobyt v horúcom vzduchu (50-60 stupňov C na najnižšej lavici, 70-80 stupňov C na strednej lavici a 90-100 stupňov C na najvyššej) spôsobuje rozšírenie ciev, srdce funguje ťažšie zásobovať krvou kapiláry tesne pod kožou.

Vďaka tomu, že metabolizmus sa zvýši o 40%, rýchlejšie spaľujeme uložené kalórie a potením vylučujeme toxické látky, napr. ťažké kovy (olovo, ortuť, nikel). Takto uľavíme obličkám

Je to vysoko stimulujúca a imunizujúca liečba. Nemali by ho však užívať ľudia s chorým srdcom, obličkami či obehovým systémom. Tiež trpia hypertenziou, diabetici a tehotné ženy.

Teplé obklady v domácej lekárničke

Mali by existovať hrejivé náplasti a hrejivé masti, ktoré si dokážu účinne poradiť s neuralgiou, bolesťami svalov a kĺbov a príznakmi chrípky. Ale zachrániť sa môžete len v naliehavých situáciách. Pred použitím náplasti alebo masti by ste si mali vždy skontrolovať, či nie ste alergický na niektorú zo zložiek.

Ak vás trápia reumatické alebo degeneratívne bolesti kolien, mali by ste si kúpiť špeciálne chrániče kolien, ktoré zahrejú vaše kĺby. Takýto nárazník si môžete vyrobiť aj sami z čistej ovčej vlny

Je úľavou nosiť ho na nahom tele. Ak máme v dôsledku porúch krvného obehu neustále studené nohy, pomôžu vlnené ponožky.

Starší ľudia, ktorí sa málo hýbu, budú potrebovať tzv zahrievacia topánka. Je to elektrický vankúš v tvare dvojitej topánky

Pri chronických bolestiach chrbta sa oplatí použiť elektrický vankúš v tvare tielka alebo magnetický pás, ktorý upokojí neuralgiu v strednej časti chrbtice

Všetky pomôcky je možné zakúpiť v predajniach rehabilitačných pomôcok a v niektorých lekárňach.

O autoroviAnna JaroszováNovinár, ktorý sa už vyše 40 rokov venuje popularizácii zdravotnej výchovy.Víťaz mnohých súťaží pre novinárov zaoberajúcich sa medicínou a zdravím. Dostala medziiným Ocenenie dôvery „Zlatý OTIS“ v kategórii „Médiá a zdravie“, sv. Kamil ocenený pri príležitosti Svetového dňa chorých, dvakrát „Krištáľové pero“ v celoštátnej súťaži novinárov propagujúcich zdravie a mnohé ocenenia a vyznamenania v súťažiach „Zdravotnícky novinár roka“, ktoré organizuje Poľská asociácia Novinári pre zdravie.

Prečítajte si viac článkov od tohto autora

Kategórie:

Zdravie