Cestovná nevoľnosť, bolesť hrdla a hnačka často narušia letný odpočinok. Na dovolenkových chodníkoch môžete tiež omdlieť alebo si podvrtnúť kĺb. Musíme byť pripravení vysporiadať sa s týmito zdravotnými problémami.
Nehodychodiť po ľuďoch. Pred dovolenkou sa oplatí zistiť, ako si pomôcť, ak niekto omdlie, otrávi sa alebo trpíkinetózoua čo robiť v prípadeúrazu . Oplatí sa vziať si so sebou dobre vybavenú lekárničku, koncentrát dopĺňajúci elektrolyty pri hnačke a zvracaní či dehydratácii. A keď idete na výlet, nezabudnite si do batohu pribaliť malú súpravu obväzov a dezinfekčných prostriedkov, ako aj izotonický nápoj.
Dehydratácia
Vyznačujú sa kŕčmi a bolesťami svalov, suchými, popraskanými perami, výrazným znížením schopnosti cvičiť, stratou elasticity pokožky a rastúcou bolesťou hlavy. Pacienta je potrebné uložiť alebo uložiť na chladné miesto, podať mu bohatú minerálnu vodu alebo izotonický nápoj, najlepšie zmes na zavlažovanie (kúpite v lekárni práškovú zmes).
Dislokácia kĺbu
Tento typ poranenia je výsledkom poškodenia kĺbových väzov, ktoré sú nadmerne natiahnuté, natrhnuté alebo úplne pretrhnuté. Je sprevádzaná bolesťou a opuchom. Okolo kĺbu je modročervené sfarbenie, čo naznačuje vnútornú mŕtvicu. Kĺb by mal byť pokrytý studeným obkladom a potom obviazaný elastickým obväzom. Ak sú dôvody na podozrenie na zlomeninu kosti, končatinu treba znehybniť v polohe, v ktorej zostala po úraze, a bez rizika pohybu odviezť pacienta na ortopedickú pohotovosť. POZOR! Nesmiete sa pokúšať upravovať kĺb sami, najmä ak existuje podozrenie na zlomeninu kosti.
Mdloby
Náhle strate vedomia (zvyčajne krátkeho trvania) predchádza závrat alebo tzv. odvodnenie, alebo strata kontaktu s realitou. Mdloby sú obrannou reakciou tela, ktorá má chrániť mozog pred ďalšou stratou kyslíka. Keď omdlieme, nevedome spadneme, čím umožníme, aby sa do mozgu dostalo viac krvi. Zdravý človek môže omdlieť od hladu, po značnej fyzickej námahe, v horúcom počasí, pri pohľade na krv alebo znepríjemný zápach. Osoba, ktorá je mdlo, by mala byť umiestnená tak, aby nohy boli vyššie ako hlava. Keď nadobudne vedomie, môže mu dať vypiť sladkú šťavu alebo cukrovú vodu.
Bolesť hrdla
Problémy s hrdlom sú v lete bežné. Zmrzlina, chladené nápoje, prievan a kúpeľ so studenou vodou, to všetko môže spôsobiť prechladnutie alebo angínu. Keď hrdlo začne bolieť, najlepšie je opláchnuť ho sódou bikarbónou (čajová lyžička na pohár vody), ktorá pôsobí silne proti opuchom, alebo kuchynskou soľou. Úľavu prinesú pastilky, ale aj aerosól, ktorý pôsobí analgeticky a protizápalovo. Ak sa bolesť hrdla zhorší, ťažkosti s prehĺtaním a horúčka sa objavia, vyhľadajte lekársku pomoc.
Nevoľnosť z pohybu
Aby ste sa vyhli nevoľnosti, vracaniu, bolestiam hlavy, zjedzte jednu hodinu pred cestou ľahké jedlo a užite liek proti nevoľnosti, ako je syntetický Aviomarin, bylinný Aviplant, Lokomotiv alebo homeopatický Vertigoheel. Ak sa vzdáte jedla, musíte počas šoférovania po malých dúškoch vypiť veľa studenej minerálnej vody.
Cestovateľská hnačka
Môže to byť spôsobené zmenami klímy, vody a potravín. Potom pomôže tableta napr. Imodium, vrecúško Smecta (rozpustiť vo vode) alebo 10-20 tabliet živočíšneho uhlia. Keď berieme živočíšne uhlie, nemá zmysel brať iné drogy, pretože ich účinky budú neutralizované. Mali by ste veľa piť – môže to byť neperlivá minerálka, harmanček, mäta alebo vlažný, slabý a nesladký čaj.
Otrava jedlom
Prejavuje sa to najčastejšie bolesťami hlavy, brucha, vracaním, hnačkami a zvýšenou teplotou. Ak sa príznaky vyskytli po konzumácii mäsa, klobásy alebo mäsovej konzervy, môže byť podozrenie na botulizmus. Prejavuje sa po 12-36 hodinách svalovou slabosťou, bolesťami hlavy, ťažkosťami pri hovorení, dýchaní a rozmazaným videním. Potom môžete vyvolať zvracanie, ale mali by ste ísť čo najskôr do nemocnice, pretože takáto otrava môže byť smrteľná. Pri otrave salmonelou (infikované vajcia, mlieko, syr, surové mäso, zmrzlina, sušienky) sa príznaky objavia po 6-24 hodinách. Najčastejšie sú to kŕčovité bolesti brucha, zimnica, bolesť hlavy, vracanie, hnačka, horúčka a slabosť. Keď sa zvracanie zastaví, musíte rehydratovať telo pitím vody bez plynu, teplého čaju alebo bylinných infúzií (mäta, harmanček). Ak máte podozrenie na otravu hubami, musíte zavolať sanitku alebo ísť do nemocnice.
mesačník "Zdrowie"