Zdá sa, že obeťami niektorých závislostí sú častejšie ženy ako muži. Naozaj záleží na pohlaví? Alkohol, cigarety, drogy, jedlo, práca, sex, hazard, nakupovanie, internet, televízia… Závislosť má mnoho tvárí. Naučte sa mechanizmy závislosti

Závislosti je ľahké prepadnúť. Začína to drinkom po práci, cigaretou na párty, hrou bridžu alebo návštevou zoznamky. Potom čoraz častejšie užívate nejakú látku alebo vykonávate špecifickú činnosť na rýchle zníženie stresu a zlepšenie nálady.

A zrazu sa ukáže, že keď niečo chýba, objaví sa nepohodlie. Takto sa závislosť vkráda do života. Pohltí pozornosť, veľa času a konečne začne vládnuť človeku, čím sa všetko ostatné – blízki, záľuby, osobný rozvoj – prestáva počítať. Ale závislý človek si problém dlho nechce priznať. Presviedča seba aj ostatných, že má všetko pod kontrolou. Je skvelý v ospravedlňovaní vlastného správania a zároveň si neustále nachádza výhovorky na závislosť. Ako povedal F.W. Nietzsche: "Problémy naberajú na sile, keď popierame ich existenciu." Tento mechanizmus je nezávislý od pohlavia a temperamentu. Čo to teda určuje? A je niečo na návykovom správaní, vďaka ktorému sa tieto dve pohlavia líšia?

Ženy alebo muži sú náchylnejší na závislosť?

Dostať sa do akejkoľvek závislosti je vždy spojené s emocionálnymi problémami. V látkach alebo nutkavom správaní sa hľadá spôsob, ako znížiť vnímané napätie. Niekomu sa uľaví pri poháriku vína, inému kúpa iných značkových hodiniek a inému hranie na automatoch alebo masturbácii. Ale všetky závislosti uľavia od bolesti len na chvíľu. Nezbavujú vás problémov, ale iba ich zvyšujú. Neprispievajú k lepšiemu pochopeniu vašich emócií. Sú len ich „rušičkou“. Problém je však oveľa hlbší, pretože predispozíciu k závislosti ovplyvňuje veľa faktorov. Často sú to napríklad týranie, ktoré bolo zažité v detstve, traumy. Platí to pre emocionálne (napr. autoritárske, chladné rodičovstvo), fyzické a sexuálne zneužívanie. Zaujímavé je, že napr.v detstve súvisí rovnako so ženami a mužmi (97 % z nich bolo emocionálne zneužívaných, 72 % fyzicky a 81 % sexuálne). Závislý na sexe predvádza svoje zážitky z detstva – scenáre zneužívania z minulosti – ale teraz vystupuje ako násilník pre seba alebo inú osobu. Okrem rôznych spôsobov užívania v detskom veku na vznik závislosti vplýva aj neurobiológia mozgu, konkrétnejšie - hladina neurotransmiterov: endogénnych opiátov a beta-endorfínov. Keď nie sú v rovnováhe, pravdepodobnosť vzniku závislosti je vysoká, ak sú prítomné aj ďalšie faktory, ako je emocionálna deprivácia rodiny alebo posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Stávame sa závislými, pretože mozog má rád jednoduché riešenia

To, čo sa zdajú byť naše závislosti, je tiež návyková kultúra. Konzumerizmus - orientácia na rýchle uspokojenie, dôvera v technológie - viera v ľahké riešenia, hľadanie zábavy a úniku namiesto dávania zmyslu životu, strata hodnoty, rozpad rodiny - pocit opustenosti, vysoký stres, popieranie obmedzení.

Moderný človek nič neopravuje - od mikrovlnky až po vzťahy vo vzťahu - ak sa pokazí, iba to "zahodí" a dá si nové.

Nedokážem vydržať legitímne utrpenie alebo dokonca malé každodenné problémy. To dobre zapadá do charakteristiky závislosti, ktorá sa veľmi rýchlo oplatí, bez zvláštneho úsilia. Svoje utrpenie môžete kedykoľvek zapiť, omámiť, niečo zjesť, utiecť k nejakej aktivite na internete, aby ste pocítili úľavu. A nezáleží na tom, že napríklad výlet do hôr vám prinesie viac uspokojenia a radosti. Je jednoduchšie napríklad kúpiť si alkohol a piť, ako vyliezť na vrchol, pretože náš mozog miluje skratky.

Závislosť Rovnosť

Toto všetko robí zo závislosti demokratickú chorobu. Postihuje mladých aj starých ľudí, ľudí s vysokým ekonomickým postavením a chudobnejších, a predovšetkým ženy aj mužov. Neexistuje taký indikátor, že žena sa môže stať viac závislou a muž menej. Ale niektoré druhy závislostí (diagnostikovaných 250 z nich!) postihujú častejšie ženy, iné mužov – aspoň v bežnom zmysle slova. Ženy napríklad častejšie prepadnú shopaholizmu, pozerajú televízne seriály, jedia sladkosti, stanú sa závislými na liekoch proti bolesti alebo na spanie alebo na iných ľuďoch (spoluzávislosť). Na druhej strane muži častejšie užívajú stimulanty, hrajú počítačové hry, surfujú po internete, pozerajú pornografické filmy, stávajú sa závislými na športe či doplnkoch stravy. aleneexistuje žiadne pravidlo, pretože napríklad v USA sa bohaté dámy po šesťdesiatke dostanú do pazúrov typicky mužského hazardu. Medzi mužmi možno stretnúť aj shopaholikov (napr. milovníkov gadgetov závislých od kupovania najnovších modelov telefónov) alebo mužov závislých od prejedania sa a medzi ženami – kleptomanov. V skupine workoholikov sú síce dominantní muži, no na vysokých postoch sú aj ženy. Na druhej strane, na stretnutiach pre anonymných alkoholikov vidno viac mužov ako žien, čo však neznamená, že pijú menej žien – tie často na terapiu neprídu, pretože „ženské pitie“ je zaťažené väčším hanba.

Bude to pre vás užitočné

Ovplyvňuje temperament závislosť?

Ako ukázali veľké štúdie v Spojených štátoch, náchylnosť k závislosti tiež nesúvisí s typom temperamentu. Nezáleží teda na tom, či je niekto napríklad cholerik alebo melancholik – každý sa môže stať závislým v rovnakej miere.

Dôležité

Pasca spoluzávislosti

Závislosť partnera má vplyv na fungovanie rodiny. Spoluzávislý človek najčastejšie žije životom chorého človeka, prispôsobuje mu svoj život, kontroluje ho, kontroluje, oslobodzuje od útlaku, klame, ochraňuje, snaží sa pomáhať a zároveň ospravedlňuje svoje činy a chráni pred následky závislosti. V snahe udržať relatívne stabilnú situáciu v rodine sa obetuje pre toho druhého, vzdáva sa napĺňania svojich potrieb a snov, stráca vlastnú identitu. Ale jej úsilie bohužiaľ pomáha závislému zostať závislým. Tento začarovaný kruh je prerušený liečbou spoluzávislou osobou, ktorú teraz propaguje Svetová zdravotnícka organizácia. Uzdravenie kohokoľvek zo závislej rodiny (napr. manželky, dospelého dieťaťa) mení súčasný systém, ktorý naštartuje proces zmeny. Cieľ terapie je iný, nová pomoc pre závislého partnera (staré spôsoby sú už vyčerpané!), Naučiť sa novému správaniu, usporiadať svoje emócie, oddeliť svoj vlastný život od niekoho iného. Návšteva odborníka by sa nemala odkladať, pretože čím dlhšie toxická situácia v rodine trvá, tým väčšia je emocionálna strata pre všetkých jej členov.

Pozrite si galériu 10 fotografiíBude to pre vás užitočné

12 krokov na kontrolu závislosti

Terapia závislosti je najčastejšie založená na 12-krokovom programe vyvinutom Anonymnými alkoholikmi, ktorý si prispôsobili aj iné komunity. Ide o súbor odporúčaní pre závislého alebo spoluzávislého človeka, ktorý mu má pomôcť postupne získať kontrolu nad svojím životom. Začína to uvedomením si bezmocnosti voči závislosti. Potom je tu zverenie sa silevyššie, rozpoznať svoje vlastné chyby, napraviť škody a zdieľať svoje posolstvo s ostatnými. Celé znenie nájdete na www.aa.org.pl

Ako sa dostať zo závislosti "navždy"?

Zotavovanie sa zo závislosti je únavné a časovo náročné, bez ohľadu na pohlavie. Liečba si vyžaduje veľa úsilia a predovšetkým motivácie zmeniť svoj život. Ale závislý človek väčšinou sám pomoc nevyhľadá. Dlho vydrží v systéme ilúzií a popieraní, vysvetľujúcich svoje správanie. Kým nepocítia následky závislosti, ako je strata zamestnania, rodiny, zdravia (napr. AIDS) alebo životných úspechov. Absolvovanie terapie (zvyčajne trvá 2 roky) vám dáva šancu znovu získať slobodu a radosť zo života, pochopiť seba a získať schopnosť vyrovnať sa so životom bez podporovateľov.

Samotné nepitie alebo užívanie drog niekoľko rokov nezaručuje, že sa závislý človek k závislosti nevráti. Pretože skutočné uzdravenie je sebarozvoj, zmena životného štýlu a myslenia. Ak sa človek zastaví, začne cúvať, ako na eskalátore, ktorý ide dole. Preto, aby ste sa k závislosti nevrátili, musíte na sebe pracovať do konca života.

Látková závislosť sa zdá byť o niečo ľahšie liečiteľná, pretože samotné odvykanie je začiatkom uzdravovania. Pri behavioralnych zavislostiach clovek naopak pouziva seba (svoju "tašku s drogami" si nosí v sebe) a je spoločensky neviditeľný (nie je opitý, necíti z neho tabak), no hlava môže byť neskutočná. operácie myslenia

Napríklad erotoman nemusí robiť nič také ako gambler, ktorý niečo tipuje. Používa svoju myseľ a telo, nemusí nikam chodiť, kupovať žiadnu látku a dokonca ani zapínať počítač – stačí mu vlastná fantázia a nápady. Problémom dneška je, že závislosti sa zriedka vyskytujú izolovane kvôli návykovej kultúre. Častejšie sa z nich stávajú multizávislosti. Do „balíka“ patrí napríklad gambler, alkoholik, nikotinista, erotoman. Je tiež veľmi jednoduché zmeniť jednu závislosť na druhú.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Psychológia