Anna Krasuska sa rozpráva s psychiatričkou Lubomirou Szawdyn o problémoch ACA, teda dospelých detí alkoholikov, a o dôsledkoch výchovy v rodine s problémom alkoholu.

DDAsú vychovaní vo svete, kde vládne chaos.Deti alkoholikovvstupujú do dospelosti s balíkom zážitkov, ktoré často na dlhé roky určia ich osud. Ako vzduch potrebujú istotu a rovnováhu.

Je možné pocítiť následky alkoholizmu aj doma vo svojom dospelom živote?

Ak je chorá jedna osoba v rodine, ochorejú aj ľudia okolo nej. Deti sú obzvlášť náchylné na vplyv dospelých a sú bezmocné zoči-voči tomu, čo sa deje doma. Ak vyrastajú v dysfunkčnej rodine, vstupujú do dospelosti s rôznymi problémami.

Kto sú ACA - dospelé deti alkoholikov?

Ľudia, ktorí sa v živote nedokážu vyrovnať, pretože nezískali príslušné zručnosti. Ide o bábky v réžii dospelých. ACA môžu žiť mnoho rokov bez toho, aby vedeli, kto sú, pretože môžu hrať iba úlohy, ktoré sa naučili počas svojho detstva.

Státisíce ľudí v Poľsku sú dospelé deti alkoholikov, teda ACA. Mnohí z nich o tom ani nevedia. Po vypočutí programu Signposts in Eska Rock sa naučíte, ako rozpoznať príznaky syndrómu, ktorý vám často bráni v úplnom šťastí. Dozviete sa všetko dôležité o terapii ACA. Skúsená terapeutka závislostí a spoluzávislostí z Varšavy, klinická psychologička - Kaja Funez-Sokoła:

Aké úlohy hrá ACA?

Existujú štyri postoje alkoholických detí: hrdina, šašo, obetný baránok a tieň.

Hrdinaje taký starý maličký. Napríklad sa stará o matku, chráni ju pred otcom, vychováva mladších súrodencov. Väčšinou je to dobrý študent, zodpovedný, ochotný obetovať sa. Zároveň má vyvinutý silný riadiaci systém. Hlavný hrdina sa zaoberá inými, ale nie sebou samým. Cvičí sám, pretože musí byť vo všetkom najlepší, aby si zaslúžil pochvalu.

Šašeksa stará o to, aby dom nebol smutný. Má pocit, že na ňom závisí dobrá nálada, a tak sa kyslú atmosféru snaží vždy odbúrať. Rovnako ako hrdina, niestará sa o seba, iba o iných ľudí.

Na druhej straneobetný baránokrastie pocit, že za všetko môže on. Vždy je to osoba, na ktorú sa ukazuje prstom. Takéto dieťa sa zvyčajne začne búriť ako: "Som vinný? Potom ti to ukážem!".

Tieňje dieťa, ktoré len ťažko vidíte. Človek vždy stiahnutý a neistý. Zo strachu z rodinných hádok a prijatia akýchkoľvek ťažkostí spojených s týmto rodinným peklom uteká do seba. Potom stiahnutá žena vstúpi do dospelého života.

Dôležité

Čo znamená: DDA

Toto je skratka: dospelé deti alkoholikov. Názov si vytvorili samotní pacienti, ktorí sa pred viac ako 20 rokmi začali dožadovať terapie. Pojem ACA je definovaný ako relatívne nedávno oddelená oblasť porúch vyplývajúcich z vyrastania v rodine s problémom alkoholu. Vo svete je hnutie ACA dobre rozvinuté a funguje podobne ako iné anonymné hnutia - AA (anonymní alkoholici), spoluzávislí atď. V Poľsku je to ešte len v plienkach.

Aké problémy majú deti ACA, keď vyrastú?

Hrdina otravuje život svojmu okoliu, pretože všetko vie najlepšie a všetko chce ovládať. K manželovi sa správa ako k dieťaťu a svojich zamestnancov podstrčí. Každý musí bez rozdielu poslúchať jeho príkazy. Šašo nikdy nevyrastie. Žiť s ním je veľká neznáma. Obetný baránok nesie svoju batožinu viny a tieň si nie je nikdy istý sám sebou a nemôže naplno rozvinúť svoje schopnosti.

Čo odlišuje ľudí ACA?

Strach z chaosu. V hierarchii hodnôt je pre týchto ľudí najdôležitejší pocit bezpečia. Pre niektorých to bude materiálny blahobyt, pre iných sláva, iní ju stále nájdu v toxickom, návykovom vzťahu.

Presne tak… prečo sa ACA tak často dostávajú do vzťahov so závislými?

Pretože zvyčajne dávame prednosť tomu, čo vieme a bojíme sa nového. Je jednoduchšie zadať starý vzor. Navyše priťahujeme ľudí, ktorí zodpovedajú našim potrebám. Hrdina priťahuje partnera, ktorý má pocit, že na ňom môže visieť a prepichnúť mu život bez toho, aby niečo urobil. Tieň priťahuje ľudí, ktorí sa chcú starať o druhých. Každá z týchto postáv má na scéne života svojich fanúšikov. K tomu treba prirátať hrdosť. Zdá sa nám, že ak poznáme problém z rodinného domu, poradíme si s ním a opäť prevezmeme zodpovednosť za iných. Je to začarovaný kruh. Všetko môže spočiatku vyzerať nevinne, najmä preto, že manžel nemusí hneď odhaliť svoju alkoholickú predispozíciu. Neskôr sa však dráma rozvinie.

O čo ide?

Realita, ako ju vníma ACA, sa líši od skutočnosti. Takíto ľudia sa len pozerajúcez prizmu vlastných skúseností. Všetko si prispôsobia svojim potrebám, a ak im niečo nevyhovuje, myslia si, že to zmenia. Žijú vo fiktívnej realite, bez vzájomného kontaktu.

Nevedia kto sú?

Presne tak. Dospelé deti alkoholikov s tým majú problém. Často až v 30.-40. na jar života si začínajú budovať svoju identitu. Zrazu sa ukáže, že niekto už nechce hrať rolu, ktorú mu vnucujú iní. A musí čeliť realite, položiť si otázku: „Kto som?“. Čím skôr ich položí, tým lepšie.

Dá sa to zmeniť v dospelosti?

Samozrejme, aj keď je ťažké zbaviť sa návykov vytvorených počas niekoľkých desiatok rokov. ACA sa iba potvrdzujú prostredníctvom názorov iných. Každú kritiku vnímajú ako životnú drámu. Nemajú oporu v sebe. Preto stojí za to vziať si problémy a pokúsiť sa to zmeniť. Muž by mal vedieť, kto je, aké sú jeho schopnosti, čo dokáže, koľko tým znamená.

Čo je terapia ACA?

Na začiatku vedie k odpusteniu. Potom nasleduje učenie sa novým zručnostiam. Najdôležitejšia vec je však budovanie identity. Po objavení vlastnej kože človek objavuje aj rezervy kreativity. Jeho duša sa nekonečne rozvíja. A je to bleskové. Títo ľudia sú hrdí na svoju individualitu, sú silní. Budujú nové vzťahy a profesionálne sa rozvíjajú. Táto neistota v nich nejaký čas pretrváva. Nakoniec však na to zabudnú a žijú obyčajný život. Pretože život dobrého človeka je úplne obyčajný život …

Bude to pre vás užitočné
  • Prečo majú dospelé deti alkoholikov problémy s hrou?

- Ľudia so syndrómom ACoA sú hlboko presvedčení, že si nezaslúžia potešenie ani zábavu. Chcú potešenie, chcú si oddýchnuť, ale je tu silná blokáda, ktorá im sťažuje naplnenie tejto túžby – hovorí autorka programu Systémová psychologická pomoc pre malé dospelé deti alkoholikov Anna Seweryńska zo združenia Od-Do. . - Tento problém sa dá prekonať. Je dôležité si uvedomiť, že výber je vo vašich rukách. Naučiť sa vyberať si v prospech svojich vlastných potrieb (vrátane potešenia) v súlade so svojimi pocitmi je jedným z dôležitých prvkov terapie.

  • Prečo dospelé deti alkoholikov žijú s pocitom odcudzenia?

Tento pocit je veľmi často sprevádzaný pocitom menejcennosti. Dospelé deti alkoholikov vyrastajú v presvedčení, že nie sú „dosť dobré“, nezažili, že ich rodičia akceptujú také, aké sú, preto sa cítia menejcenné, iné ako ich kolegovia v práci, priatelia atď. - Na rozdiel od alkoholikov pre nichdospelých detí, potreba terapie je prirodzenejšia, vzniká zrelosťou, títo ľudia chcú lepšie pochopiť sami seba a riešiť svoje problémy. Počas terapie sa dá dosiahnuť veľa. Môžete sa oslobodiť od minulosti a začať žiť po svojom bez toho, aby ste sa cítili vinní za prežívanie svojich pocitov a napĺňanie vlastných potrieb. Môžete sa naučiť vyhýbať sa správaniu vyplývajúcemu z dysfunkčných mechanizmov a naučiť sa zdravým, uspokojivým, rozvojovým vzťahom – zdôrazňuje Anna Seweryńska zo združenia Od-Do.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Psychológia