Myšlienka vidieť hovienka, dokonca aj svoje vlastné, sa zdá byť hrubá. Možno to však poviete inak s vedomím, že tvar, vzhľad, farba a vôňa stolice môže veľa napovedať o našom zdraví. ako by mal vyzerať výkal zdravého človeka a aké zmeny jeho vzhľadu môžu naznačovať, že niečo v tele je chybné.

Vzhľad vašej stolicevám môže veľa povedať o vašom zdraví, preto sledujte, čo vylučujete, aj keď z toho nemáte nadšenie.

Počas vyprázdňovania človek stratí asi 100 ml vody, no stále tvorí asi 70-75% stolice. Zvyšok stolice je odpad. Takmer 1/3 tvoria baktérie a ďalšia 1/3 rastlinné vlákna. Ľudia, ktorí jedia viac vlákniny, vylučujú viac stolice.

Správne hovienko je hnedej farby, banánového tvaru, konzistencie zubnej pasty. Tento vzhľad stolice svedčí o správnom trávení a dobrom stave celého tráviaceho traktu. Existujú odchýlky od normy, ktoré, ak neexistujú iné dôvody, sú najčastejšie výsledkom diétnych chýb.

Keď sme zdraví, po niekoľkých dňoch sa všetko vráti do normálu. Sú však chvíle, kedy by sme sa mali na hovienko lepšie pozrieť a tiež sa o tom porozprávať s lekárom.

Správny počet vyprázdňovania za deň by nemal presiahnuť 3. Keď potrebujeme častejšie na toaletu, pravdepodobne máme hnačku. Ak máte stolicu menej ako 3-krát týždenne, budete trpieť zápchou.

Riedka stolica alebo riedke hovienka, ale nie hnačka

Riedka stolica môže signalizovať precitlivenosť na niektoré zložky potravy. Ak je to tak, jedlo dráždi tráviaci systém a vytvára sa viac hlienu, ktorý spôsobuje uvoľnenie stolice.

Intolerantné zložky potravín spoznáte eliminačnou metódou, t.j. odložte ich na týždeň a skontrolujte, či sa stolica približuje norme.

Probiotické doplnky môžu pomôcť pri precitlivenosti na potraviny.

Ale riedka stolica môže byť tiež príznakom poruchy pankreasu. Musíte navštíviť lekára. Než sa k tomu dostaneme, stojí za to vylúčiť zo svojho jedálnička surové ovocie a zeleninu.

Stolica, ktorá vyzerá ako tenké žmolky, môže naznačovať, že vaše hrubé črevo nefunguje správne. Potom stojí za to zaviesť do stravy viac zeleniny,listovej zeleniny a vlákniny. Ak to nepomôže, je potrebná odborná konzultácia.

Mastná stolica

Tuková stolica je taká, ktorá sa prilepí na záchodovú misu. Môže to byť príznak problémov s pečeňou alebo ulceróznej kolitídy alebo Crohnovej choroby.

Rakovina hrubého čreva sa prejavuje podobne. Na zistenie príčiny abnormalít a nasadenie vhodnej liečby je potrebná návšteva lekára a odborné vyšetrenia.

Hovno alebo dlažobné kocky

Tento vzhľad vašej stolice môže znamenať, že vaše telo dostáva príliš málo vody a vlákniny, čo spôsobuje zápchu.

Zápcha spôsobuje nepríjemné prelievanie žalúdka. Môžu tiež vyvolať plyn, generovať viac plynu, nehovoriac o potrebe tráviť veľa času na záchode.

Problémom našej krásy je aj zápcha. Ľudia, ktorí často bojujú so zápchou, majú nepeknú pleť (nažltnutú, so sklonom k ​​tvorbe pupienkov). Môže sa objaviť zápach z úst, chronická únava, ťažkosť alebo slabosť.

Častá zápcha je tiež príčinou hemoroidov a väčšieho rizika erózií, análnych trhlín a rakoviny.

Pretrvávajúca zápcha by sa mala liečiť. Voľne predajné laxatíva často nestačia.

Je potrebné správne hydratovať telo (minimálne 2 litre vody), často meniť stravu na bohatú na vlákninu, zeleninu, ovocie a viac pohybu.

Je potrebné pripomenúť, že sedavý spôsob života je tiež príčinou zápchy. Proti zápche je najlepšie bojovať pod dohľadom lekára, pretože chronické užívanie laxatív sa neodporúča

Ľahké hovienka

Hovno, ktoré je bledé, niektorí hovoria, že má zmenenú farbu, môže naznačovať, že pečeň nefunguje správne a neprodukuje dostatok žlče. Dôsledkom toho je, že telo nie je správne detoxikované.

Číra stolica sa objavuje aj u ľudí, ktorých telo nedokáže dobre tráviť potraviny bohaté na tuky, najmä živočíšny tuk. Jasné kakanie však môže byť signálom, že nedostávate dostatok polynenasýtených mastných kyselín.

Aby ste nahradili nedostatky, musíte prijímať omega-3 mastné kyseliny.

Oplatí sa to prediskutovať aj so svojím lekárom, pretože sa môže ukázať, že pečeň potrebuje farmakologickú podporu.

Čierne hovienka

Vo väčšine prípadov je to znak krvi v stolici. Ľudia užívajúci železo, kodeín alebo lieky proti depresii môžu mať tiež čiernu stolicu.

Čierne hovienka s čírymi krvavými škvrnami (svetlo červené) naznačujú krvácanie z pupočníkovej šnúrytráviaci systém.

Ďalšou príčinou stôp čerstvej krvi na stolici môže byť krvácanie z hemoroidov, čo sa často stáva u ľudí so zápchou.

Poraďte sa s lekárom a v každom prípade vykonajte jednoduchý test na skrytú krv v stolici.

Aj mierne gastrointestinálne krvácanie môže byť nebezpečné pre naše zdravie. Často sú príčinou anémie, ktorá ovplyvňuje fungovanie celého tela.

Žlté hovienka

Stáva sa to u ľudí, ktorí uprednostňujú mastné jedlá a u tých, ktorí majú zhoršenú črevnú absorpciu.

Ak sa farba stolice po zmene stravy nevráti do normálu, je potrebné navštíviť lekára, ktorý skontroluje, či netrpíme celiakiou, teda celiakiou. Ide o genetické ochorenie s imunologickým pozadím, ktoré sa vyznačuje okrem iného tým intolerancia lepku.

Plávajúce hovienka

Ak hovno pláva vo vode v záchodovej mise, môžeme mať gastrointestinálnu infekciu.

Ďalšou príčinou príliš svetlej stolice môže byť malabsorpcia živín z potravy.

Ľudí, ktorí majú takúto stolicu, tiež často trápi nadbytočná plynatosť. Oplatí sa navštíviť lekára.

Kupa ako ceruzka

Túto situáciu netreba brať na ľahkú váhu. Stolička vo veľkosti ceruzky môže byť príznakom rôznych foriem rakoviny hrubého čreva, pri ktorej vznikajúci nádor blokuje lúmen čreva.

Tento typ stolice sa môže objaviť aj vtedy, keď sa v čreve vyvinú polypy, ktoré blokujú lúmen čreva a sťažujú priechod fekálnych masám a ich správne tvarovanie.

Ak sa ocitnete v takejto situácii, kolonoskopiu, teda endoskopické vyšetrenie dolného gastrointestinálneho traktu, je lepšie neodkladať.

Pri vyšetrení lekár zhodnotí nielen stav čreva, ale môže tam odstrániť aj polypy.

Páchnuce hovienka

Každá defekácia je spojená s potrebou cítiť nepríjemné pachy. Ale keď je zápach extrémne nechutný, stojí za to preskúmať výkaly, aby ste sa uistili, že tam nie je žiadna bakteriálna, vírusová alebo parazitická infekcia.

Zapáchajúcu stolicu majú často ľudia trpiaci zápchou, pretože potrava, ktorá dlho zostáva v žalúdku alebo črevách, podlieha hnilobným procesom. Vznikajú tráviace plyny, väčšinou metán, síra, oxid uhličitý, dusík a vodík

Zápach stolice môže byť tiež neprirodzený v dôsledku tráviacich problémov spôsobených celiakiou, cystickou fibrózou, chronickou pankreatitídou a Crohnovou chorobou.

Vyberte si záchodovú dosku s poličkou

Pri rekonštrukcii kúpeľne sa oplatí starostlivo vyberať záchodovú misu. Najmodernejšiezáchodové dosky nemajú tzv polica, na ktorú padajú vylúčené výkaly.

Áno, škrupina bez poličky pôsobí estetickejšie, ale systematicky veľmi sťažuje alebo znemožňuje presné zobrazenie stolice.

Preto, ak si to môžete dovoliť, vymeňte záchodovú dosku za staromódnu. Okrem toho, keď bude z rôznych dôvodov potrebné odobrať vzorku stolice na testovanie, bude to jednoduchšie.

A na záver pamätajte, že nesprávna konzistencia, farba, tvar alebo zápach stolice, ak to trvá dlhšie, by vás mali prinútiť navštíviť lekára a povedať vám o probléme.

Defekácia je prirodzenou súčasťou nášho života. A jeho kvalita môže veľa napovedať o našom zdravotnom stave, niekedy dokonca rozhodnúť o našej budúcnosti.

O autoroviAnna JaroszováNovinár, ktorý sa už vyše 40 rokov venuje popularizácii zdravotnej výchovy. Víťaz mnohých súťaží pre novinárov zaoberajúcich sa medicínou a zdravím. Dostala okrem iného Ocenenie dôvery „Zlatý OTIS“ v kategórii „Médiá a zdravie“, sv. Kamil ocenený pri príležitosti Svetového dňa chorých, dvakrát „Krištáľové pero“ v celoštátnej súťaži novinárov propagujúcich zdravie a mnohé ocenenia a vyznamenania v súťažiach „Zdravotnícky novinár roka“, ktoré organizuje Poľská asociácia Novinári pre zdravie.

Prečítajte si ďalšie články tohto autora

Kategórie:

Zdravie