V liečbe degeneratívnych ochorení kĺbov sa stále hľadajú terapie, ktoré pomôžu nielen pri úľave od bolesti, ale aj ochránia pacienta pred trvalou invaliditou. Každé ošetrenie je potrebné vybrať individuálne.
Výživné doplnky pre chrupavku
Veľké nádeje vkladajú látky, ktoré znižujú deštrukciu kĺbovej chrupavky. Jedným z nich je glukosamín, ktorý je stavebným kameňom kĺbovej chrupavky.
Glukozamín je aminocukor prirodzene prítomný v našom tele. Bohužiaľ, v priebehu rokov a pri zvýšenej fyzickej námahe telo nadváhou zaťažuje kĺby a telo produkuje menej glukozamínu, ako potrebuje.
Ak chýba, kĺby nefungujú správne. Preto je potrebné doplniť nedostatky
Prírodné zdroje glukosamínu sú:
- rak,
- krevety,
- kraby,
- mušle.
Glukozamín:
- posilňuje kĺby,
- stimuluje syntézu kolagénu, vďaka čomu je možné regenerovať poškodenú alebo namáhanú kĺbovú chrupavku,
- chráni aj šľachy, väzy, kĺbové puzdrá a kostné tkanivo,
- má protizápalové a analgetické vlastnosti,
- zabraňuje odvápňovaniu kostí,
- inhibuje degeneratívne zmeny.
Glukozamín sulfát má najväčšiu terapeutickú hodnotu, pretože je vysoko biologicky dostupný. To znamená, že 98 % účinnej látky prechádza do krvného obehu. Táto látka neinteraguje s inými liekmi, čo je veľmi dôležité najmä pre ľudí, ktorí musia užívať veľa liekov kvôli iným ochoreniam.
Liečba glukosamínom by mala trvať najmenej 4 týždne (mali by ste užívať 1,5 g denne). Štúdie ukázali, že po tomto čase môže veľa pacientov prestať užívať lieky proti bolesti.
Pamätajte na diétu
Diéta prospešná pre kĺby je tá s nízkym obsahom živočíšnych tukov a sacharidov (napr. chlieb, cestoviny, koláče). Menu by malo obsahovať produkty bohaté na:
- proteín (sója),
- vitamíny A, B a D (zelenina a ovocie, biele mäso, tučné ryby, pečeň, mlieko a výrobky z neho, vaječný žĺtok),
- draslík (paradajky, pečené zemiaky, špenát, fazuľa),
- vápnik (mlieko a výrobky z neho, sardinky s kosťou),
- železo (pečeň, vaječné žĺtky).
Dbajte na správnu telesnú hmotnosť – každýnový kilogram je ďalšou záťažou pre kĺby. Aby ste ich nepreťažili, nenesú ťažké bremená.
Fyzikálna terapia
V prípade degeneratívnych zmien dobre zaberá liečba nízkymi teplotami, teda kryoterapia. Ľudia, ktorí nemajú problémy s obehovým systémom, by mali používať kryokomoru. Pre ostatných je možné použiť lokálnu kryoterapiu, teda ochladzovanie kĺbov parami tekutého dusíka.
Ak nie je možné využiť výhody kryoterapie, úľava bude:
- ľadové balíčky,
- chladivé jazierkové kúpele,
- studené sprchy.
Takéto liečby dokonca vydržia silnú bolesť. Keď sú príznaky menšie alebo akútny zápal v kĺbe pominul, môžete použiť teplé obklady na kĺby, rašelinové a parafínové kúpele a bolestivé miesta osvetliť sollux lampou.
Pomáha aj magnetoterapia, teda pôsobenie na kĺb pulzujúcim magnetickým poľom nízkej frekvencie. Končatinu s bolestivým kĺbom umiestnime na 10-15 minút do špeciálnej obruče, ktorá vytvára striedavé magnetické pole.
Efektom je rozšírenie ciev a vďaka tomu cez ne rýchlejšie prúdi krv, tkanivá sa lepšie okysličujú a vyživujú
Liečba pôsobí aj na nervy, vďaka čomu sa cítime menej bolestivo. Na liečbu kĺbov sa využívajú aj nízkoenergetické a biostimulačné lasery. Lúč polarizovaného laserového svetla prejde bolestivou oblasťou.
Ošetrenie je bezbolestné, teplo cítime len v oblasti jazierka osvetlenej laserom. Laserová terapia zlepšuje krvný obeh, uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť.
Injekcia priamo do kĺbu
Kyselina hyalurónová sa často používa pri liečbe kĺbových ochorení. Prípravok sa podáva ihlou priamo do postihnutého kĺbu. V lekárňach sú dostupné rôzne prípravky obsahujúce túto účinnú látku.
Aký je medzi nimi rozdiel? V prvom rade koncentrácia účinnej látky, a teda - počet potrebných injekcií a cena. Niektoré obsahujú 1 %, iné 1,5 % a iné 2,5 %.
Prípravky s nižšou koncentráciou je potrebné podať 3 až 5-krát a prípravky s vyššou koncentráciou iba raz. Ceny prípravkov s kyselinou hyalurónovou sa pohybujú od 70 do 700 PLN za injekciu. Ošetrenie sa tak dá prispôsobiť veľkosti vašej peňaženky.
Zdrowie mesačne