Tricepsový sval paže, tiež známy ako triceps (z latinského názvu: musculus triceps brachii), je hlavným extenzorom lakťového kĺbu. Vďaka tomu, že je dobre viditeľný cez kožu, je jedným z najčastejšie precvičovaných svalov v tejto oblasti tela.

Trojhlavý sval ramena patrí do zadnej skupiny svalov ramena, pretože z veľkej časti tvorí zadnú plochu ramena. Spolu s bicepsovým svalom a deltovým svalom tiež tvorí charakteristický obrys ľudského ramena.

Tricepsový sval paže (triceps) - štruktúra

Triceps brachium začína distálne od troch rôznych úponov a končí jedným koncom úponu spoločnej šľachy všetkých troch hláv, ktorý sa pripája k zadnému povrchu ulny lakťovej kosti. Štartovacie prívesy sú umiestnené na nasledujúcich miestach:

  • Dlhá hlavazačína na subtílnom hrbolčeku lopatky;
  • Bočná hlavazačína na zadnej ploche humeru nad radiálnou drážkou a tiež na laterálnej intermuskulárnej priehradke;
  • Mediálna hlavicazačína na zadnej ploche humeru od radiálnej ryhy nadol po puzdro lakťového kĺbu

Dlhá hlava prebieha čiastočne pod deltovým svalom. Stredná hlava tvorí hlbokú vrstvu na zadnom povrchu ramena a leží priamo na ramennej kosti. Ďalšie dve hlavy (bočná a dlhá) ležia povrchovo - na hlbokej hlave.

Tricepove synoviálne peňaženky

V oblasti šľachy koncového tricepsového svalu ramena je niekoľko búrz, ktoré sa nespájajú s kĺbovou dutinou.

U dospelých je konštantná podkožná burza ulnárnej kosti, ktorá sa nachádza medzi ulnárnym výbežkom a kožou. Vo vnútri šľachy nad lakťom a niekedy aj medzi šľachou a kĺbovým puzdrom sa často nachádza aj druhá burza spojená s koncovým úponom tricepsového svalu.

Tricepsový sval na paži (triceps) - vlastnosti

Primárna funkcia tricepsového brachiálneho svalu jenarovnanie lakťa . Spolu s lakťovým svalom je hlavným a takmer výhradným extenzoromtento rybník.

Všetky tri hlavy môžu spolupracovať, ale dlhá hlava sa môže sťahovať aj oddelene. Obe krátke hlavy sú jednoloďové, pričom dlhá hlava siaha cez dva kĺby. Preto môže byť jeho účinok na ramenný kĺb až dvakrát silnejší ako na lakťový kĺb.

Dlhá hlava jenajsilnejší extensor ramena v ramennom kĺbea veľmisilný adduktor . V tomto ohľade je silnejší ako veľký prsný sval a na druhom mieste za väčším prsným svalom.

V lakťovom kĺbe vykonávajú dve tretiny vyrovnávacej práce krátke hlavy. Spolu s flexormi tricepsový sval ramena silnefixuje lakťový kĺb .

Keď je rameno spustené, prácu svalu nahradí sila gravitácie. Výsledkom je, že sila častejšie antigravitačných flexorov je o viac ako tretinu väčšia ako sila triceps brachii. To je dôvod, prečo je oporný lakeť mierne ohnutý.

Tricepsový sval paže pôsobí na lakťový kĺb len ako extenzor a nemá žiadnu kolaterálnu funkciu, na rozdiel od bicepsového svalu paže, ktorý okrem flexie vykonáva aj inverzný pohyb. Vďaka tomu, že sa upína na kĺbové puzdro lakťového kĺbu, hrá triceps tiež dôležitú úlohu v mechanike kĺbu. Pretože ťahá tašku a vyhladzuje záhyby, ktoré by sa mohli zastrčiť do kĺbu, ak by bol uvoľnený.

Zranenia tricepsu

Tricepsový sval paže je jedným z najčastejšie trénovaných svalov v armwrestlingu. Preto najčastejšie zranenia a zranenia súvisiace s tricepsom súvisia s jeho preťažením a sú to:

  • kmeň tricepsu ;
  • roztrhnutie tricepsu ;
  • zlomenie tricepsu ;

Vyššie uvedené zranenia zvyčajne vyplývajú z nedostatočného rozcvičenia a precenenia schopností trojhlavého ramena.

Cvičenie na triceps

Tréning tricepsových paží je najúčinnejší, keď vykonávate predlaktia a extenzie tak, že zapájate všetky tri hlavy tricepsového svalu. Najlepší efekt dosiahnete použitím cvikov s dodatočným odporom, napríklad vo forme záťaže – samozrejme prispôsobené vašim schopnostiam. Viac sa o tom dozviete v článku o cvikoch na triceps:

Tricepsový sval paže - inervácia a vaskularizácia

Inervácia tricepsového svalu je radiálny nerv, ktorý sa odchyľuje odbrachiálneho plexu .

Poskytujú krv pre triceps:

  • zadná tepna obklopujúca rameno (odchádza z axilárnej tepny);
  • tepna hlbokého ramena (odchádza z brachiálnej tepny);
  • ulnárne kolaterálne artérie (odchádzajúce z brachiálnej artérie).

Tricepsový sval paže (triceps) - abnormality a variácie

Na rozdiel od svojho názvu môže mať tricepsový sval ruky štyri hlavy. Dodatočná hlava môže začínať na rôznych miestach:

  • na bočnom okraji lopatky;
  • na klas;
  • na tašku cez ramenný kĺb;
  • na ramennej kosti.

Počiatočná šľacha dlhej hlavy tricepsu sa často spája so šľachou latissimu. Tento pás je zvyškom svalu prítomného u ľudoopov.

Bibliografia

Bochenek A., Reicher M., "Human Anatomy", zväzok I, PZWL Medical Publishing, Varšava 2012.

Kategórie:

Anatómia