PMS alebo PMS sa stalo legendou a anekdotou. Faktom je, že veľa žien týždeň pred menštruáciou sa začne správať zvláštne - ich temperamenty a preferencie sa menia. Čo je pravda a čo mýtus? Aké sú príznaky a príčiny PSM? Dá sa PMS liečiť?

Predmenštruačný syndróm (PMSpredmenštruačný syndróm ) postihuje80 percent zžien. Mnohí z nich tieto neduhy znášajú statočne. Omyl! PMS môže a stojí za to liečiť. Naučte sa pravdy a mýty o PMS.

Búrlivé hormóny sú hlavnou príčinou PMS

» ÁNO. Predmenštruačné napätie spôsobujú podľa lekárov najmä hormonálne poruchy súvisiace so sexuálnym cyklom ženy. V prvej polovici cyklu hladina estrogénu stúpa, zatiaľ čo hladina progesterónu stúpa v druhej polovici cyklu. Ak telo produkuje príliš málo tohto druhého hormónu, vznikáhormonálna nerovnováhaa nepríjemné symptómy.

V poslednej dobe sa čoraz dôležitejšia úloha pri tvorbe PMS pripisujeprolaktínu- hormónu produkovanému hypofýzou, ktorý je zodpovedný za vývojprsná žľaza , a na konci tehotenstva a počas dojčenia - preprodukciu mlieka . Hladina prolaktínu sa v našom tele počas menštruačného cyklu takmer nemení. Žiaľ, u niektorých žien – z neznámeho dôvodu – sa jeho koncentrácia výrazne zvyšuje .

To môže viesť kblokáde ovulácie , čo vedie k nedostatku progesterónu v druhej fáze cyklu a spôsobuje nepríjemné symptómy. Podľa najnovších téz kolísanie sekrécie neurotransmiterov v mozgu, najmä serotonínu a dopamínu, ktoré riadia našunáladu .

Existujú aj teórie, ktoré vidia príčiny PMS v nedostatočnejvýživa ,nehygienickáživotný štýl a dokonca faktorygenetické(PMS je bežnejšie u žien, ktorých matky mali podobné ochorenia).

Tínedžeri majú najsilnejšie príznaky PMS

»NIE. Symptómy PMS sa vyskytujú počas ovulačných cyklov. Lebo väčšinou cca 2 roky od prvej menštruácie niedochádza k ovulácii, tínedžeri majú tieto problémy len zriedka. Najčastejšie sa objavujú u žien medzi20 a 30.a trvajú - s výnimkou tehotenstva - domenopauza .

Hormóny musia byť testované, aby ste sa uistili, že ide o PMS

»ÁNO. Lekár zvyčajne objednáva hormonálnu cytológiu, ktorá spočíva v odbere vaginálneho steru v nasledujúcich fázach cyklu, t.j. medzi:

  • 6. a 9.,
  • 13. a 14.,
  • 21. a 24. deň cyklu.

Niekedy je potrebné určiť aj hladinu pohlavných hormónov a prolaktínu v krvnom sére, preto je potrebné odobrať krv na vyšetrenie

PMS vyzerá rovnako u každej ženy

» NIE. Výskumníci opísali takmer150 fyzických a duševných symptómov , ktoré každý mesiac trápia zrelé ženy. Už len preto, každý z nás prežíva tieto dni po svojom. Zvyčajne však ženy pociťujú nasledujúce príznaky:

  • podráždenosť, ťažkosti so sústredením,
  • záchvaty plaču,
  • bolesť prsníkov,
  • plynatosť a/alebo zápcha,
  • niekedy hnačka,
  • migrenózne bolesti hlavy,
  • závraty.

Z užšieho oblečenia a topánok vieme vyčítať, že sa objaviliopuchy . Klesá aj imunita, takže sme onáchylnejší nainfekcií. Ak trpíme chronickými ochoreniami ako astma či cukrovka, PMS môže na niekoľko dní zhoršiť ich priebeh. V najtypickejšom 28-dňovom cykle sa PMS prejavuje okolodňa 15a pokračuje až do prvého dňa krvácania.

Ochorenia pred menštruáciou sa môžu z mesiaca na mesiac líšiť

» ÁNO. Nie všetky príznaky PMS sa objavujú s rovnakou závažnosťou a intenzitou v každom cykle. Rozdiely v intenzite prežívania ochorení možno vysvetliť okrem iného aj životný štýl (ak sa budete viac hýbať, PMS môžete prechádzať miernejšie), psychické nastavenie (dlhotrvajúci stres, napätie a nervozita zosilňujú nepríjemné prejavy), poveternostné podmienky (nedostatok prirodzeného svetla podporuje depresiu, preto sú príznaky PMS silnejšie na jeseň a v zime)

Neexistujú žiadne lieky, ktoré môžu zmierniť PMS

» NIE. V minulosti boli symptómy PMS bagatelizované ako symptóm ženskej hystérie. Dnes je známe, že to tak nie je. Takmer 20 percent z nás majú také ťažké ochorenia, že liečba je nevyhnutná. Zvyčajne sa odporúčajúvitamínové a minerálne prípravky(najmä vitamín B6 a horčík), sedatívne bylinné prípravky (medovka, Kalms, Persen, Deprim)

V prípade veľkého opuchu môže lekároutsourcingdiuretiká . Pri silnejších bolestiach v podbrušku a prsníkoch je potrebné použiť lieky proti bolesti a diastolické lieky, napr. Ibuprofen, Panadol extra, No-Spa. Lekárne ponúkajú aj voľnopredajnébylinné prípravkyzmierňujúce symptómy PMS, napr. očakávaná menštruáciagestagényperorálne alebo vo forme rektálnych alebo vaginálnych čapíkov

Užívanie antikoncepčných tabliet znižuje alebo úplne odstraňuje symptómy PMS

» ÁNO. Je to dobrý spôsob, ako sa vysporiadať s PMS, ale musíte použiťmonofázické lieky . Zabezpečujú stálu koncentráciu pohlavných hormónov v krvi. Takto podvedené telo nepocíti nedostatok progesterónu v druhej fáze cyklu.

Ako sa vysporiadať s PMS?

  • Jedzte pravidelnetri jedlá dennedenne s väčším množstvom zeleniny a ovocia (vyhnite sa iba nálevom: kapusta, strukoviny).
  • Zaraďte do stravy prírodnédiuretiká- napríklad petržlen, žerucha. Často pite jogurty, kefír a cmar, ktoré regulujú tráviaci trakt.
  • Pite menejkávua nápoje akocola .
  • Živočíšny tuk nahraďte rastlinným. 10 dní pred menštruáciou môžete dokonca prejsť navegetariánstvo .
  • Prestaňte fajčiťcigaretya piťalkohol .
  • Dobre sa vyspite – spite aspoň8 hodíndenne.
  • Starajte sa o potešenie - tanec, šport majú pozitívny vplyv na telo.
  • Vezmitepupalkový olejdvojročný (2 kapsuly 4-krát denne) avitamín B6(100 mg denne).
  • Šetrite si sily – odložte dôležité a ťažké záležitosti na prvú polovicu nasledujúceho cyklu.

Zdroj: youtube.com/ Simply Saying

Článok bol uverejnený v mesačníku „Zdrowie“

Pozrite si galériu 7 fotografií

Kategórie:

Ženské choroby