Nedávno som výrazne schudol, zmenil som stravu a začal som cvičiť. Aj keď sa môj vzhľad zlepšil, nastal problém – zmenšili sa mi prsia. Existujú nejaké cviky, ktoré by okrem spevnenia poprsia ovplyvnili jeho veľkosť?
Bohužiaľ, nemám dobré správy o zväčšení pŕs cvičením. Poprsie je väčšinou tvorené tukovým tkanivom a pri chudnutí sa zmenšuje aj jeho veľkosť. Bohužiaľ na to nemáme vplyv, pretože pri chudnutí chudneme rovnomerne po celom tele. Spevňujúce cviky vlastne pôsobia na prsný sval, na ktorom „sedí“ naše poprsie a vlastne ho dvíhajú a spevňujú, no bohužiaľ nezväčšujú jeho objem. Nebojte sa, malé poprsie, ale aj pevné a dobre tvarované poprsie môže byť krásne!
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Joanna BarcikowskaAbsolvent Univerzity telesnej výchovy v Gdansku, inštruktor telesnej rekreácie, pilates a reformátor pilatesu, tréner Varšavskej športovej akadémie a Thera-Band Academy, spoluautor programov ReebokBalancePilates a Reebok Spine. Autor mnohých článkov o fitness, účastník televíznych programov a propagátor pro-zdravotných foriem fitness.
Ďalšie rady od tohto odborníka
Beh a bolesť kĺbov [odborná rada]Záhyby na bruchu a „krídla“ na stehnách [Tip odborníka]Individuálny tréner [Tip odborníka]Ako sa zbaviť celulitídy na stehnách? [Odborná rada]Aké vybavenie v posilňovni by ste si mali zvoliť, aby ste schudli? [Odborná rada]Aké cvičenia by som mal robiť, aby som rýchlo schudol? [Odborná rada]Kedy jesť a kedy cvičiť? [Odborná rada]Poradie tréningu a spaľovanie tukov [Rada odborníka]Brušná kolíska [odborná rada]Modelovanie vnútornej strany stehien [Rada odborníka]Ovisnuté brucho po tehotenstve [odborná rada]Chudnutie a poprsie [Tip odborníka]Chudnutie po 50 rokoch [Tip odborníka]Vyčnievajúce bruško [Tip odborníka]Pilates a spaľovanie tukov [odborná rada]Výhody grapefruitu [Tip odborníka]Ploché dno [Tip odborníka]Schudnite na bežiacom páse [odborná rada]Skákanie cez švihadlo [Tip odborníka]Neoprénové šortky [odborná rada]Plavecký štýl, ktorý podporuje svalybrucho [odborný tip]Pomliaždenie lakťa [odborná rada]Tanec a chudnutie [Tip odborníka]Chudnutie stehien a bokov [odborná rada]Preriedenie lýtok [Tip odborníka]ako schudnúť s vypracovanými nohami (stehná, lýtka) [Tip odborníka]široké boky [odborný tip]Cvičenie na močový mechúr [odborná rada]Cvičenia s lepiacou fóliou [odborná rada]