Pálenie záhy je nepríjemný pocit pálenia vo vašom pažeráku. Je to príznak kyslého refluxu, ktorý môže spôsobiť, že život bude menej pohodlný a budete sa cítiť každý deň zle. Príčiny pálenia záhy sú rôzne: niekedy sú motivované medicínsky, inokedy jednoducho zlou stravou. Tu je 12 vecí, ktoré spôsobujú pálenie záhy.
Pálenie záhy je stav tráviaceho systému spojený so zlyhaním dolného pažerákového zvierača. Pálenie záhy je pálenie alebo dokonca bolesť v pažeráku, ktorá sa zvyčajne vyskytuje po jedle.
Takéto nepríjemné pálenie spôsobuje regurgitáciu potravy zo žalúdka. Jeho kyslý obsah je zodpovedný za grganie a silné pálenie v oblasti od hrudnej kosti po pažerák.
Pálenie záhy môže mať mnoho rôznych príčin: choroby, niektoré potraviny a zlé návyky. Vyskytuje sa niekedy po ťažkom jedle, no môže súvisieť aj z medicínskeho hľadiska.Tu je 12 vecí, ktoré spôsobujú pálenie záhy.
- Prejedanie sa.Príliš veľa jedla podporuje žalúdočné ochorenia – pálenie záhy a grganie. Cítime, ako keby nám do hrdla prichádzalo jedlo, a skutočne: plný žalúdok zvyšuje tlak v bruchu, čím sa zvierač pažeráka uvoľní a nezvláda veľké množstvo obsahu žalúdka. Preto spätný tok potravy do pažeráka, čo spôsobuje pálenie záhy.
- Ťažko stráviteľné a vyprážané jedlá, cukor a trans-tuky.Vyprážané mäso, rýchle občerstvenie, tučné a sladké koláče – tieto druhy jedál sú ťažko stráviteľné, preto ostávajú dlho v žalúdku a neustále na seba „pamätajú“. Predtým, než sú definitívne strávené, môžu spôsobiť pálenie záhy.
- Káva, alkohol, korenené a kyslé jedlá.Niektoré látky, ktoré stimulujú žalúdok, aby produkoval viac žalúdočnej kyseliny, môžu spôsobiť pálenie záhy. Patria sem káva, alkohol a korenené jedlá. Nadbytok kyseliny dráždi senzorické receptory v sliznici pažeráka, čo spôsobuje reflux kyseliny a s tým spojený pocit pálenia.
- Sýtené nápoje.Voda alebo sladké nápoje s CO2 dráždia sliznicu žalúdka, čím sa zvyšuje tvorba žalúdočnej kyseliny. Čím viac je, tým väčšie je riziko pálenia záhy. Okrem toho plynatosť v nápojoch spôsobuje grganie, ktoré môže byť sprevádzané regurgitáciou kyslej potravy zo žalúdka dopažeráka.
- Čokoláda.Čokoláda obsahuje metylxantín, organickú chemikáliu nachádzajúcu sa v kakaových bôboch, ktorá uvoľňuje dolný pažerákový zvierač a zvyšuje produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku.
- Cibuľa, cesnak . Je to nadúvajúca zelenina. Produkcia plynu pomáha uvoľniť dolný pažerákový zvierač, čo spôsobuje regurgitáciu kyslého obsahu žalúdka. Mechanizmus pálenia záhy je navyše rovnaký ako v prípade kávy alebo ťažko stráviteľných vyprážaných kotletiek.
- Tehotenstvo.Počas obdobia čakania na dieťa sa niektoré orgány v tele pohybujú, aby vytvorili priestor pre rastúcu maternicu. Tlačenie dieťaťa na brucho matky môže zvýšiť tlak v brušku a spôsobiť vytečenie jeho obsahu. Ďalším problémom sú tehotenské hormóny, najmä relaxín, ktoré spôsobujú uvoľnenie svalov, kĺbov a väzov. Relaxin pôsobí aj na pažerákové zvierače, ktoré ľahšie „uvoľňujú“ kyselinu zo žalúdka do pažeráka.
- Hiátová prietrž.Toto je malý otvor v bránici, ktorý umožňuje vystupovanie hornej časti žalúdka. Jeho posun smerom k hrudníku oslabuje zvierače a zvyšuje riziko refluxu. Hiátová hernia vyžaduje chirurgické odstránenie.
- Neuróza a stres.V strese sa zvyšuje produkcia žalúdočnej kyseliny, čo spôsobuje pálenie záhy.
- Kyselina acetylsalicylová a niektoré lieky.Látky s nízkym pH, teda kyslé, ako je aspirín, aktivujú enzým žalúdočné kyseliny. Keď opustia žalúdok, spôsobia pálenie záhy.
- Fajčenie.Cigarety a látky v nich obsiahnuté uvoľňujú dolný pažerákový zvierač a stimulujú tvorbu žalúdočnej kyseliny
- Obezita.Obezita zvyšuje intraabdominálny tlak, čo spôsobuje tlak v žalúdku a reflux. Výskum ukázal, že chudnutie znižuje riziko pálenia záhy.
Prečítajte si tiež: Poruchy trávenia alebo pálenie záhy? Zistite, aké sú príznaky pálenia záhy a poruchy trávenia a ako si poradiť s voľnopredajným liekom
Diafragmatická hernia: príčiny, symptómy, liečba
Nežiaduce príznaky dlhodobého stresu
Pálenie záhy (gastroezofageálna refluxná choroba) v tehotenstve