Pred nami je posledný, 30. tréning júnovej výzvyFit4Summer! Na záver kampane Fit mama pripravila Ania Dziedzic cviky, ktoré zapájajú do práce celé telo: brucho, stehná, zadok, ruky, chrbát. Pozrite si NAŽIVO vysielanie z Facebooku Fit Mom Ani Dziedzic.
Zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Ako cvičiť?
V tréningu striedame cviky na stehná a zadok s cvikmi na brucho. Každé cvičenie sa vykonáva 30 sekúnd, prestávka trvá 5 sekúnd.
Ako sa cítite po celej výzve, stihli ste všetky tréningy? Napíšte do komentárov :)