Telo potrebuje na správne fungovanie množstvo rôznych hormónov. Spánok je dôležitým metabolickým regulátorom, ktorý ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu a tým aj tvorbu a funkciu mnohých hormónov. Porucha spánku je problém, ktorý netreba podceňovať. Máte problémy so spánkom? Nezabudnite si pozrieť zoznam hormónov, ktoré s tým úzko súvisia.
Hormóny sú chemickí poslovia, ktorí hrajú dôležitú úlohu pri regulácii mnohých procesov a funkcií v tele. Uvoľňuje ich endokrinný systém, orgány a žľazy. Dobrý spánok je rozhodujúci pre vaše zdravie, pretože takmer každý hormón sa uvoľňuje v reakcii na váš cirkadiánny rytmus.
Pravidelný spánok môže pomôcť regulovať hormóny v tele. Táto rovnováha je ovplyvnená vždy, keď je spánok narušený, preto je dôležité pravidelne sa dobre vyspať, ktorý je dostatočne dlhý a hlboký.
Telo potrebuje na správne fungovanie množstvo rôznych hormónov. Sú zodpovední okrem iného po:
- výška,
- metabolizmus,
- chuť do jedla,
- sexuálna túžba a funkcia,
- tep a krvný tlak,
- telesná teplota,
- sen.
Skontrolujte, aké hormóny súvisia so spánkom
Pozrite si galériu 6 fotografiíO autorovi
Patrycja PupiecRedaktor špecializujúci sa na podporu zdravia a psychológiu. Zvedavosť o ľuďoch a ich príbehoch ju ženie k spoločensky náročným témam. Autorka série StrefaKobiety venovanej zdraviu žien, v ktorej sa s lekárom rozpráva o prevencii a problémoch, ktorým čelia. Rád je aktuálny, a preto sleduje vedecké objavy, najmä tie, ktoré súvisia s medicínou. V súkromí milovník zvierat, turistiky a tvorby Edwarda Stachuru.