Pozrite si galériu 5 fotografií
Hľadáte spôsob, ako žiť dlhšie? Vedci na tom neustále pracujú a objavujú nové tajomstvá dlhovekosti. Ukazuje sa, že duševné faktory, ktoré si zvyčajne nespájame s fyzickým zdravím, môžu predĺžiť život o roky či dokonca desaťročia. Naučte sa 5 spôsobov, ktoré musíte implementovať, aby ste… žili dlhšie!
Oplatí sa hľadaťspôsoby, ako žiť dlhý život , pretože výskumy ukazujú, že ľudské telo bolo „naprogramované“ tak, aby prežilo 110-115 rokov bez problémov.
Zmeny v očakávanej dĺžke života
Medzi jaskyniarmi bol 30-ročný starý muž! V šestnástom storočí už bola priemerná dĺžka života priemerného človeka tridsať rokov. V devätnástom storočí sa tento priemer zvýšil na štyridsať rokov. Dnes sa štatistický Poliak dožíva cca 72 rokov, kým Poľka o 9 rokov dlhšie. Stredná dĺžka života sa v poslednom čase predĺžila najmä vďaka pokrokom v medicíne, ktoré viedli k zníženiu detskej úmrtnosti, dostupnosti liekov, eliminácii smrteľných chorôb (napr. mor, tuberkulóza), očkovaniu a rozšíreniu hygienických návykov. , atď.
Nielen medicína tu má čo povedať. Napríklad prudký nárast strednej dĺžky života Poliakov v 90. rokoch (po systémovej transformácii) súvisel s nemedicínskymi faktormi – zlepšením kvality výživy a poklesom konzumácie alkoholu. Ale to nie je všetko. Dnes poznáme aspoň niekoľko psychologických faktorov, ktoré nám určite predlžujú život.
Ukazuje sa, žespôsoby k dlhovekostisú veľmi jednoduché a dostupné prakticky každému. Predstavujeme to najdôležitejšie.
„Zdrowie“ mesačne
Pozrite si galériu 8 fotografií