3D čili diéta je jednoduchá, efektívna a nevyžaduje od nás veľké obete. Do každého jedla stačí pridať červené, žlté alebo zelené korenie. Ponúkame recepty, z ktorých si môžete zostaviť 3D čili diétnu večeru. Jediné, čo musíte urobiť, je okoreniť tradičné jedlo štipkou červeného korenia, vďaka ktorému sa na druhý deň zobudíte štíhlejší.
Nápady na chudnúcu večeru v 3D čili diéte
Nápad na večeru v 3D chilli diéte 1:
Pečené jablko so škoricou a hrozienkami recept
Ingrediencie:
- jedno veľké jablko,
- hrozienka – 30 g,
- pšeničné otruby - 1 čajová lyžička,
- korenie: 1 čajová lyžička škorice.
Umyte jablko a vyrežte stred. Potom pridajte hrozienka, otruby a škoricu. Pečieme pri teplote 150 stupňov Celzia asi 20 minút.
Nápad na večeru v 3D chili 2 diéte:
Paradajkový, vaječný a paprikový šalát s čili
Ingrediencie:
- štipka čili,
- 3 malé paradajky,
- polovica červenej papriky.
- 1 vajce,
- 20 g šunky,
- 2 veľké polievkové lyžice kukurice.
Paradajky, korenie a vajce nakrájajte na kocky do misky. Pridajte kukuricu a 20 gramov šunky nakrájanej na tenké prúžky. Dochutíme štipkou čili a dôkladne premiešame. Na zvýšenie efektu chudnutia môžete po večeri vypiť pohár červeného čaju.
Nápad na večeru v 3D chilli diéte 3:
Krajec celozrnného ražného chleba s plátkom morčacej sviečkovice a ruskej horčice, pohár červeného čaju.
Ruská horčica vďaka horčici stimuluje vylučovanie žalúdočných štiav a tým rýchlejšie trávenie. Červený čaj zase zrýchľuje metabolizmus a tuky nie sú telom tak intenzívne absorbované.