Rafting - rafting je horská rieka alebo zurčiaci potok na špeciálne upravenom pontóne alebo na plti špeciálne upravenom na tento účel. Rafting je turistický druh raftingu, teda splavovanie rieky. Vyznačuje sa súčasným obratným manévrovaním medzi skalami, menšími a väčšími vodopádmi a vyhýbaním sa vírom. Prakticky neoddeliteľným prvkom raftingu, dokonca vpísaným do podstaty tejto disciplíny, sú vodné sklápače.

Raftingje forma aktívnej zábavy pre ľudí, ktorí majú radi adrenalín a hľadajú vzrušenie. Šesťstupňová škála náročnosti trás znamená, že na takýto výlet sa môžu vybrať rodiny s tínedžermi aj vyznávači aktívneho životného štýlu túžiaci po nezabudnuteľnom dobrodružstve.

Napriek tomu, že rafting je extrémny šport, je relatívne bezpečný a zranenia sú naozaj zriedkavé. Raftovací pontón je vyrobený zo špeciálneho vystuženého materiálu, ktorý odolá nárazom do ostrých skál a iných prekážok, ktorých je na trase veľa. Kovové lemy a dodatočné výstuhy pontónu zabraňujú jeho rozdrveniu pod tlakom vody. Každý účastník musí mať prilbu a inštruktor, ktorý ide s posádkou, neustále prispôsobuje úroveň obtiažnosti schopnostiam tímu.

Výhody raftingu

Začať dobrodružstvo s raftingom si nevyžaduje skúsenosti s vodnými športmi – stačí začať s ľahšou trasou bez veľkého množstva prírodných prekážok, aby ste si vyskúšali túto disciplínu a bezpečne dorazili do cieľa. Samozrejme, časom sa oplatí vyberať si stále pestrejšie trasy vyznačené na prudkých horských riekach a poskytujúcich poriadnu dávku adrenalínu.

Meradlom úspešného splavu nie je len dojazd do cieľa, ale aj emócie a dojmy spojené so zdolávaním ďalších etáp splavu. Účastníkov najviac baví spoločná práca, snaha udržať sa na vode, vyhýbanie sa prekážkam – alebo naopak osviežujúce plávanie spôsobené prevrátením pontónu, pri ktorom musíte spoločne vymýšľať, ako sa dostať späť na trasu. Často je to práve tento posledný aspekt, na ktorý sa neskôr spomína ako na najzaujímavejšiu časť dobrodružstva a najšťastnejší ľudia v cieli sú najmokrejší.

Rafting je tiež forma veľmi blízkeho kontaktu s prírodou - pripomína námna čo obyvatelia miest najčastejšie zabúdajú – že príroda je neskrotný živel, s ktorým sa dá vysporiadať len úzkou spoluprácou.

Ako sa pripraviť na rafting?

Rafting zapája prakticky všetky svalové skupiny, preto sa oplatí pred kajakom aspoň trochu pripraviť. Môžete to urobiť sami, napríklad cvičením doma. V rámci tréningu by ste sa mali starať o svaly rúk pravidelným robením klikov, tzv "Triceps" a príťahy. Potom sa oplatí starať sa aj o brušné svaly tradičnými „kľukmi“, nožnicami či torziou. Pri kajakovaní sú dôležité aj spodné partie tela pri vyvažovaní tela, preto je dobré robiť drepy alebo beh – bežecký tréning navyše zvýši vašu vytrvalosť, čo sa premietne do menšej únavy počas jazdy na kajaku. Ak máme prístup k profesionálnemu cvičebnému náčiniu, v prvom rade stojí za to zaujímať sa o veslársky ergometer. Cvičenie na ňom zapája 95% svalov tela, zlepšuje efektivitu a schopnosť regulovať záťaž znamená, že môžu cvičiť aj začiatočníci.

Čo si vziať so sebou na rafting?

Čo je potrebné na účasť na raftingu? Nie veľa, ale musíte vedieť plávať. Nevyhnutnou výbavou je samozrejme pontón, záchranné vesty, prilby a veslá. - Výstroj zvyčajne zabezpečuje organizátor raftingu. Rafting prebieha v sprievode skúseného inštruktora, ktorý dbá na to, aby boli všetky atrakcie (vrátane sklápačov) bezpečné – hovorí Michał Kaleta zo spoločnosti Unique gift, ktorá ponúka darčeky v podobe zážitkov. Je nevyhnutné priniesť si uterák a druhú súpravu oblečenia. Neodporúča sa však brať do pontónu telefón alebo doklady. Môžete ich nenávratne stratiť, pretože pri prevrhnutí môžu jednoducho vypadnúť, preto je lepšie ich nechať na banke.

Pred plavbou na kajaku musí každý účastník absolvovať krátke, no povinné školenie, počas ktorého sa naučí základné pravidlá bezpečnosti, správania sa na pontóne, rozdelenie povinností a základné povely

Rafting - zábava a užitočná zábava

V rámci tohto vlastného raftingu máme na výber z mnohých úrovní pokročilosti, takže na začatie raftingového dobrodružstva nemusíte byť majstrom vesla. Oplatí sa však mať vysokú odolnosť voči stresu, dobré reflexy a (to je nevyhnutná podmienka!) - zohratý tím. Ťažkosti s komunikáciou v skupine a nedostatok vzájomnej dôvery môžu skončiť núteným (ale účinným) kúpaním sa v prúde rieky. - Rafting, okrem zábavy a nezabudnuteľných spomienok, rozvíja veľa užitočnéhozručnosti, ako sú reflexy, motorická koordinácia, a je aj príležitosťou na všeobecné rozvojové cvičenia na zlepšenie výkonnosti celého tela – dodáva Michał Kaleta z Výnimočného daru. Nie je preto žiadnym prekvapením, že veľa ľudí sa prikloní k tomuto športu a nezostanú len pri jednom výlete na kajaku.

Bude to pre vás užitočné

Najlepšie miesta na rafting

Poľsko je vďaka svojej geografickej polohe a topografii skvelou krajinou pre nadšencov raftingu. Medzi poľskými riekami nájdeme ako tie s miernym prúdom, tak aj tie, na ktorých je rafting aj pre skúsených amatérov veľkou výzvou. Navyše väčšina riek, kde sa koná extrémny rafting, sa kľukatí cez malebné oblasti a krajinné parky.

Rieky, ktoré sú medzi nadšencami raftingu najobľúbenejšie, zahŕňajú okrem iného Nysa Kłodzka, Dzika Orlica či mimoriadne ťažká Kamienna. Najpopulárnejší z hľadiska splavovania je však Dunajec, ktorého tiesňava sa nachádza v Pieninskom národnom parku

Ak si chceme zmerať sily v raftingu mimo Poľska, mali by sme ísť najskôr do Čiernej Hory k rieke Tara, ktorá preteká najhlbším kaňonom v Európe. Ďalšie na zozname miest, ktoré treba navštíviť, by malo byť Turecko a rafting na rieke Çoruh, nazývanej „posledná divoká rieka v Turecku“. Pre zanietených nadšencov raftingu je dobrý nápad vycestovať aj za oceán, do Spojených štátov amerických, kolísky tohto športu. Tam môžete ísť dole slávnym Grand Canyonom alebo Salmon River v Idahu.

Kategórie:

Letné športy