Podľa najnovších výskumov zohrávajú gény kľúčovú úlohu v tom, ako telo reaguje na cvičenie. Vedci teda tvrdia, že tréning by mal zodpovedať génom. Viac podrobností nájdete nižšie!
Štúdia vedcov z Anglia Ruskin University (ARU) vo Veľkej Británii prináša zaujímavé závery.
Fitness Kardiovaskulárna kondícia, anaeróbna vytrvalosť a svalová sila sú hlavné faktory, ktoré ovplyvňujú pohodu, fyzickú kondíciu a kvalitu života. Zapojení účastníci vykonali pre nich pripravený vzdelávací program. Po silovom tréningu jednotlivých svalových skupín72% ľudí, boli rozdiely v skóre výkonnosti . Podľa vedcov môže byť príčinou genetická predispozícia
Gény a fyzická aktivita: aké je medzi nimi spojenie?
Výskumníci analyzovaliúdaje 3012 účastníkovvo veku 18 až 55 rokov, ktorí neviedli aktívny životný štýl. To im umožnilo otestovať spojenie medzi génmi a tromi typmi cvičenia.
Každý gén má špecifické alely, ktoré môžu ovplyvniť jeho účinnosť. Vedci špekulujú, že tieto alely spôsobujú, že každý organizmus reaguje na rovnaké cvičenie odlišne. Štúdia identifikovalaokolo 13génov a s nimi spojených alel zodpovedných za reakciu tela na cvičenie, vrátane: cvičenia na posilnenie svalovej sily, srdca a účinnosti dýchania.
Vedci na základe získaných výsledkov dospeli k záveru, že pred začatím fyzickej aktivity sa oplatívykonať génový test . Vďaka nim bude mať človek šancu prispôsobiť si cviky, ktoré budú pre neho efektívne. Táto diagnóza sa odporúča aj pacientom, ktorí potrebujú liečebnú rehabilitáciu a športovcom.
Tieto najnovšie vedecké správy okomentoval samotný autor štúdie Henry Chung s tým, že každé ľudské telo má inú genetickú štruktúru, a preto úplne inak reaguje na rovnaký súbor cvičení. - Po prvé, stojí za to identifikovať formu génu a potom prispôsobiť konkrétny tréningový program len tomu. Takáto činnosť môže zvýšiť efektivitu tréningu.
Výsledky štúdie boli publikované vo vedeckom časopise "PLOS ONE".
Sonda