Slnko a slnečné žiarenie sú hlavnou príčinou fotostarnutia pokožky a vzniku neoplastických zmien. Ochranu proti nim poskytne dobrý, osvedčený opaľovací krém.
Vinníkom je jednakUVA žiarenie , ktoré sa dostáva až do úrovne dermis, spôsobuje nepriaznivé zmeny vo fibroblastoch, ničí nimi produkované kolagénové a elastínové vlákna, ako aj UVB lúčektoré pôsobia plytko hlavne na úrovni epidermis a spôsobujú poškodenie DNA buniek
Vašu pokožku ochráni iba opaľovací krém
Účinky fotostarnutia pokožky nie sú okamžite viditeľné – ak by tomu tak bolo, mnohí ľudia by sa pred slnkom chránili oveľa starostlivejšie, po celý rok. Nezabúdajte, že najväčšia intenzita UVB žiarenia je na jar a v lete okolo obeda, pričom UVA lúčom sme vystavení rovnako v každom ročnom období, od východu do západu slnka, neblokujú ich mraky, okná ani oblečenie. Len kozmetika s dostatočne vysokým filtrom dokáže pokryť pokožku.
V meste poskytne dostatočnú ochranu filter 15-20, no na pláži je to málo. Pri výbere kozmetiky je najlepšie riadiť sa fototypom, pretože je to najjednoduchší spôsob, ako posúdiť citlivosť na slnko; vo všeobecnosti – čím svetlejšia pokožka, vlasy a oči, tým vyššie by mal byť filter. Krtkovia by sa mali chrániť obzvlášť opatrne, najlepšie pomocou blokátorov, t.j. prípravkov s filtrom 50+, ktoré zadržia viac ako 90 % pokožky. UVB lúčov a najmenej 50 percent. UVA.
Nešetrite na smotane
Okrem toho nemôžete uložiť kozmetiku. Na celé telo je potrebné naniesť minimálne 30 ml a aplikáciu opakovať každé 3-4 hodiny. Za pripomenutie tiež stojí, že aj napriek najlepšej ochrane slnko pokožku vysušuje a spôsobuje tzv. oxidačný stres, teda uvoľňuje v ňom deštruktívne voľné radikály. Preto po opaľovaní treba používať kozmetiku, ktorá poškodenie opraví alebo minimalizuje - obnoví správnu hydratáciu pokožky, neutralizuje voľné radikály, upokojí podráždenia.
mesačník "Zdrowie"