Pri 1000 kalorickej diéte nás často môže unaviť tá istá otázka: čo by mal chudnúci človek jesť, aby nebol večne hladný a mohol rýchlo schudnúť. Tu je niekoľko receptov na jedlá, ktoré pomôžu zrýchliť metabolizmus a spáliť nepotrebný tuk.
Koktaily na chudnutie
Zoštíhľujúce koktaily , hlavne mliečne, zeleninové a ovocné, obsahujú väčšinu živín, ktoré naše telo potrebuje, a rýchlo naplnia žalúdok, čo dávapocit sýtosti dlhý čas .
Jedným z takýchtokoktail na chudnutiejegrapefruitový kokteil . Stačí vytlačiť 2 grapefruity a jeden pomaranč. Pridajte do šťavy lyžičku medu, aby ste zjemnili horkosť grapefruitu.
Polievky na chudnutie
Polievky na chudnutienemusia byť nudné. Zabudnite na tradičné zeleninové polievky. Počas tohto náročného obdobia 1000 kalorickej diéty si môžete pripraviť porciu banánu, avokáda a mušľovej polievky.
Ako pripraviť polievku z mušlí
Mušle stačí uvariť, mäso vybrať zo šupiek a nechať vychladnúť. Medzitým si na olivovom oleji orestujeme cibuľu, paradajky a prelisovaný cesnak. Nezabudnite pridať tymián, soľ a korenie podľa chuti. Potom do celku zalejeme vývarom z uvarených mušlí a varíme 15 minút. Po štvrťhodine rozmixujte obsah vývaru do hladka a pridajte mušle.
Odporúčame
Autor: Time S.A
Individuálne zvolený jedálniček vám umožní jednoducho schudnúť, zdravo a chutne sa stravovať a zároveň sa vyhnúť nástrahám „zázračných“ chudnúcich diét. Používajte JeszCoLisz, inovatívny online stravovací systém Sprievodcu zdravím a starajte sa o svoje zdravie a pohodu. Vychutnajte si perfektne vybrané menu a neustálu podporu dietológa ešte dnes!
Dozvedieť sa viacŠaláty na chudnutie
Šaláty na chudnutieje najjednoduchší spôsob, ako dosiahnuť štíhlu postavu. Dostanete ich v každom obchode a zjete ich počas obedňajšej prestávky, popoludňajšieho čaju alebo večere. Je to nadčasové a univerzálnejedlo na chudnutie .
Recept na kurací šalát
Uvarené kuracie prsia nakrájame na kocky, jedna paprika, 2 plátky ananásu, jednajablko a jednu mrkvu. Kukuricu scedíme a nasypeme do misky. Žltý syr nastrúhame na strúhadle. Potom všetky ingrediencie spolu zmiešame, podľa chuti pridáme štipku korenia a máme hotovo. Dobrú chuť!