Hortiterapia, čiže terapia súvisiaca s pobytom v záhrade, pomáha nielen pri liečbe duševných chorôb, ale aj pri mnohých iných neduhoch. Existujú vedecké dôkazy, že práca v záhrade vás robí šťastnými!

Hortiterapiasiaha až do starovekého Egypta, kde kňazi a lekári odporúčali prechádzky záhradou ako liek na duševné choroby.

Hippokrates sám tvrdil, že „príroda je liek na každú chorobu.“

Samozrejme, že takáto liečba nebola dostupná pre každého a mohli si ju vychutnať privilegovaní ľudia z bezprostrednej blízkosti faraóna.

Byť v záhrade ovplyvňuje pocit šťastia

Zelená upokojuje a priaznivo pôsobí na organizmus. Prečo sa to deje? Stojí za to pripomenúť teórie Wilsonovej biofílie, ktorá tvrdila, že človek v štádiu evolúcie bol geneticky podmienený tak, aby pozitívne reagoval na prírodné prostredie (vrátane parkov a záhrad). Príroda, rovnako ako všetky zelené oblasti, dáva pocit bezpečia a pokoja, čo uľahčuje znovuzískanie sily a zdravia.

Za pozornosť stojí aj teória „preťaženia a agitovanosti“. Ukazuje, že rastliny ovplyvňujú zachovanie vnútornej rovnováhy a znižujú excitáciu spôsobenú faktormi modernej civilizácie - hlukom, preťažením informáciami a obrazmi.

Okolitá zeleň, kvety a príroda stimulujú všetky zmysly. Vedci tiež dokázali, že baktérie v pôde stimulujú v ľudskom tele sekréciu serotonínu, nazývaného hormón šťastia. Serotonín tiež ovplyvňuje tráviace procesy, spánok a sexuálnu výkonnosť. Dá sa teda povedať, že práca v záhrade prináša šťastie!

Pre koho je hortiterapia určená?

Hortioterapia sa často používa pri liečbe chorôb súvisiacich s invaliditou po nehodách, mozgových príhodách (napr. paralýza). Zelená terapia podporuje boj s duševnými chorobami, depresiami a rôznymi závislosťami. V niektorých krajinách sú pobyt a práca v záhrade bodmi v procese rehabilitácie väzňov.

Odporcovia hortioterapie tvrdia, že telo je pri práci preťažované a nebezpečné faktory (rastliny, ktoré sú alergické a obsahujú toxické zlúčeniny) nie sú v skutočnosti pokryté – terapia nie je škodlivápacientov. Záhrady, ktoré fungujú ako terapeutické zariadenia, sú špeciálne navrhnuté a bez nebezpečných druhov rastlín. Ich individualizácia sa týka okrem iného širšie cesty a záplaty na nástupištiach pre telesne postihnutých, starších alebo malé deti - zľava pre deti.

Záhradná terapia - pre dospelých a deti

Ošetrenie záhradami okrem blahodarnej úlohy cvičenia a pohybu pomáha udržiavať duševnú rovnováhu, znižuje stres a zlepšuje koncentráciu. Stojí za to pestovať okrasné rastliny na vlastnom pozemku a dokonca aj na balkóne. Prácu je možné dávkovať tak, aby príliš nezaťažovala organizmus. Tiež stojí za to povzbudiť deti, aby sa k nim pridali. Potom – vyčlenením malej plochy v záhrade, za ktorú budú zodpovedať – sa môžu dozvedieť veľa o fascinujúcom živote sveta záhradnej fauny a flóry. Dieťa, nadšené z prejavenej dôvery, získa manuálne zručnosti a bude tráviť viac času vonku.

Stojí za to vedieť

Aktívna alebo pasívna hortiterapia?Zvyčajne sa „liečba v záhradách“ delí na dva typy: aktívnu a pasívnu. V prvom prípade sa pacient aktívne zúčastňuje všetkých záhradníckych prác, ktoré sú pre neho možné, od odstraňovania buriny, výsadby, polievania rastlín až po zber a zdobenie. Pri pasívnej hortioterapii pacienti zostávajú v záhrade a prechádzajú sa, kochajú sa jej krásou, no pre chorobu nevykonávajú fyzickú prácu.

mesačník "Zdrowie"

Kategórie:

Alternatívna medicína