Pozrite si galériu 12 fotografií
Neviete sa po tehotenstve dostať späť do formy? Zostalo vám pár kíl navyše a nie ste spokojná so svojou postavou po tehotenstve? Požiadajte o pomoc svojho partnera. Spoločné cvičenie vás bude skvelo baviť a navyše sa postará o vašu kondíciu. Pozrite si príklad popôrodného tréningu.
Po tehotenstveani dojčením a rozumným stravovaním nie je ľahké schudnúť. Preto, ak máte výhrady k svojej postave , najjednoduchším spôsobom je napraviť jej nedostatky - cvičením.
Dôležité je cvičiť pravidelne, stačí asi tucet minút denne. Aby návrat do formy a postavy nebol nudný - ponúkame vám súborcvikovs partnerom. Potrebuje aj trochu pohybu. Pred začatím tréningu sa určite opýtajte svojho lekára, či môžete vykonávať fyzické cvičenia!
Cvičenie, ktoré vás po pôrode dostane späť do formy
Cvičenia predstavujú Urszula a Wojciech Piątkowcy:
mesačné "M jak mama"