Celulitídna diéta je chutná a účinná. Odborníci na výživu tvrdia, že pri používaní anticelulitídnej diéty sa nemusíte vzdať všetkých pochúťok. Skontrolujte, čo jesť, aby ste sa zbavili celulitídy.
Anticelulitídna diéta – stretnite sa s nepriateľom
Celulitídaje premnožené tukové tkanivo, ktoré vzniklo v dôsledku abnormálneho krvného obehu a zlého toku lymfy. Nepotrebný tuk sa namiesto toho, aby sa z tela odstránil, sploští, a keďže nemá inú možnosť, ide hore a vytvára na našej koži nevzhľadné jamky a hrčky.
Ako sa zbaviť celulitídy
Celulitída – 1400 kalorická diéta na zabitie celulitídy
Ženy s nadváhoupomarančová kôravyzerá oveľa horšie ako štíhle dámy. Za všetko môže prebytok telesného tuku. V takejto situácii je najlepšie držať diétu1400 kalórií, , vďaka ktorej môžete do týždňa schudnúť 0,25 cm na obvode stehna. Na urýchlenie spaľovania tukov by ste mali zvýšiť spotrebu konjugovanej kyseliny linolovej (CLA), ktorá účinne zlepšuje metabolizmus.
Diéta proti celulitíde – voda je na prvom mieste
Odstránenie prebytočnej tekutiny z tukových buniek výrazne znižuje viditeľnosťcelulitídy . Soľ by sa preto mala vylúčiť z každodenného jedálnička, pretože zadržiava vodu v tele a podporuje opuchy. Okrem toho by v jedálničku mali dominovaťdiuretické produkty , ako sú brusnice, vodný melón, zeler, kôpor, petržlen a špargľa. Ženy bojujúce s celulitídou by mali piť len neperlivé minerálky, diétne nápoje a bylinkové čaje. Ak má vaše telo problémy s odstránením nepotrebných tekutín a toxínov z tela, vypite každý deň jednu šálku púpavového alebo feniklového čaju.
Anticelulitídna diéta, t.j. klin s klinom
Klin s klinom. Tento princíp sa dá využiť aj v boji proticelulitíde , pretože s tukom v podobepomarančovej kôrymožno bojovať nenasýtenými omega-3, omega-6 a omega mastné kyseliny -9. Tieto zdravé tuky zvlhčujú a vyhladzujú pokožku, pretože zadržiavajú tekutiny v kožných bunkách a nie v tukových bunkách, čím účinne zabraňujú tvorbenevzhľadné záhyby. Orechy, semená, olivy a mastné ryby sú preto dôležitou súčasťouanticelulitídovej diéty .
Anticelulitídna diéta – antiestrogénová diéta
Anticelulitídna diétaby mala byť bohatá na prírodnéfytoestrogény(rastlinné estrogény), ktoré vyrovnávajú hladiny estrogénov. Tieto ženské hormóny sa intenzívne podieľajú na procese tvorbycelulitídy , pretože spúšťajú produkciu tukových buniek a zadržiavajú tekutiny v tele. V každodennom jedálničku by preto nemali chýbať ľanové semiačka, ktoré obsahujú hormonálne modulátory – lignany, ktoré znižujú hladinu estrogénov. Rastlinné estrogény obsahujú aj brokolicu, karfiol, kapustu a ružičkový kel.
Vitamín B
vitamíny Bsú zodpovedné zametabolizmusa za proces vstrebávania živín v tele, vrátane tých, ktoré sú zodpovedné za redukcia celulitídy . Nedostatok vitamínu B v tele môže znížiť vstrebávanie týchto prospešných zložiek, preto by ste mali pravidelne jesť vajcia, droždie a obilné klíčky.