7-dňový pôst je jednoduchý a účinný spôsob, ako rýchlo očistiť telo od toxínov. Môže ho vykonávať každý, kto netrpí vážnymi chorobami. Neodporúča sa ani tehotným a dojčiacim ženám a mladistvým. 7-dňový pôst má svoje bezpečnostné pravidlá – zoznámte sa s nimi.
7-dňový pôstmačistiaci účinokaliečivý . Telo zbavené potravy začne spotrebúvať odumreté a choré bunky, ako aj zvyšky potravy zostávajúce v črevách. Je dobré naplánovať si 7-dňový pôst tak, aby 4. alebo 4. deň pripadol na víkend.
7-dňový pôst: pravidlá
Počas 7-dňového pôstu pite iba čistú vodu (minimálne 2 litre denne). Voda môže byť teplá alebo studená.
- deň pred pôstom jedzte iba surové ovocie a zeleninu
- prvý deň začnite pohárom vody s lyžičkou Glauberovej soli
- Od druhého dňa pôstu si každý druhý deň po prebudení urobte klystír s 1,5 litrom teplej vody
- snažte sa vyhnúť nadmernej fyzickej námahe, doprajte si dostatok odpočinku
Poznámka: 7-dňový pôst môže spôsobiť bolesti pečene, ktorá pracuje vo zvýšenej rýchlosti, kvôli očiste tela - pomôže teplý obklad - termofor alebo elektrická podložka
7-dňový pôst: vymanenie sa z pôstu
Účinnosť celej kúry závisí od toho, ako sa dostanete z hladovky. Diéta by mala trvať tak dlho, ako trval samotný pôst. Jedlo dôkladne prežúvajte a prvé dva dni zrieďte vylisované šťavy pol na pol vodou, ďalšie dva dni pridajte 1/3 vody, potom ich môžete piť neriedené.
1. deň - okrem vody vypiť 3-5 pohárov zriedenej mrkvovej šťavy (čerstvo vylisovanej) 2. deň - jesť okrem šťavy aj sezónne ovocie 3. deň - zaradiť čerstvé zeleninové šaláty (napr. mrkva, kapusta) bez soli, ochutené bylinkami 4 .-5. deň - zaviesť varenú alebo dusenú zeleninu 6-7. deň - zaraďte do jedálneho lístka krúpy. Mliečne výrobky a mäso je možné konzumovať až po 7 dňoch.