Zoznam rastlinných zložiek, ktoré majú sedatívny a hypnotický účinok, nie je dlhý - je tam len niekoľko položiek. Niektoré z nich sa vyskytujú samostatne v špecifických produktoch, ale často sú aj kombinované, čo zvyšuje ich účinnosť.

Bylinné upokojujúce prípravkyje možné zakúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu. To však neznamená, žebylinky na upokojeniea nespavosť sú neúčinné. Určite bude sila ich účinku menšia ako pri syntetických drogách a na účinok si treba dlhšie počkať, no na druhej strane nemajú toľko vedľajších účinkov – nebudem návykový ani otupený. Pred výberom prípravku stojí za to venovať pozornosť tomu, či ide o liek alebo doplnok.

Syntetické drogy a rastlinné drogy

Aby sa liek objavil na trhu, musí farmaceutická spoločnosť najskôr investovať do dlhodobého výskumného procesu, ktorý preukáže jeho účinnosť a zabezpečí bezpečnosť prípravku. Najdôležitejšie sú klinické štúdie dokumentujúce terapeutickú účinnosť lieku. Až po ich vykonaní a registrácii lieku Úradom pre registráciu liekov, zdravotníckych pomôcok a biocídnych výrobkov je možné prípravok predávať. Od tohto momentu podlieha kontrole Hlavného farmaceutického inšpektora. To znamená neustále sledovanie podmienok výroby, skladovania a distribúcie drog.

Proces registrácie rastlinných liekov je v tomto smere o niečo zjednodušený, pretože ide o tzv. liekopisné lieky. Ich zloženie, fungovanie a podrobné charakteristiky sú popísané v poľskom liekopise – zbierke informácií o liekoch a liečivých látkach. Vzhľadom na dlhodobé užívanie liekopisných liekov sa ich registrácia vykonáva podľa veľmi zjednodušeného postupu. Nie je potrebné dokumentovať účinnosť a bezpečnosť produktov a dokumentácia kvality týchto liekov je tiež veľmi obmedzená. Napriek týmto zjednodušeniam ide stále o lieky vyrábané s primeranou prísnosťou kvality, pri výrobe ktorých sa využívajú certifikované rastlinné suroviny – v súlade s pokynmi Poľského liekopisu v kontexte obsahu zložiek zodpovedných za operáciu.

Čo tak upokojujúci doplnok?

V prípade doplnku stravy je cesta do lekárne ešte kratšia. Jeho tvorba často pozostáva z kombinácie ingrediencií, ktoré by na základe údajov z vedeckej literatúry mali na človeka pôsobiťorganizmu určitým spôsobom. Doplnky stravy môžu obsahovať iba látky a vitamíny uvedené v nariadení ministra zdravotníctva z 18. mája 2010 o zložení a označovaní doplnkov výživy, ako aj v smernici Európskej únie 2002/46/ES. Vplyv ich fungovania sa však nijako nekontroluje a nesleduje. Ich výroba si nevyžaduje použitie drahých, štandardizovaných rastlinných surovín s certifikátmi kvality. Toto je obzvlášť dôležité v prípade sedatív a hypnotických prípravkov, ktoré obsahujú predovšetkým rastlinné zložky.

Z čoho sú vyrobené?

Existuje len niekoľko rastlín, ktoré majú sedatívny a hypnotický účinok. Na trhu sú jednozložkové bylinné produkty, ktoré sa však kombinujú aj na zvýšenie ich potencie. Najčastejšie voľnopredajné sedatíva a hypnotiká obsahujú štyri rastlinné zložky: valeriána lekárska, teda valeriána lekárska, medovka lekárska, mučenka a chmeľ, teda humulus lupulus. Ale v prípravkoch tohto typu nájdete aj iné bylinky - angeliku, horec, hloh.

  • Angelika (koreň) pôsobí upokojujúco, diastolicky a expektoračne, posilňuje nervy, upokojuje srdce a má aj potenie, pomáha pri reume, kašli, gastroenteritíde, epilepsii, nespavosti, chrípke, prechladnutí, črevnej kolike lieči sliznicu úst a dokonca stimuluje chuť do jedla. Je pomôckou pre drogovo závislých a odporúča sa pri otravách alkoholom a nikotínom.
  • Niektoré zložky horca (horčiny) majú tiež upokojujúci účinok. Hoci sa jeho koreň primárne používa na zvýšenie a obnovenie chuti do jedla a na boj s tráviacimi ťažkosťami, používa sa aj ako doplnková zložka v prípravkoch na posilnenie imunity alebo na upokojenie.
  • Hloh zasa ovplyvňuje prácu srdca, mierne zvyšuje silu a frekvenciu jeho kontrakcií. Znižuje tiež žilový tlak a zlepšuje cerebrálnu cirkuláciu. Neodporúča sa však deťom do 12 rokov.
Stojí za to vedieť

Domáce ošetrenie

Rastlinné sedatíva a hypnotiká majú málo kontraindikácií na použitie. Ľudia trpiaci cukrovkou by si však mali dávať pozor na vysoký obsah cukru v sedatívnych prípravkoch vo forme sirupov, ktoré môžu obsahovať aj alkohol. Ako dlho sa môžu užívať bylinné sedatíva? Predpokladá sa, že samoliečba s ich užívaním by mala trvať aspoň mesiac. To je čas, ktorý telo potrebuje na to, aby sa nasýtilo zložkami rastlinných surovín a primerane na ne zareagovalo. Ak po mesiaci užívania takéhoto prípravku nepociťujeme zlepšenie,navštívte lekára. Ak však dôjde k zlepšeniu a nie sú žiadne vedľajšie účinky, potom nie sú žiadne kontraindikácie pokračovať v užívaní prípravku, a to ani po dobu troch mesiacov.

Valeriána na upokojenie

Spomedzi mnohých zložiek liečivých rastlín, ktoré pomáhajú upokojiť a podporujú liečbu porúch spánku, je najlepšie preštudovaná valeriána lekárska (Valeriana officinalis), bežne známa ako valeriána lekárska – alebo vlastne jej koreň. Bez váhania ho možno nazvať kráľom sedatív. Ide o surovinu s typickým upokojujúcim účinkom, potláčajúcim emočné stavy a motorickú zónu centrálneho nervového systému. Môže za to obsah zložiek ako sú valepotriáty, kyselina valérová a izovalérová či hesperidín. Účinok koreňa valeriány je silnejší u ľudí so zvýšenou excitabilitou ako u ľudí vo vyrovnanom duševnom stave. Výťažky z nej nie sú návykové. Surovina má tiež antispazmodický účinok, ľahko sa používa pri vegetatívnych neurózach. Je účinný aj pri liečbe nespavosti. Predávkovanie valeriánou je veľmi náročné – jediný hlásený prípad bol, že pacient požil 20 g práškového koreňa. Menšie príznaky otravy (únava, kŕče v bruchu, závraty, chvenie rúk) zmizli po 24 hodinách.

Melisa

Ak je valeriána kráľom medzi bylinnými sedatívami a tabletkami na spanie, potom je určite ich kráľovnou medovka lekárska (Melissa officinalis). Liečivé vlastnosti tejto rastliny poznali a využívali už v staroveku: kúpali sa v náleve z medovky, aby telo príjemne prevoňali, víno sa dochucovalo lístkami medovky a používalo sa aj ako liek na bodnutie hmyzom. . V súčasnosti sa na prípravu liečivých prípravkov používajú listy medovky a listové vrcholy výhonkov zozbierané pred kvitnutím rastliny. Látky obsiahnuté v ich silici (citral, citronellal, geraniol, linalool, kyselina rozmarínová) znižujú citlivosť centrálneho nervového systému. Sedatívny účinok je taký silný, že niekedy dokonca umožňuje znížiť alebo úplne vysadiť dávky syntetických sedatív. Listy medovky pôsobia aj proti kŕčom a zvyšujú sekréciu tráviacich štiav. Nálev z medovky možno použiť pri rôznych poruchách trávenia, ako aj pri ochoreniach žlčových ciest a ako prostriedok na zmiernenie nevoľnosti, zvracania a koliky. Medovka sa nachádza v širokej škále sedatív. Je dostupný vo forme tabliet, pastiliek, sirupov alebo čaju. Pre svoje upokojujúce a relaxačné účinky nálev z medovky upokojuje aj bolesti hlavy a srdcové problémyspojené s nervovým napätím. Nálev (čaj) sa odporúča aj na zmiernenie príznakov predmenštruačného syndrómu.

Passiflora

Mučeník mäsa, mučenka (Passiflora incarnata) pochádza z Južnej Ameriky, ale vyskytuje sa aj v Poľsku. Objavili ho v roku 1569 v Peru španielski mnísi, ktorí to vzali ako znamenie od Boha a nariadili obrátenie Indiánov. Objavitelia spojili tvar mučeníckych kvetov so symbolmi Kristovho umučenia – tŕňovou korunou a klincami. Juhoamerickí indiáni túto rastlinu poznali oddávna, jej plody boli pre nich chutnou potravou a bylina sa používala ako prostriedok proti bolesti. Bylinu mučeníka uviedol do medicíny v roku 1840 doktor Phares z Mississippi. Dnes je to široko používaná surovina s upokojujúcim účinkom.

Surovina obsahuje indolové alkaloidy, flavonoidy, kyanogénny glykozid, fytosteroly, minerálne soli a pasiflorín. Pri pokusoch na zvieratách sa zistilo, že mučenka ruší stimulačný účinok amfetamínov, preto sa používa pri liečbe drogovej závislosti a alkoholizmu. Najčastejšie sa používa pri stavoch nervovej excitácie, pri srdcových poruchách vyvolaných emocionálnymi podnetmi, pri ľahkých záchvatoch centrálneho pôvodu, pri ochoreniach v období menopauzy a ako pomocná látka pri kŕčoch čriev a koronárnych ciev. Vedľajšie účinky tabliet z mučenky sú niekedy silné bolesti hlavy a poruchy videnia.

Chmeľ

V šištičkách (plodoch) chmeľu obyčajného (Humulus lupulus) sa nachádza tzv. lupulín - horká živica. Šišky aj lupulín vykazujú upokojujúci účinok tým, že inhibujú činnosť mozgovej kôry, znižujú citlivosť niektorých centier v dreni a mieche a tiež bránia prenosu vzruchov do mozgu. Používa sa pri stavoch úzkosti, ťažkostiach so zaspávaním a nadmernej vzrušivosti pri nervových poruchách v období menopauzy. Horčiny obsiahnuté v chmeľových šištičkách stimulujú sekrečnú činnosť žalúdka, vďaka čomu sa využíva aj pri poruchách trávenia na zvýšenie chuti do jedla, ako aj pri plynatosti a nadmernej črevnej fermentácii. Chmeľové extrakty pôsobia spazmolyticky na svalstvo tráviaceho traktu. Látky obsiahnuté v surovine majú navyše slabý antibakteriálny účinok. Chmeľ obsahuje estrogénne zlúčeniny, ktoré sa používajú na zmiernenie príznakov menopauzy. Výskumy ukazujú, že výťažky z chmeľu obzvlášť znižujú návaly horúčavy. Preto môže byť chmeľ účinnou prísadou v prípravkoch na alternatívna liečba symptómov menopauzy.

mesačník "Zdrowie"

Kategórie:

Zdravie