Človek trpiaci depresiou nenavarí večeru, nepostará sa o dieťa, niekedy nemá silu vstať z postele. Pre zdravého človeka je to ťažké pochopiť. Ako môžete pomôcť milovanej osobe prekonať depresiu? Ako žiť pod jednou strechou s niekým, kto trpí depresiou?

Nie je ľahké žiť pod jednou strechou s niekým, kto mádepresiu . Neustále sťažovanie sa, nízke sebavedomie,strachy , totálna bezmocnosť – to všetko vás môže vyviesť z rovnováhy. Na to, aby ste mohli žiť s niekým, kto trpí depresiou, potrebujete veľa sily a trpezlivosti, no hlavne musíte vedieť, o čom toto ťažké ochorenie je. Ak pochopíte, čo cíti váš milovaný, a naučíte sa, ako zvládať ťažké chvíle, bude pre vás ľahšie prekonávať krízy.

Človek trpiaci depresiou si nič neužije

Depresia je choroba, ktorej najdôležitejším príznakom je depresívna nálada. Je známe, že každý z nás má lepšie aj horšie časy. Rozdiel medzi chandrou a depresiou je v tom, že nízka nálada, ktorá sa v chandre vyskytuje, je oveľa menšia a kolíše – keď sa stane niečo dobré, ste šťastní, ak je niečo smutné, ste smutný. Na druhej strane, depresívny človek sa nevie z ničoho tešiť. Je ťažké ju viac zarmútiť a je ťažké ju rozosmiať. Je vo viac-menej rovnakom stave nepríjemnej ľahostajnosti. Prestáva hrať svoj obľúbený šport, čítať knihy a stretávať sa s priateľmi. Išla na bicykli a teraz sa naň nechce ani pozrieť. Očarilo ju divadlo, teraz si nechce kupovať lístok cez internet. Človek trpiaci depresiou nemôže pociťovať šťastie ani v situáciách, ktoré si predtým užíval. Nezvláda svoje povinnosti v práci, pomaly sa vyhýba kontaktom s príbuznými, pretože sa domnieva, že je príčinou ich problémov. Ak niečo robí, robí to s veľkým úsilím. Nakoniec vypadne zo sociálnych rolí.

Depresia súvisí s existenčnou bolesťou

Je ľahké si všimnúť, že medzi nami sú ľudia, ktorí sú optimistickí, pokiaľ ide o ľudí a svet, a ľudia, ktorí sú rodení pesimisti. Ako môžete rozoznať obyčajného nespokojného človeka od niekoho, kto má depresiu? Depresívny človek je znásobený pesimista a pesimistické myslenie sa vzťahuje na budúcnosť aj na to, čo bolo. „V živote som nedokázal nič dobré a nič dobré ma nečaká,“ hovorí človek v depresii. Nevadí, že má obohacujúcu prácu, milujúceho partnera a úspešné deti. Je to kvôli pocitu totálnej beznádeje depresívneho človekaberú si život. Na depresii je niečo hrozné: je to choroba s najvyšším počtom úmrtí zo všetkých chorôb, duševných aj somatických. Ani onkologickí pacienti, ani iné terminálne choroby si neberú život tak často ako ľudia s depresiou. Nech je to čokoľvek, depresia je vždy spojená s existenčnou bolesťou. Nie je to však len choroba duše, na ktorú sa často zabúda. Depresívny človek trpí somatickými ťažkosťami. Pre znížený prah bolesti ho bolí veľa vecí, zle spí alebo nemôže spať vôbec, má narušenú hormonálnu rovnováhu v tele. Existujú aj ďalšie príznaky, ako je nedostatok chuti do jedla, srdcové a žalúdočné problémy.

Ako pomôcť človeku trpiacemu depresiou

Rodina si často nedovolí myslieť si, že ich milovaný je v depresii a svoju chorobu popiera. Takmer všetci vytvárajú teórie alebo preberajú zodpovednosť za odlišné správanie člena rodiny. Správa, že ide predsa o depresiu, prichádza so šokom. Ľudia stále len ťažko chápu, že depresia je ako každá iná choroba, ako je chrípka, zápal pľúc alebo srdcový infarkt. Za chvíľu to prejde a všetko sa vráti do starých koľají. Povedzme si na rovinu: existuje choroba a treba ju prekonať. Ako to spraviť? Nepredstierajte, že depresia je nič. Chorý sa cíti osamelý a potrebuje vašu podporu. Povedz, že si uvedomuješ, ako veľmi trpí a že si s ním. Urobte čokoľvek, aby ste ho nakazili vierou, že sa uzdraví. Mnohokrát opakujte: „bude dobre“. Utešovanie v štýle „neboj sa“ alebo „iní sú na tom horšie a nekazia sa“ je pre pacienta bolestivé. Depresívna osoba sa už obáva, že všetkých sklamali, a problém je v tom, že sa nemôže zbaviť obáv. Povzbudzovanie chorého človeka, aby sa dal dokopy, vytvára ďalšiu frustráciu, pretože to nedokáže.

Osoba trpiaca depresiou potrebuje podporu a súhlas

Najväčšou oporou pre chorého je prijať jeho stav. Ak nemôže vstať z postele, nechajte ho na pokoji, nechajte ho ležať. Prineste si čaj alebo podávajte raňajky. Pochopte, že toto správanie nie je aktom lenivosti alebo túžbou nahnevať vás. Predstavte si, že by pacient mal vážnu nehodu a bol mu vložený sadrový obväz od krku až po chodidlá. Nebudete ho predsa ponáhľať na prechádzky či varenie večere. Rehabilitácia je potrebná, aby svaly neubúdali, ale len v rámci limitov, ktoré dovoľuje zranenie. Od niekoho s depresiou nečakajte nemožné veci.

Vaši príbuzní sú často podráždení: "Nechodíš do práce, urob aspoň niečo doma." Ale ako, keď chorý nemôže nič robiť? A je to takstáva sa menej cenným, že je nečinný doma, takže kategorické požiadavky len prehlbujú jeho depresívnu náladu. Platí to najmä o ženách, ktoré majú od prírody veľký zmysel pre povinnosť, a tak si vyčítajú, že sú aj tak zlé manželky a matky. Prečo zhoršovať vinu? Keď sa bude cítiť lepšie, pokúste sa povzbudiť osobu, aby bola aktívna, napríklad spolu kráčať, ale neočakávajte príliš veľa. Ak manžel chodil hodinu, po 15 minútach bude unavený. Ak vaša mama rada varila, môžete jej ponúknuť, že jej pomôžete pripraviť šalát, ale nemyslite si, že celú večeru zvládne sama pripraviť a upratať. Chorý môže odmietnuť vykonať nejakú činnosť, pretože ešte neverí vo svoje sily alebo preto, že neexistujú. Akonáhle sa bude cítiť lepšie, zvýši svoju aktivitu sám. Na začiatku bude úspech ísť na záchod a umyť si zuby. Nezabudnite potom chváliť. Povedz, že je to znamenie, že sa zotavuje z choroby.

Dôležité

Povzbuďte terapiu a podpornú liečbu

Motivujte, navrhujte knihy a iné zdroje o depresii. Ukážte príklady ľudí, ktorým sa vďaka podriadenosti podarilo vyliečiť z choroby. Uistite sa, že pacient užíva lieky v predpísaných dávkach. Moderné formulácie sú navrhnuté tak, aby sa podávali raz denne, takže sa to dá ľahko kontrolovať. Antidepresíva sú účinné, no nečakajte, že každého hneď vyliečia. Na účinok terapie musíte počkať aspoň 2-3 týždne. Ide o liečbu symptomatickú, nie kauzálnu, preto sa u niektorých ľudí choroba vracia (20-30% pacientov je rezistentných na lieky a potom sa používajú iné spôsoby liečby). Je dôležité, aby pacient napriek jeho pohode užíval udržiavaciu dávku lieku.

Depresívny človek má výkyvy nálad

Depresívny človek by sa mal sám rozhodnúť, čo chce robiť. Nesmie byť do ničoho nútená. Musíte si uvedomiť, že pacient má počas dňa zmeny nálady. Ráno sa môže cítiť hrozne, no počas dňa sa mu nálada zlepšuje. Tento vzorec sa opakuje, čo v rodine vyvoláva nádeje a sklamanie. To je krutá irónia tejto choroby. Keď to viete, prispôsobte denný rozvrh schopnostiam pacienta. Ak chce ostať v posteli do obeda, nechajte ho odpočívať. Keď máte večer chuť ísť von do kina alebo s priateľmi alebo sa dokonca zabaviť, musíte to využiť. Dávajte si pozor, čo hovoríte a akým tónom. Pacient je veľmi citlivý a každú zmenu si interpretuje vo svoj neprospech. Nezvyšujte hlas, neprejavujte netrpezlivosť, pretože to pridáva na už aj tak silnej vine. Snažte sa byť vrúcni a láskaví, ale vyhnite sa prílišnej empatii, pretože to môže podnietiť časté sťažnosti. Nenechajte sa do toho zamotaťdo pesimistického myslenia. Ľudia s depresiou majú tendenciu zovšeobecňovať. Ak chorý človek povie: „Nikto ma nechce, pre všetkých som problém,“ skúste zistiť, koho presne má na mysli, a naznačte láskavých ľudí. Ak sa nechce rozprávať, nenúťte to. Pacient sa ťažko rozhoduje, preto sa nepýtajte, aký čaj preferuje, ale pripravte si ten, ktorý pije najviac.

Neignorujte myšlienky na samovraždu

Naučte sa rozpoznávať samovražedné myšlienky. Pacient sa zaujíma o témy súvisiace so smrťou, organizuje si svoje záležitosti, napríklad píše závet, zbavuje sa cenných vecí alebo sa chová riskantne, napríklad jazdí príliš rýchlo. Obyčajne je strach zo samovraždy taký veľký, že o nej nehovorí priamo, ale nahromadí viac drog, ostrých predmetov alebo sa začne lúčiť s rodinou. Niektorí implementujú svoje hrozby, keď ich ignorujú. Našťastie nie všetky myšlienky na samovraždu skončia v živote. Pacienti spáchajú samovraždu v rôznych obdobiach choroby, dokonca aj keď sa zotavia, pretože sa boja recidívy depresie. Ak spozorujete čokoľvek znepokojujúce, okamžite kontaktujte svojho lekára alebo zavolajte sanitku. Len psychiater môže určiť riziko pokusu o samovraždu. Často sa všetko deje rýchlo: chorý môže piť kávu v kuchyni, potom ide do spálne a hodí sa z okna. V službe doma, skrývajúc drogy, nemôže zabrániť tragédii. Podľa zákona o ochrane duševného zdravia môžu byť pacienti, ktorých správanie priamo ohrozuje ich život, liečení proti svojej vôli

Podľa odborníkaMUDr.Michał Skalski, PhD, psychiater

Nemocnica je spása

Pri ťažkej depresii, keď je ambulantná liečba neúčinná, je nevyhnutný pobyt v nemocnici. Človek, ktorý stráca racionálnu kontrolu nad svojím správaním, má vtieravé samovražedné myšlienky alebo jeho správanie naznačuje riziko siahnuť si na život, by mal byť hospitalizovaný v psychiatrickej liečebni. Je potom lepšie poslať chorého do nemocnice, ako nechať tragédiu doma. Nemocničná liečba sa odporúča aj v situáciách, keď pobyt pacienta v rodine depresiu ešte zhoršuje. Dnes nikoho nedržia v nemocnici celé mesiace. Po 2-3 týždňoch je pacient liečený a vracia sa domov, aby pokračoval v terapii. Obyčajne sa ľudia s depresiou boja nemocnice, tak ako my sa bojíme operácie, ale potom sú, ako pacienti po operácii, vďační, že tam išli. Uľaví sa im, že sú nažive a že lieky začali účinkovať. Nemocnica nie je trest, ale spása.

Psychológ vám pomôže vyrovnať sa s depresiou a stresom

Oplatí sa presvedčiť pacienta, aby vyhľadal pomoc psychológa. TítoTáto forma terapie sa využíva najmä na to, aby pacient sám neprestal užívať lieky, naučil sa zvládať depresie a stres, dokázal rozpoznať príznaky nastupujúcej fázy ochorenia a následne sa čo najskôr poradiť s lekárom. možné. Ak sa pacient návšteve lekára bráni, presvedčte ho, ale nenúťte. Slová „myslím, že sa cítiš horšie, tak by bolo dobré navštíviť lekára“ budú lepšie prijaté ako „choď konečne k lekárovi“. Ak je depresia reaktívna (spôsobená vonkajším faktorom), rodina sa musí snažiť tento faktor nejako minimalizovať. Lieky pomáhajú, ale najdôležitejšie je vyriešiť konflikt a podporovať blízkych. Je známe, že ak niekomu zomrela matka, ťažko sa od toho dištancuje. Môžete sa však pokúsiť nasmerovať jeho myšlienky iným smerom. Matka zomrela a otec, o ktorého sa treba starať, zostal. Ak sú príčinou depresie problémy v práci, presvedčte chorého, že si nájde lepšieho. Depresívni ľudia sú toxickí, dokážu zamoriť okolie strachom. Rodina je unavená nielen povinnosťami navyše, ale aj permanentným psychickým stresom. Preto je dôležité organizovať starostlivosť o chorého tak, aby ste si našli čas aj pre seba na oddych a relax.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Psychológia