Bolestivé kĺby trápia nielen starších ľudí – tieto neduhy často postihujú aj mladých ľudí, ktorí utrpeli úrazy alebo trpia reumatickým ochorením, o ktorom nevedia. Čo okrem liekov pomôže zmierniť bolesť?

Osteoartikulárna bolesť je najčastejšie príznakom ochorenia - ako je reumatoidná artritída alebo ankylozujúca spondylitída. Pacienti potom musia byť pod stálou starostlivosťou reumatológa, užívať ním odporúčané lieky a primerane rehabilitovať. Niekedy však bolesť kĺbov znepokojuje ľudí, ktorí sú úplne zdraví – vzniká v dôsledku mikrotraumy, preťaženia alebo v dôsledku intenzívneho športovania.

Bolesti kĺbov by mali byť dôvodom návštevy lekára- najmä ak súvisia s úrazom, sprevádzajú ich ďalšie ochorenia (napr. horúčka, zimnica, kožné zmeny, problémy s pohybovým opuchom kĺbov) alebo nezmiznú po niekoľkých dňoch užívania liekov proti bolesti. Terapia odporúčaná odborníkom môže byť podporená domácimi prostriedkami, ktoré dobre fungujú, ak bolesť nie je príliš intenzívna. Ktoré z nich sa oplatí použiť?

Teplé a studené obklady

Toto je najjednoduchší domáci liek na bolesti kĺbov.Studené obklady alebo sprchy je možné použiť, ak je bolesť sprevádzaná opuchomPomôžu kocky ľadu zabalené vo fólii a navyše v tenkej handričke, môžete použiť aj gázu alebo gázu namočenú v studená voda na boľavé miesto.chladený gélový obklad.

Ak v kĺbe nie je zápalový proces, môžete použiť teplé obklady- teplo podporuje expanziu ciev, čím sa zlepšuje prekrvenie tkanív a zmierňuje bolesť . Na boľavý kĺb možno priložiť teplý gázový obklad nasiaknutý vodou, termofor alebo gélový obklad nahriaty v horúcej vode.

Teplé liečebné kúpele

Teplo zvyšuje elasticitu kolagénových vlákien, čo následne zabraňuje stuhnutiu šliach. Preto sa v prípade bolesti kĺbov oplatí aj teplé liečebné kúpele.Teplota vody by nemala presiahnuť 38 °C.Môžete do nej pridať éterické oleje a gáfor, ktoré zosilňujú terapeutický účinok, účinná je v takýchto prípadoch aj síra, ale voda s jej prídavkom je nie veľmi efektívne.pekne to vonia. Kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 20 minút.

Hrejivé masti

Obsahujú látky, ktoré majú hrejivý účinok - napríklad gáfor a eukalyptový olej. Po vmasírovaní do pokožky sa dostaví pocit tepla – ide o efekt rozšírenia ciev a zlepšenie krvného obehu.

Takéto prípravky často obsahujú aj lieky proti bolesti, ako aj kapsaicín, ktorý zvyšuje sekréciu tzv. látka P (peptidový hormón nahromadený v nervových zakončeniach, ktorý je zodpovedný okrem iného za vazodilatáciu) -vďaka nej účinne uľavujú od menších bolestí

Chren, med, cibuľa, zábaly z bielej kapusty

Toto je typicky babský, ale prekvapivo účinný domáci liek na bolesti kĺbov. Mletý chren v kombinácii s nastrúhanou cibuľou a medom je pokladnicou protizápalových látok - ako tvrdia zástancovia takýchto babských metód, pripravená zmes (musí byť hustá, aby nestiekla z kože) stačí na zakrytie boľavého miesta. kĺb a obviažte ho na niekoľko hodín obväzom(ak vás však pokožka začne štípať, ihneď ju zložte a opláchnite vodou, aby ste upokojili podráždenie.)

Obklad z listov bielej kapusty má podobný účinok - musíte ich rozdrviť, aby pustili šťavu, priložiť vlhký na boľavé miesto, obviazať obväzom a nechať niekoľko hodín pôsobiť.

Pitie tresčej pečene

Ak vás bolesti kĺbov netrápia príliš, ale pravidelne, mali by ste piť aj rybí tuk. Pravidelná konzumácia tohto tuku znižuje bolesti kĺbov, pretože látky v ňom obsiahnuté odďaľujú procesy degenerácie chrupavky a posilňujú prirodzené mechanizmy jej regenerácie.

Kategórie:

Anatómia