Ako reagovať, keď niekto omdlie? Nikdy neviete, či nejde len o dočasnú slabosť alebo zástavu srdca, najmä v horúcom počasí. Musíte konať rýchlo a zostať v pohode. Ako môžeme zabrániť mdlobám, keď cítime, že sa to už blíži? Ako poskytnúť prvú pomoc v prípade mdloby?

Relatívne málo sa vie o tom, koľko ľudí trpí synkopou. Americký výskum publikovaný v American Journal of Medicine ukazuje frekvenciu výskytu u 1 z 1 000 ľudí.

Prečítajte si: Mdloby môžu byť príznakom choroby

Spočiatku je veľmi ťažké posúdiť situáciu a povedať, či je miernamdlobya čoskoro príde návrat k vedomiu alebo či ide o život ohrozujúce bezvedomie- tzvzástava srdca .

Prvá pomoc v prípade mdloby

  • Umiestnite osobu, ktorá omdlela, do bezpečnej polohy a zaistite jej hlavu tak, že pod ňu niečo položíte.
  • Skontrolujte, či cítite pulz a či dýchate. Ak po 10-15 sekundách nedýcha, tvár zmodrie a stále nie je hmatateľný pulz, privolajte pomoc a začnite s resuscitáciou - masáž srdca a umelé dýchanie.
  • Ak po niekoľkých desiatkach sekúnd stále nie je pulz, dýchanie ani návrat k vedomiu, všetko začína naznačovať, že ide o zástavu srdca, ktorá si vyžaduje pokračovanie v resuscitácii, pomoc iných ľudí , použite automatický defibrilátor (ak je k dispozícii) a zavolajte pomoc špecialistu.

Ako sa správať, keď máte pocit, že omdlievate?

Niekedy máte pár sekúnd na prípravu. Ako – to do značnej miery závisí od situácie, v ktorej sa nachádzate.

  • Ak je to možné, choď spať.
  • Ak je v blízkosti ďalšia osoba, požiadajte ju, aby vám dala niečo pod nohy, aby boli vyššie ako vaša hlava. V ideálnom prípade by táto osoba mala s vami chvíľu zostať.
  • Ak si nemôžete ľahnúť v stoji, prekrížte si nohy čo najvyššie a mierne sa zohnite. Zároveň sa pokúste vyliezť na prsty a napnúť svaly na nohách a zadku. Táto špecifická svalová pumpa zlepší návrat krvi do srdca a prietok krvi do mozgu.
  • Ak je to možné, spojte ruky (napr.háknutím prstov jednej ruky cez druhú) a potom sa ich pokúste natiahnuť.
  • Ak ste v situácii, ktorá vám neumožňuje vykonať vyššie uvedené kroky, skúste si pomaly kľaknúť na jedno koleno, predstierajte, že si zaväzujete šnúrku, potom koleno vymeňte a druhú šnúrku si „upravte“. Vstávajte z kolien veľmi pomaly – narovnávajte sa a zároveň „zrážajte“ peľ z kolien.
Musíte to urobiť

Ako zabrániť mdlobám?

  • V prvom rade pite veľa tekutín: 3,5 litra v zime a dokonca 5-6 litrov v lete.
  • Najlepšie je mať so sebou vždy malú fľašu vody.
  • Ak nemáte vysoký krvný tlak, môžete si jedlo osoliť.
  • A čo je najdôležitejšie - vyhýbajte sa situáciám, ktoré spôsobujú mdloby, najmä dusným a preplneným miestnostiam.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Zdravie