Lekár je dnes čoraz menej dostupný. Ostáva teda už len samoliečba, teda múdra starostlivosť o seba. Ako to urobiť, aby ste si neublížili? Kedy je potrebné navštíviť dobrého lekára a kedy je možná samoliečba?

Smartsamoliečbasa dnes stala nevyhnutnosťou, od ktorej niet cesty späť. Čoraz menej efektívny systém zdravotnej starostlivosti, sťažený prístup klekárovi , dlhé čakanie v rade k špecialistovi - to všetko znamená, že svoje zdravie musíme vziať do vlastných rúk. V mnohých krajináchsamoliečbaje už veľmi rozvinutá, stále ju vnímame ako módu vyplývajúcu z väčšej dostupnosti voľnopredajných liekov ako predtým, a nie ako prirodzený proces, ktorý má za následok od starostlivosti o zdravie.

Čo je samoliečba

Samoliečba znamená nielen samostatné užívanie voľnopredajných prípravkov pri nádche, tráviacich ťažkostiach či bolestiach hlavy, ale aj starostlivosť o svoje zdravie a udržiavanie dobrej kondície pri chronických ochoreniach. Lekár odporučí terapiu a či a ako ju použijeme, závisí od nás. Aké to je? Viac ako 80 percent chronicky chorí Poliaci nedodržiavajú odporúčania už šesť mesiacov po začatí liečby, čo často urýchľuje rozvoj ochorenia alebo vytvára komplikácie. Vo veľkej miere je to spôsobené nedostatočnou informovanosťou pacientov o svojom ochorení a jeho liečbe. Takto sa správajú ľudia s hypertenziou, cukrovkou a chorobami štítnej žľazy, kde následky nedodržiavania odporúčaní odborníka nie sú okamžite viditeľné, ale po určitom čase ich možno pocítiť.

Výhody samoliečby

V niektorých krajinách si môžete vo voľnom predaji kúpiť nielen lieky na prechladnutie, bolesti a poruchy trávenia, ale aj lieky na liečbu chronických ochorení. Vyzerá to tak, že po prvom recepte príde pacient k lekárovi a následne si predpísaný liek sám kúpi v lekárni a každých pár mesiacov sa vracia na kontrolu. To si vyžaduje, aby pacient chápal podstatu terapie, zodpovednosť a disciplínu, ale perfektne to funguje napr. v prípade alergií, cukrovky, hypertenzie alebo hormonálnej liečby v menopauze. Týmto spôsobom sa zníži počet lekárskych návštev len na lekársky predpis, ale lekár a pacient zostávajú v neustálom kontakte. Takýto systém odbremeňuje zdravotníctvo a zvyšuje dostupnosť lekára.

Dôležité

Dekalóg sebaliečenia

  • Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov. Dozviete sa, kedy a ako liek užívať, aké sú jeho kontraindikácie.
  • Uistite sa, že liek je pre vašu vekovú skupinu (dávka sa líši).
  • Skontrolujte dátum vypršania platnosti a spôsob skladovania.
  • Neprekračujte dávky odporúčané výrobcom, to platí aj pre vitamíny a minerály. Väčšina liekov proti bolesti dosahuje stropný účinok, takže ani po užití vyššej dávky sa účinnosť vôbec nezvyšuje.
  • Zoznámte sa so zložením prípravkov a neužívajte rovnakú látku vo viacerých liekoch naraz, pretože môže spôsobiť otravu a zvýšiť riziko nežiaducich účinkov. Kombinácia liekov proti bolesti zvyšuje riziko poškodenia sliznice tráviaceho traktu, obličiek, pečene, diuretík - riziko dehydratácie
  • Neužívajte súčasne expektorans a sirupy tlmiace kašeľ. Užívajte expektorans aspoň 3-4 hodiny pred spaním, pretože môžu sťažiť zaspávanie.
  • Dodržiavajte časy užívania liekov, aby ste udržali konštantnú hladinu účinných látok v krvi.
  • Informujte lekára, aké prípravky užívate bez lekárskeho predpisu. Informujte sa u neho alebo u svojho lekárnika, či môžete použiť nový liek s tými, ktoré už užívate.
  • Neužívajte žiadne lieky chronicky bez jasných indikácií. Vedľajšie účinky môže spôsobiť aj dlhodobé používanie mastí a gélov.
  • Neberte bolesť na ľahkú váhu. Ak sa to po 3-4 dňoch domácej liečby nezlepší alebo ak sa to opakuje, navštívte svojho lekára. Bolesť sprevádzaná stuhnutím alebo opuchom kĺbov, horúčkou, nevoľnosťou, vracaním a závratmi si vyžaduje konzultáciu. Okamžitá lekárska pomoc je potrebná, keď sa vyskytne silná bolesť na hrudníku, hlave, akútna bolesť oka alebo brucha.

Nevýhody samoliečby

Samoliečba je však spojená s určitými nebezpečenstvami. Odkladanie správnej terapie, predávkovanie či užívanie nevhodných liekov, ako aj vážne komplikácie zaťažujú štátny rozpočet viac, ako keby ste hneď vyhľadali lekársku pomoc. Ale v dnešnej dobe je ťažké utekať na kliniku. Voľne predajné (OTC) lieky pomôžu pri mnohých ochoreniach. Ide len o bezpečné zaobchádzanie.

Solídne vzdelanie

Čoraz viac si uvedomujeme, čo je pre zdravie dobré a čo zlé. Čoraz viac dbáme na zdravý životný štýl a prevenciu. Ale ešte tu máme tzv Goździkowov syndróm spočívajúci v tom, že pri výbere liečby sa riadime radou priateľa namiesto odborníka. A napokon, čo niekomu pomohlo, nám môže uškodiť. Predtým, ako siahneme po lieku, musíme pre svoje dobro získať spoľahlivé poznatky o symptómoch a spôsoboch liečby ochorení. Kde to zohnať?Hľadajme na lekárskych weboch, v knihách a časopisoch o zdraví. Oplatí sa mať k dispozícii príručku o voľnopredajných liekoch, ktorá okrem informácií o špecifickosti zahŕňa aj poznatky o bezpečných dávkach a liekových interakciách. Oplatí sa využiť aj publikácie, knihy a internet, napríklad v mesačníku Zdrowie a na portáli Poradnikzdrowie.pl, ktoré hovoria o fungovaní nášho tela, jeho jednotlivých orgánoch a systémoch.

Sebapozorovanie

Naučme sa pozorovať svoje telo. Skúste si odpovedať na otázku, kedy vás bolí chrbát či hlava, aké potraviny vám neprospievajú a vyhýbajte sa situáciám, ktoré vám škodia. Keď vás niečo bolí, rýchlo si vezmete tabletku, pričom zabudnete, že to len znižuje pocit bolesti, ale neodstraňuje príčinu choroby, ako je choroba alebo zranenie. Preto, ak bolesť pretrváva alebo sa opakuje po núdzovej liečbe, musíte navštíviť lekára, aby ste zistili jej príčinu a začali liečbu. Týka sa to všetkých neduhov, vrátane menších prechladnutí. Ak po niekoľkých dňoch nedôjde k zlepšeniu, je potrebná pomoc odborníka – ten skontroluje, či nedošlo k bakteriálnej infekcii, či sme nechytili chrípku a tieto infekcie by ste si nemali liečiť sami.

Nebojte sa opýtať

Chronicky chorí sú v ťažkej situácii, pretože musia bdieť nad každodennou terapiou a na to potrebujú znalosti o základnom ochorení, ale mali by vedieť aj to, čo robiť v prípade bolesti hlavy resp. bolesť hrdla. Treba sa vopred opýtať lekára, akým liekom sa vyhnúť, pretože v kombinácii s tými, ktoré už užívame, môžu byť škodlivé. Dôležitú úlohu v tomto procese zohráva dobre pripravený lekárnik. Pomôže vám pri výbere prípravku, vysvetlí, ako funguje a aké má vedľajšie účinky. Mal by vás informovať, že liek sa nemá užívať počas tehotenstva v kombinácii s inými liekmi s podobným účinkom, ktoré sa užívajú v prípade hypertenzie alebo ochorenia obličiek.

Čítať

Sme to však my, kto robí konečné rozhodnutie o kúpe a užívaní lieku. Preto by malo byť našou povinnosťou čítať letáky. Ďalšia vec je, že sú väčšinou nezrozumiteľné, na stroji, príliš dlhé. Vždy by ste však mali venovať pozornosť kontraindikáciám, vedľajším účinkom a spôsobu užívania lieku. Ešte jedna vec: nepovažujme reklamu za medicínsku informáciu. Predtým, ako si kúpime odporúčaný prípravok, požiadajme lekárnika o leták a zistime viac o tomto lieku.

mesačník "Zdrowie"

Kategórie:

Zdravie