Prekročenie 40 nie je žiadny tieň. Stále máme toľko plánov a snov. Dokážeme ich všetky zrealizovať, len si treba uvedomiť svoje telo, starať sa o jeho potreby a … dôverovať medicíne. Aby ste sa mohli dlhodobo tešiť dobrému zdraviu, je potrebné absolvovať preventívne prehliadky

Máte viac ako 40 rokov? Čas nasúvahu 40-ročných . Tu je vašalekárska prehliadka- určite si urobtepreventívne prehliadky . Hoci sa väčšina žien v tomto veku ešte na zdravotné problémy nesťažuje, je najvyšší čas postarať sa o profylaxiu. Doprajete si tak dlhší a zdravší život. S vekom sa zvyšuje riziko vzniku mnohých chorôb, vrátane cukrovka, srdcové choroby, rakovina. Problém je v tom, že sa vyvíjajú zákerne, bez toho, aby spôsobovali nepríjemné pocity po mnoho rokov. A keď sa tieto objavia, ukáže sa, že choroba je už v pokročilom štádiu a – v lepšom prípade – musíte pravidelne užívať lieky. A predsa sa tomu dá vyhnúť – treba sa len systematicky testovať. Vďaka tomu môžete včas sledovať prípadné rušivé zmeny a efektívne ich liečiť. Ak ste doteraz preventívnym prehliadkam nevenovali pozornosť, po 40. narodeninách si pravidelne kontrolujte svoj zdravotný stav. Poradíme vám, aký výskum by ste si mali natrvalo zaradiť do svojho kalendára. Nepodceňujte ich, pretože v tomto prípade platí pravidlo: prevencia je lepšia ako liečba.

Všeobecné lekárske vyšetrenie

Začnite svoju zdravotnú kontrolu týmto testom. Všeobecný lekár vás vypočuje stetoskopom, zmeria vám krvný tlak, opýta sa na váš životný štýl, prekonané choroby, pobyt v nemocnici, rodinný stav. Vďaka tomu bude vedieť odhaliť rizikové faktory civilizačných chorôb. V prípade pochybností vás pošle na odborné vyšetrenia. Choďte na kontroly každé 1-2 roky.

Základný výskum po štyridsiatke

  • Morfológia, OB

Krvný test je zvyčajne základom na posúdenie vášho zdravia. Napríklad abnormálny výsledok môže signalizovať anémiu alebo potvrdiť infekciu. Test by ste si mali robiť raz ročne.

  • Lipidový profil

Umožňuje vám posúdiť rovnováhu telesného tuku. Takýto test by sa mal vykonávať každé 2-3 roky. Ak však trpíte cukrovkou, vysokým krvným tlakom, fajčítealebo užívate hormonálnu antikoncepciu, robte to častejšie.

  • Hladina cukru

Testovanie hladiny glukózy v krvi vám umožňuje posúdiť riziko cukrovky. Vykonajte test každé 3 roky. Ak máte zvýšené riziko – máte člena rodiny s cukrovkou, máte tehotenskú cukrovku alebo sa vám narodilo dieťa s hmotnosťou viac ako 4,5 kg, máte nadváhu, artériovú hypertenziu – vykonajte test každý rok.

  • Koncentrácia hormónu štítnej žľazy

Ich hladinu sa oplatí kontrolovať, keď máte výkyvy hmotnosti, ste nadmerne aktívni a nervózni, alebo neustále unavení a ospalí, neustále vám je zima alebo teplo. Takéto príznaky môžu naznačovať poruchy v práci tejto žľazy.

  • Pečeňové testy

Testovanie pečeňových enzýmov v krvi umožňuje hodnotenie funkcie pečene. Test umožňuje okrem iného odhaliť chronický zápal tohto orgánu, steatóza alebo poškodenie pečene liekmi. Oplatí sa ich robiť každých pár rokov.

  • Všeobecné vyšetrenie moču

Pomáha pri diagnostike ochorení obličiek, pečene a močových ciest. Umožňuje tiež posúdiť predispozíciu k tvorbe kameňov a uľahčiť diagnostiku cukrovky a žltačky. Test by ste si mali robiť raz ročne.

Gastrointestinálne vyšetrenie

  • Ultrazvuk brušnej dutiny

Umožňuje posúdiť orgány nachádzajúce sa v bruchu (vrátane pečene, obličiek, pankreasu, žlčníka a žlčových ciest) a zachytiť aj malé zmeny, čo umožňuje včasnú liečbu. Po 40-ke vykonajte test každé 3 roky.

  • Gastroskopia

Ide o vyšetrenie horného gastrointestinálneho traktu, ktoré je nápomocné pri diagnostike ezofagitídy, žalúdočného vredu a dvanástnikového vredu. Pri gastroskopii možno odobrať vzorky na vyšetrenie, urobiť test na prítomnosť Helicobacter pylori (baktéria zodpovedná za tvorbu vredov). Ak máte časté žalúdočné problémy alebo pálenie záhy, opakujte test každé 3 roky.

  • Test stolice na skrytú krv

Umožňuje včasné odhalenie kolorektálneho karcinómu. Po 40-ke by ste si mali urobiť test každý rok (test si môžete kúpiť aj v lekárni a urobiť si ho sami).

  • Rektálne vyšetrenie

Vykonáva ich gynekológ alebo internista. Zahŕňa vloženie prsta do konečníka a kontrolu čreva na polypy alebo hemoroidy, ktoré môžu spôsobiť rakovinu hrubého čreva. Test sa musí opakovať raz ročne.

  • Kolonoskopia

Toto je vyšetrenie hrubého čreva s cieľom vidieť jeho vnútro. Profylaktická kolonoskopia by sa mala vykonať podosiahnutím veku 50 rokov. Avšak u ľudí s rodinnou anamnézou kolorektálneho karcinómu alebo polypózy hrubého čreva by sa s pravidelnými vyšetreniami malo začať po štyridsiatke a mali by sa opakovať každých 5 rokov.

Vyšetrenie srdca a obehového systému

  • EKG

Elektrokardiogram zaznamenáva elektrickú aktivitu srdca. Umožňuje posúdiť rytmus a frekvenciu srdcového tepu a umožňuje odhaliť poškodenie srdcového svalu u ľudí, ktorí prekonali srdcový infarkt. Veľkosť srdcových komôr možno posúdiť aj na základe EKG záznamu. Test by sa mal vykonávať každé 2 roky.

  • Meranie tlaku

Ide o nevyhnutný test na včasné odhalenie arteriálnej hypertenzie, ktorá je príčinou napr. hypertrofia ľavej komory a srdcové zlyhanie, srdcový záchvat, zlyhanie obličiek a mŕtvica. Riziko vzniku vysokého krvného tlaku zvyšuje najmä nadváha, fajčenie a strava bohatá na soľ. Po 40-tke môžu hodnoty krvného tlaku kolísať aj v dôsledku rýchlych hormonálnych zmien, preto by ste si mali krvný tlak merať aspoň raz ročne pri návšteve lekára. Meranie môžete vykonať aj sami pomocou tlakomeru.

Skríning pľúc po štyridsiatke

  • Röntgen hrudníka

Pomáha pri rozpoznávaní, okrem iného, zápal pľúc, emfyzém, tuberkulóza, rakovina pľúc, ale aj srdcové choroby, umožňuje odhaliť aj zmeny v okolitých lymfatických uzlinách. Tento test by ste mali robiť každé 2 roky. Ak však fajčíte cigarety, urobte si röntgenové vyšetrenie hrudníka raz ročne.

  • Spirometria

Meria účinnosť dýchania, umožňuje posúdiť stav dýchacích ciest a pľúc. Tento test je potrebný na diagnostiku astmy a chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP). Ak je výsledok dobrý, opakujte test každých pár rokov. Ak však fajčíte cigarety, spirometriu by ste si mali robiť raz ročne.

Gynekologické vyšetrenia po 40tke

  • Všeobecné gynekologické vyšetrenie

Slúži na kontrolu stavu reprodukčných orgánov a pri návšteve gynekológ prezerá prsia, pýta sa napr. o pravidelnosť menštruačného cyklu, neduhy, choroby. V prípade pochybností sa odvoláva na podrobnejší výskum. Nahláste sa inšpekcii raz ročne

  • Cytológia

Tento test umožňuje odhaliť nielen zápal krčka maternice, ale aj včasné neoplastické zmeny, kedy sú liečiteľné a nepredstavujú smrteľnú hrozbu. Ak boli predchádzajúce výsledky v poriadku, cytológiu opakujte každé 1,5-2 roky a v prípade rušivých zmien - podľa odporúčania lekára.

  • Transvaginálny ultrazvuk

Zisťuje akékoľvek zmeny v maternici (napr. myómy, polypy) a vaječníkoch (napr. cysty). Robte ich každé 2 roky. Ale ak niekto vo vašej rodine mal rakovinu vaječníkov, nechajte sa každý rok skontrolovať.

  • Ultrazvuk prsníkov

Toto je jeden z testov na zistenie rakoviny prsníka v ranom štádiu. Stav prsníkov sa kontroluje ultrazvukom. Tento test by ste mali robiť raz ročne. Ak však máte dedičnú rakovinu prsníka, menštruáciu ste začali skoro alebo ste mali svoje prvé bábätko neskoro – urobte si ultrazvuk každých šesť mesiacov.

  • Mamografia

Spočíva v röntgenovaní prsníka malou dávkou röntgenového žiarenia. Tento test sa odporúča ženám nad 45 rokov, pretože ich prsia tvoria prevažne tukové tkanivo (tkanivo žliaz je atrofované) a röntgenové snímky tohto tkaniva lepšie znázorňujú prípadné zmeny na prsníkoch. Ak však máte zvýšené riziko vzniku rakoviny prsníka, urobte si prvé mamografické vyšetrenie v štyridsiatke a opakujte ho každé 2 roky.

Prieskum, na ktorý by ste nemali zabudnúť

  • Oftalmologické vyšetrenie

Po 40. roku života treba okrem bežného vyšetrenia merať aj vnútroočný tlak. Umožní to včasné odhalenie zákerného ochorenia oka – glaukómu, ktoré vedie až k slepote. Test opakujte každé 2 roky. Nezabudnite navštíviť svojho očného lekára, najmä ak trpíte cukrovkou alebo vysokým krvným tlakom.

  • Test sluchu

Vykonáva ich ORL špecialista, ktorý slová hovorí niekedy hlasnejšie, inokedy tichšie. Ak usúdi, že zle počujete, odporučí vás na audiometriu – test pomocou prístroja vydávajúceho zvuky rôznej frekvencie a hlasitosti. S pribúdajúcim vekom často dochádza k zhoršovaniu sluchu, preto po 40-ke každé 3 roky navštívte ORL špecialistu.

  • Vyšetrenie materských znamienok

Nezanedbávajte návštevy svojho dermatológa – dôkladne si prehliadnite kožu a materské znamienka, aby ste zhodnotili riziko rakoviny kože. Nepodceňujte túto štúdiu, najmä ak máte viacero materských znamienok, niekto vo vašej rodine mal rakovinu kože a máte svetlú pleť a blond vlasy. Navštívte dermatológa aspoň raz za 2 roky.

  • Denzitometria

Ide o test kostnej hustoty, ktorý umožňuje odhaliť nepriaznivé zmeny v štruktúre kostí a posúdiť riziko osteoporózy. Vychádza z röntgenu chrbtice, bedier, päty či kostí v predlaktí s röntgenom. Pamätajte, že skorý nástup osteoporózy môže byť reverzibilný, takže v štyridsiatkeurobte prvý test a opakujte ho každý rok po dosiahnutí veku 45 rokov.

  • Zubná prehliadka

Dvakrát do roka by ste mali navštíviť svojho zubára, aby vám odstránil zubný kameň, ošetril prípadné kazy a parodontálne ochorenia. Pamätajte, že neošetrené zuby sú ohniskom infekcie pre celé telo.

Používajte preventívne programy

Ak máte zdravotné poistenie, môžete využiť výskum v rámci preventívnych programov financovaných Národným zdravotným fondom. Testy je možné vykonať na klinikách, ktoré podpísali zmluvu s Národným fondom zdravia. A nepotrebujete odporúčanie lekára! Zoznamy inštitúcií s preventívnymi programami sú dostupné v každej pobočke Národného fondu zdravia. Aké programy môžete používať vo svojom veku?

  • Program prevencie rakoviny krčka maternice - určený ženám, ktoré v posledných 3 rokoch nepodstúpili cytológiu.
  • Program prevencie kardiovaskulárnych chorôb - pre ľudí s rizikovými faktormi (napr. fajčenie, arteriálna hypertenzia, poruchy metabolizmu lipidov, nadváha), ktorí nevyužili program za posledných 5 rokov.
  • Včasná detekcia glaukómu - program pre ľudí, u ktorých za posledné 2 roky nebol diagnostikovaný glaukóm.
  • Program prevencie chorôb súvisiacich s tabakom – pre fajčiarov, ktorí sa posledné 3 roky nepodrobili spirometrickému testu.
Dôležité

Pokles formy môže naznačovať chorobu

Ste stále unavení a ospalí, máte málo energie? Dôvodov, prečo sa necítite dobre, môže byť veľa. Zvyčajne je to dôsledok prepracovanosti alebo nedostatku spánku. Môže to byť aj jednotvárna strava, chudobná na vitamíny a minerály alebo dlhotrvajúci stres, ktorý vám deň čo deň uberá energiu. Pokles formy však môže signalizovať aj zdravotné problémy – tak sa objavuje anémia, cukrovka, hypotenzia (nízky tlak), poruchy štítnej žľazy. Pocit slabosti sprevádza aj hepatitídu C či zlyhanie obličiek. Preto buďte ostražití! Ak vaše nepohodlie pretrvávajú dlhší čas, nepodceňujte to, ale určite navštívte lekára. Nariadia vám niekoľko základných testov, ktoré vám pomôžu skontrolovať váš zdravotný stav. Ak niečo nie je v poriadku, váš lekár začne liečbu. Ak sú výsledky v norme, skúste si upraviť životosprávu. Jedzte pestré, zdravé jedlá v pevne stanovenom čase, zabezpečte si pohodlný a dlhý spánok, nenoste si prácu domov – nech je vašou oázou pokoja. Každý deň si vyhraďte čas len pre seba. Potom sa postarajte o to, čo vám robí najväčšiu radosť. Začnite tiežsystematicky sa hýbať - môžu to byť prechádzky, jazda na bicykli, plávanie alebo fitness kurzy. Vďaka tomu si nielen zlepšíte kondíciu a dodáte si elán, ale pomôžete aj uľaviť od problémov.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Výskum