Komplexy majú veľký vplyv na naše sebavedomie. Tieto komplexy sú filtrom, cez ktorý sa pozeráme na svet a majú vplyv na naše pocity, správanie, hodnoty, názory, jedným slovom - náš postoj vo svete. Prečítajte si, ako sa vysporiadať s komplexmi a ako vlastne vznikajú.

Komplexy - ako sa s nimi vysporiadaťPretože aj keď sa veľmi snažíme, nezmeníme všetko, vy to jednoducho nedokážete. Komplexy treba rozpoznať a odlíšiť od tých, s ktorými sa dá vysporiadať, od tých, s ktorými sa dá len skrotiť.

Obsah:

  • Komplexy: ako vznikajú?
  • Komplexy: ako sa s nimi vysporiadať?
  • Komplexy: 9 tipov na ich zníženie

„Pravdepodobne nevyrastiem, aj keby som vyronil potok sĺz, ale angličtina je stále na dosah.“ Áno, nevyrastieš, bodka, ale nie je to tvoja zodpovednosť. Môžete to dosiahnuť tým, že sa budete cítiť lepšie s vlastnou osobou Hľadajte pekné slová, ktoré vystihujú váš vzhľad, opakujte si ich ráno pred zrkadlom, kedykoľvek pozdravíte deň a výsledky sa dostavia samé.

Komplexy: ako vznikajú?

Komplexy nás sprevádzajú už od detstva. Najprv smerom k dospelým, ktorí sú väčší, silnejší a potom na dvore a v škole. Hneď ako začneme nadväzovať sociálne vzťahy, začneme sa deliť na zdatnejších a menej zdatných, na tých, ktorí majú viac hračiek a na tých, ktorí ich majú málo, na tých, ktorí sú lepší v čítaní a na tých, ktorým sa nedarí. …

Komplexy, ako sa bežne chápe, sú tie trápne témy o nás samých, ktoré v nás vyvolávajú nepohodlie, úzkosť, hanbu, strach, strach.

Komplexy nás robia menej aktívnymi, pasívnymi, sťahujeme sa z rôznych aktivít, napr. vzdávame sa tréningov futbalového tímu či stretnutí s kamarátmi zo susedstva. Komplexy sa zvyšujú v dospievaní a vtedy sú obzvlášť závažné. Emócie sú prežívané intenzívnejšie a správanie a hodnotenie rovesníkov (v tomto období je najdôležitejší názor rovesníckej skupiny) spôsobuje, že komplexy pretrvávajú.

Tínedžeri sa niekedy rozhodnú nechodiť do školy alebo sa vzdať nejakej dôležitej spoločenskej udalosti z dôvodu nespokojnosti so svojím vzhľadom (vv tomto veku sú najdôležitejšie problémy s pleťou.)

Ako sa vysporiadať s nedostatkom sebaprijatia?

Vezmite si rýchlu lekciu asertivity

Ako byť šťastný? 19 krokov k šťastiu

Komplexy: ako sa s nimi vysporiadať?

Príroda miluje rozmanitosť, preto vytvorila ľudí rôznej výšky, uší, nosov, predispozícií priberať alebo chudnúť, s lepšími či horšími intelektuálnymi schopnosťami, jazykovými schopnosťami alebo vytrvalosťou pri dosahovaní cieľov.

V dospelosti riešime komplexy lepšie ako v puberte. Máme väčšiu toleranciu, odstup, životné skúsenosti, širšie obzory a to všetko znamená, že napríklad „ten dlhý nos“ nie je podľa nás až taký dlhý.

Na možnú tvorbu komplexov vplýva životná situácia, rodina, v ktorej ste vychovaný, miesto, kde žijete, sociálne postavenie

Niektorí ľudia sú však so sebou takí nespokojní a odhodlaní zmeniť sa, že dokonca riskujú život, aby sa zbavili nechcenej vlastnosti.

Tým, že podstúpia operáciu, aby vyzerali inak, sú schopní vynaložiť si výdavky nad svoje finančné možnosti, kúpiť si produkt na úkor iných potrieb, podľa ich názoru, čím si zvyšujú svoje sociálne postavenie a dávajú pocit spokojnosti.

Stojí za to priblížiť sa k ideálnym ideálom, ktorým čelíme, alebo k vrcholom, o ktorých snívame, posúdiť, nakoľko sú skutočné a skutočné, aké náklady budú vynaložené na ich dosiahnutie.

Ak sa aj nositeľky Nobelovej ceny a Miss World majú na čo sťažovať, možno stojí za to nebyť k sebe viac obmedzujúci ako k ostatným? Koniec koncov, veľký nos alebo veľmi nízka postava nie sú jediné informácie, ktoré nás vystihujú.

90 % poľských žien sa sťažuje na svoj vzhľad. Len 5 % plne akceptuje svoje telo

Štúdie zadané WHO ukazujú, že najmenej 90 percent. mladé Poľky sa sťažujú na svoj vzhľad, a to len 5 percent. opýtaných plne akceptuje svoje telo a cíti sa dobre nahý. Najčastejším dôvodom komplexov je tvar brucha a kilá navyše. Podľa Dr. Katarzyny Jasiewicz je takýto postoj vo väčšine prípadov výsledkom nízkeho sebavedomia pestovaného po generácie.

Zdroj: lifestyle.newseria.pl

Komplexy: 9 tipov na ich zníženie

1. Sústreďte sa na svoje potreby, pýtajte sa na ne, zamerajte sa na to, čo chcete dosiahnuť a implementujte. Buďte subjektom seba v akejkoľvek záležitosti, aj keď vaša potreba nebude uspokojená, je dôležité položiť si otázku, čo potrebujete teraz, práve teraz, aby ste sa cítili lepšie.

2.Skúste sa opísať mnohými vlastnosťami, v rôznych situáciách sa naučte o sebe dobre myslieť. Ak je pre vás ťažké nájsť tie správne slová, požiadajte o to priateľa alebo blízkeho a začnite týmito slovami, skúste pravidelne pridať niečo od seba.

3.Nedávajte iným názory o sebe. Neviete, čo si ten, kto sa na vás náhodou pozrel, myslí, možno náhodou, zamyslene, počas cesty metrom, sa na vás zameral. Poďme to teda vyriešiť raz a navždy – nevieš, čo si o tebe niekto myslí, kým ti to ten človek nepovie.

4.Nepovažujte každé slovo alebo gesto voči vám za orákulum. Pamätajte, že každý sa pozerá cez svoje „okuliare“. Máme rozdielne chute a dnešné kánony krásy sú veľmi diskutabilné – ženy vyzerajúce ako mladí chlapci sú rovnako krásne ako urastené dámy podobné Venuši de Milo v celej svojej kráse.

5.Urobte si od seba odstup. Znie to triviálne, no často zabúdame, že nikto z nás, našťastie alebo bohužiaľ, nie je pupkom sveta. Kandidátov na tento titul je asi veľa, no je nás cez 7 miliárd, zvyčajne zameraných na seba, takže nie je pravda, že „na mňa a moje brucho pozerá celá pláž.“

6.Ak o vás niekto v minulosti, veľmi dávno, povedal niečo nepríjemné, čo ovplyvnilo vaše vnímanie samého seba a tento názor stále opakujete, možno stojí ti to za to, aby si už o sebe urobil vlastný názor?

7.Hľadajte aktivity, ktoré vás urobia šťastnými. Prihláste sa na tanec, karate, jogu, tvorivé písanie, učenie sa cudzieho jazyka alebo varenie. Začnite od základov, učte sa s ostatnými, sústreďte sa na svoje skúsenosti, smejte sa s ostatnými, keď sa vám nedarí, snažte sa neporovnávať. Urobte si radosť, dajte si malé darčeky, urobte pre vás každý deň niečo navyše, maličkosť – hoci si ku káve kúpte lahodnú škoricu.

8.Ak je však vo vás niečo, čo vás veľmi trápi a môžete to zmeniť, postavte sa tomu. Len si dajte za pravdu, že dosiahnutie výsledku môže trvať dlhšie. Zvyčajne nedosiahnete svoj cieľ a neurobíte trvalú zmenu hneď, pravdepodobne budete musieť veľakrát vynaložiť úsilie, keď budete konfrontovaní s neúspechmi, ale nič vám nezvýši sebavedomie viac ako dosiahnuťich.

9.Čo sa zmeniť nedá, treba skrotiť, aby to „neobhrýzalo konár, na ktorom sedíte“. Pokúste sa presadiť v živote napriek nedostatku alebo prebytku. Pretože žijete tu a teraz, nie predtým a nie predtým.

Kategórie:

Psychológia