Teoreticky je citrónová voda odporúčaná odborníkmi na výživu kvôli jej zdravotným vlastnostiam. V praxi však nič nesmiete preháňať. Prečítajte si o nebezpečenstvách nadmerného pitia citrónovej vody alebo citrónovej šťavy.

Citrónová voda je nápoj, ktorý opakovane odporúčajú odborníci na výživu a lekári. Nie je potrebné nikomu vysvetľovať, že pitie tohto nápoja zrýchľuje metabolizmus, pomáha pri chudnutí, urýchľuje perist altiku čriev a navyše podporuje imunitný systém vďaka vitamínom obsiahnutým v citróne. Čo v tomto zdravom nápoji nájdeme? Vitamín C, draslík, vláknina, ale viac.Skontrolujte: Oplatí sa piť citrónovú vodu?

Preháňanie to s citrónovou vodou alebo citrónovou šťavou však môže mať za následok zdravotné problémy. Čo? Poďme sa pozrieť nanegatívne účinky pitia citrónovej vody .

Choré zuby

Citrón, ako všetky citrusové plody, má kyslú reakciu a kyselina veľmi nepriaznivo pôsobí na zubnú sklovinu. Môže erodovať a vyplavovať minerály zo zubov. Ľudia, ktorí to s pitím citrónovej šťavy preháňajú, môžu trpieť citlivosťou zubov.

Existujú však spôsoby, ako týmto neduhom predchádzať – pite citrónovú vodu cez slamku a používajte zubné pasty určené pre precitlivené zuby.

Pálenie záhy

Bohužiaľ - kyselina octová v citróne tiež spôsobuje pálenie záhy. To znamená, že keď je žalúdok plný alebo vo vodorovnej polohe (ale nielen vtedy), žalúdočná kyselina prúdi späť do pažeráka. To má za následok pálenie a štípanie v hrudníku.

Citrónovú vodu by nemali často piť ľudia trpiaci gastroezofageálnym refluxom, aby sa predišlo riziku vzniku erózií v pažeráku.

Diuretický účinok

Na rozdiel od zdania, pitie vody s citrónom urýchľuje…. dehydratácia. Vitamín C je diuretikum, čo znamená, že pôsobí močopudne. Urýchľuje tvorbu moču, a tým aj vyplavovanie živín z tela

Negatívne účinky citrónovej vody možno znížiť pitím vody s menším množstvom citrónov alebo citrónovej šťavy, alebo jednoducho piť nápoj menej často. Pretože to sa nedá poprieť - nápoj je sám o sebe veľmi zdravý a má určite viac výhod ako nevýhod!

Odporúčame: Zmes sódy bikarbóny a citrónovej šťavy - zdravotné vlastnosti

Kategórie: