Ola Żelazo - expert na wformie24.pl. Inštruktor fitness, kulturistiky a pilatesu, zaradený medzi desať najlepších osobných trénerov v Poľsku.
Špeciálne pre wformie24.pl pripravil Ola Żelazo niekoľkominútové video tréningy a inštruktážne fotografie s cvičeniami. Na webovej stránke nájdete aj články a sprievodcovské materiály pre Ola, ktoré vám povedia, ako cvičiť, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.
Aleksandra Żelazo - silueta
Ola je skúsená trénerka a nadšená pre fyzickú aktivitu. Je absolventkou Varšavskej univerzity. V Poľskej športovej akadémii absolvovala školenie ako inštruktorka pohybovej rekreácie v oblasti kulturistiky, fitness a pilatesu
Vie, že dobrý tréner sa musí rozvíjať, preto sa aktívne zúčastňuje mnohých tréningov, fitness maratónov a bežeckých podujatí.
Vždy má aktuálne informácie o nových formách pohybu a aktivity. Zúčastnili sa okrem iného v tréningu s kettlebellom, bezpečná aktivita pre budúce mamičky, strečing, pilates, valčekové a magické kruhové cvičenia, cvičenie svalov na gymsticku, funkčný tréning, cvičenie jogy, TRX, výživa a iné. Nové školenia sú už na obzore, ktoré budú postupne implementované
Ola Żelazo - tréner moderných žien
- Rád testujem nové tréningové metódy - zdôrazňuje Ola. - Šport ma sprevádza od malička. Vždy, keď bola príležitosť, skúšal som svoju silu v rôznych disciplínach.
Táto vlastnosť odlišuje Ola dodnes. Odkedy sa stala inštruktorkou, sleduje trendy vo fitness a s veľkou radosťou testuje nové cvičenia a vybavenie v posilňovni. Je vždy aktuálna a preto cviky ľahko prispôsobuje potrebám moderných žien. - Snažím sa ukazovať rôzne formy pohybu, aby si každý našiel to svoje. Predpokladám, že len to, čo nás robí šťastnými a prináša zamýšľané výsledky, môže vtrhnúť do nášho každodenného života, stať sa koníčkom a vášňou. V opačnom prípade si vždy nájdeme veľa výhovoriek, aby sme zostali pred počítačom alebo televíziou – zdôrazňuje Ola.
Prečo som sa stal osobným trénerom?
Hovorí, že je statočná, ale keď po narodení svojich detí prvýkrát vošla do školiacej miestnosti, cítila sa stratená. Na tomto mieste sa nedokázala celkom ocitnúť. Začala cvikmi, ktoré poznala – bicyklovanímstacionárne a niekoľko aeróbnych strojov. Stačilo jej pripomenúť dôležitosť fyzickej aktivity pre ňu. Rozhodla sa cvičiť s osobným trénerom. Našla skvelého odborníka, u ktorého si mohla prehĺbiť vedomosti z fitness a zdravej výživy. - Pomohol mne a ja teraz pomáham iným.
Povzbudzujem vás k spoločnému cvičeniu, ktoré budete môcť robiť doma, na prechádzke v parku, na pozemku … - povzbudzuje Ola.
Dostaňte sa do formy s Ola Żelazo!