Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Závislosť na masturbácii je porucha, ktorej účinky môžu negatívne ovplyvniť zónu sexuálneho, rodinného a pracovného života. Kompulzívna masturbácia sa prejavuje veľmi ťažko kontrolovateľnou potrebou stimulovať vlastné pohlavné orgány aj niekoľkokrát denne. Závislosť od masturbácie si zvyčajne vyžaduje pomoc sexuológa-psychológa.

Závislosť na masturbáciije hanebná téma, o ktorej sa ťažko hovorí nielen ľuďom, ktorí majú na túto poruchu podozrenie. Jeho symptómy je ťažké diagnostikovať, ale následky môžu byť pre život závislého človeka veľmi deštruktívne.

Podľa prof. prof. Zbigniew Izdebski z roku 2013.

Okolo samotnej masturbácie vzniklo mnoho mýtov: podľa učenia Katolíckej cirkvi je to hriech a podľa zaužívaného názoru sa častejšie vyskytuje u mužov ako u žien. V Poľsku je to stále tabuizovaná téma – v správe prof. Zbigniew Izdebski, „Formy sexuálnej aktivity“, nájdeme informáciu, že len 16 percent poľských žien priznáva masturbáciu. Sexuológovia zároveň zdôrazňujú, že pokiaľ masturbácia nezasahuje do každodenného fungovania v súkromnom a pracovnom živote, nie je na tom nič zlé. Iná je situácia, keď sa „vyvolávanie sexuálneho vzrušenia v sebe stimuláciou pohlavného ústrojenstva“, ako je masturbácia definovaná, stane závislosťou. Potom máme čo do činenia s poruchou, s ktorou nie je ľahké sa vysporiadať.

Ako rozpoznať závislosť na masturbácii, jej účinky a liečbu?

Príznaky závislosti na masturbácii

Podozrenie na závislosť od masturbácie je možné, ak sú prítomné nasledujúce príznaky:

  • masturbácia sa stáva preferovaným sexuálnym správaním: osoba vo vzťahu uprednostňuje masturbáciu pred sexom s partnerom / partnerom;
  • masturbácia sa stáva nutkaním – keď nutkanie nie je uspokojené, prichádza pocit úzkosti a nepohodlia;
  • masturbácia je častá a pravidelná: niekoľkokrát alebo niekoľkokrát denne;

Na rozdiel od stereotypu môže návyková masturbáciasa týkajú mužov aj žien, ako aj tínedžerov a starších ľudí.

  • masturbácia bráni každodennému fungovaniu, napr. človek masturbuje v práci, býva s priateľmi, nakupuje;
  • túžba masturbovať sa stáva nutkavým správaním - ťažko potlačiť - a myšlienka na masturbáciu je s človekom neustále;
  • masturbácia sa stáva bežnou súčasťou dňa a človeku, ktorý sa vyčerpáva, zaberá veľa času;
  • ostatné sféry života sú podriadené závislosti (napr. rezignácia na spoločenský a pracovný život);
  • človek závislý od masturbácie sa nemôže sústrediť na profesionálne a rodinné povinnosti - chýba motivácia pracovať na vzťahu, plniť zadané úlohy, klesá jeho spokojnosť so životom
  • sú všeobecné príznaky ako únava, strata energie a motivácie, depresia.

Ako prestanem masturbovať?

Závislosť na masturbácii nie je ľahké zvládnuť sami. Čo môže pomôcť, je zmeniť svoj životný štýl, aby ste boli aktívnejší. Najjednoduchšie je začať malými krokmi. Príkladmi aktivít sú: častejšie stretnutia s priateľmi, účasť na kultúrnych podujatiach, prechádzky, venovanie sa novej záľube. Šport sa odporúča najmä ako alternatívna forma uvoľnenia napätia. Dobrým nápadom je napríklad silový tréning alebo beh. Voľný čas je najlepšie vyplniť konkrétnymi aktivitami, aby ste nemali čas premýšľať o svojej závislosti.

Oplatí sa tiež hľadať príčinu závislosti na masturbácii, ktorá môže byť zástupným správaním, zásterkou pre iný emocionálny problém. Pomôže vám to analyzovať vašu aktuálnu situáciu v práci, škole a vo vzťahu. Často je onanizmus výsledkom nízkeho sebavedomia, ako aj pochybností o svojich sexuálnych schopnostiach. V takom prípade je nevyhnutná terapia, ktorej cieľom bude zmeniť postoj k sebe samému a posilniť vieru vo vlastnú hodnotu.

Môže byť dobré požiadať o pomoc osobu, s ktorou ste vo vzťahu. Skrývanie svojej závislosti pred ňou - alebo prichytenie uprostred masturbácie - len zhorší vzťah. Je veľmi pravdepodobné, že najbližšia osoba si náš problém aj tak uvedomuje. Ba čo viac, dotýka sa to aj jej, pretože práve partner najviac prežíva nielen menšiu chuť milovaného na sex, ale aj oslabenie citového puta – nutkavý onanujúci človek venuje masturbácii najväčšiu pozornosť. Preto bude chcieť partner problém vyriešiť a napríklad kontaktovať odborníka. Ako závislosť na masturbácii je rovnakáhlboký problém, ako je závislosť na drogách alebo sexe, stojí za to vyhľadať pomoc od sexuológa z vlastnej iniciatívy.

Podľa odborníkaDominika Ambroziewicz-Wnuk - psychologička, Centrum osobného rozvoja BUSOLA

Mám 14 rokov a bojím sa, že som závislý na masturbácii. Robím to v priemere raz denne alebo raz za 2 dni. Problém je v tom, že takmer nepozerám žiadne obrázky ani videá a aj tak musím masturbovať. Stačí, že napríklad v škole vidím učiteľkin zadok v obtiahnutých nohaviciach a potom to mám celý čas v hlave a keď prídem domov, musím na to masturbovať. Viem, že je to zvláštne, ale keby som pozeral napríklad obrázky alebo videá, viac by som pochopil, že musím masturbovať, ale takéto veci nepozerám takmer vôbec. Od začiatku školského roka som mal asi tucet dní. je to normálne? Som závislý na masturbácii?

Dospievanie u chlapcov je charakteristické sexuálnym napätím, ktoré uvoľňujete masturbáciou, a je to vývinové správanie, teda sexuálne správanie primerané vášmu veku (nie „abnormálne“). Masturbácia je prirodzený spôsob, ako spoznať svoje telo a naplniť svoje sexuálne potreby. Neexistujú žiadne pravidlá týkajúce sa podnetov, ktoré vytvárajú sexuálne napätie, nemusia to byť fotografie ani videá, takže sa nemusíte báť. Toto napätie sa časom zníži.

Vaše vyjadrenie nenaznačuje, že by ste boli závislý na masturbácii, ale ak máte pochybnosti, môžete zavolať na linku dôvery alebo si prečítať o puberte, napr. ponton.org.pl - toto je stránka sexuálnych pedagógov. Premýšľajte, možno existuje niekto, koho poznáte a viete, s kým sa môžete porozprávať o puberte.

Liečba závislosti na masturbácii

Najťažšou časťou je urobiť rozhodnutie, ako liečiť svoju závislosť od masturbácie. Onanizmus je trápny problém a vidina toho, že sa cudzincovi zdôveríte s tým, čo je trápne, nenabáda k tomu, aby ste hľadali pomoc odborníka. Stojí však za to podstúpiť toto riziko, aby ste sa oslobodili od problému. Sexuológovia pomáhajú ľuďom s rôznymi problémami, sú tu len na to, aby počúvali podobné príbehy a počuli ich už veľa. Lekár alebo psychológ sa pokúsi nájsť príčinu závislosti na masturbácii – či už slúži ako náhrada sexuálneho života, ako sa vysporiadať s komplexmi / nízkym sebavedomím alebo so stresom. Liečba závislosti od masturbácie môže trvať dlho, takže buďte trpezliví, kým budete čakať na výsledky.

Čo môžete urobiť sami, je pokúsiť sa úplne odstrániť závislosť pomocou rehabilitácie - napr.cieľ, že najbližších 30 dní nebudem masturbovať. Musíte sa tiež vzdať pornografie. Počas tejto doby stojí za to kontrolovať svoju pohodu - v prvých dňoch sa môže objaviť "slabosť", ale po určitom čase by sa mala vaša pohoda výrazne zlepšiť. Zvýšiť by sa malo aj libido a túžba po tradičnom sexe.

Dôsledky závislosti od masturbácie

Každý orgazmus dosiahnutý prostredníctvom masturbácie spôsobuje rýchly výbuch dopamínu, neurotransmiteru, ktorý stimuluje systém odmeňovania v mozgu, čo vedie k pocitu potešenia. Keď však k orgazmu dochádza niekoľkokrát denne, mozog sa stáva „imunitným“ voči účinkom dopamínu, takže na neustále pociťovanie rozkoše sú potrebné nové, silnejšie podnety. Z tohto dôvodu sa ľudia závislí od masturbácie často obracajú na čoraz obľúbenejšie varianty pornografie, aby si udržali rovnaký stav vzrušenia. V niektorých prípadoch im samotná masturbácia nestačí a zapájajú sa do rizikového sexuálneho správania, ako je náhodný sex alebo používanie prostitútok. Tieto typy správania zvyšujú riziko nákazy pohlavne prenosnými chorobami vrátane HIV. Podobný mechanizmus sa pozoruje u drogovo závislých, ktorí potrebujú stále väčšie dávky psychoaktívnej látky na dosiahnutie rovnakého stavu eufórie.

Znížená citlivosť na dopamín má za následok aj pokles energie a neustály pocit únavy, pretože tento prenášač je zodpovedný za pocit motivácie konať. Preto závislosť na masturbácii môže spôsobiť depresiu a anhedóniu.

O autoroviAnna SierantováRedaktor zodpovedný za sekciu Psychológia a Krása, ako aj za hlavnú stránku Poradnikzdrowie.pl. Ako novinárka spolupracovala okrem iného. s „Wysokie Obcasy“, webové stránky: dwutygodnik.com a entertheroom.com, štvrťročník „G'RLS Room“. Spoluzakladala aj internetový magazín „PudOWY Róż“. Vedie blog jakdzżyna.wordpress.com.

Prečítajte si ďalšie články od tohto autora

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Sexuálne problémy