Rutina posilňuje a utesňuje najmenšie krvné cievy, t.j. kapiláry. Tento flavonoid sa nachádza v mnohých voľne predajných liekoch. Čo je to rutina a aké sú jej výhody? Aké sú možné vedľajšie účinky rutiny? Je pri používaní rutiny potrebná opatrnosť?
Rutinaje súčasťou liekov, doplnkov stravy a mnohých kozmetických prípravkov na starostlivosť o kuperóznu pokožku či odstránenie strií. Najpopulárnejšielieky s rutinousú lieky na sezónne prechladnutia a chrípky. V kombinácii s vitamínom C a často vápnikom, zinkom alebo selénom rutina znižuje výtok z nosa a zlepšuje odolnosť tela (utesnením krvných ciev).
Druhou skupinou liekov - v ktorej nájdeme nielen rutinu, ale aj jej derivát - sú prípravky, ktoré posilňujú žily, zabraňujú kŕčovým žilám a opuchom. Pre svoje tesniace vlastnosti a zlepšenie ich stavu sa rutina používa aj ako pomôcka pri diabetickej retinopatii, ateroskleróze a poruchách venózneho prekrvenia.
Čo je to rutina?
Rutín je flavonoid rastlinného pôvodu, ktorý možno získať z púčikov japonskej perly, pohánky, ruty, čučoriedky, ľubovníka bodkovaného, mäty piepornej alebo bazy čiernej.
Výhody rutiny
Rutina posilňuje a utesňuje najmenšie krvné cievy, t.j. kapiláry. Vďaka tomu predchádza tvorbe metličkovitých žiliek alebo ich redukuje. Zlepšuje tiež elasticitu stien všetkých krvných ciev, čím zabraňuje vzniku opuchov a opuchov (najmä nôh). Ako flavonoid pôsobí antioxidačne, bojuje proti voľným radikálom. Chráni tak nielen cievy, ale aj všetky bunky nášho tela pred poškodením.
Okrem toho, že rutín bojuje proti voľným radikálom, výrazne znižuje toxické účinky oxidovaného cholesterolu, čím znižuje riziko srdcových chorôb a aterosklerózy. Podľa nedávnych štúdií môže rutina zabrániť nadmernému zrážaniu krvi a môže sa použiť na profylaxiu u pacientov s rizikom mŕtvice a srdcového infarktu.
Možné vedľajšie účinky rutiny
Dlhodobé používanie rutiny môže zvýšiť účinky perorálnych liekovantikoagulačné deriváty warfarínu. Keďže rutina sa často vyskytuje v kombinácii s vitamínom C, je dôležité vedieť, že tento vitamín môže znížiť účinnosť tricyklických antidepresív a aminoglykozidov a zvýšiť vstrebávanie železa z gastrointestinálneho traktu. Súčasný príjem sulfamidov a prípravkov obsahujúcich rutín a vitamín C môže viesť ku kryštalúrii, t. j. k vyzrážaniu kryštálov rôznych zlúčenín v moči. Dlhodobé užívanie rutínu zvyšuje účinok nesteroidných protizápalových liekov
Buďte opatrní s rutinou
Napriek tomu, že rutina je veľmi dobre znášaná a nemá žiadne vedľajšie účinky, musí sa vždy užívať spôsobom predpísaným výrobcom daného prípravku alebo podľa lekárskych odporúčaní. Pri liečbe sulfamidmi treba pamätať na riziko kryštalúrie pri kombinovanom užívaní týchto liekov, ako aj pri rutinnom užívaní a vitamínu C. Tehotné ženy by sa mali pred užívaním akýchkoľvek prípravkov poradiť so svojím lekárom.
mesačník "Zdrowie"