Ženšen je bylina, ktorej zdravotné vlastnosti sa využívajú v tradičnej medicíne Ďalekého východu už viac ako 4000 rokov. Ženšen je tam známy ako všeliek na takmer všetky neduhy. Je určite špecifický pre potenciu, pamäť a silné srdce, ako dokazujú moderní výskumníci. Nie každý sa však o tom môže dozvedieť. Existuje dlhý zoznam kontraindikácií používania ženšenu.

Zdravotné prínosy ženšenu

Ženšenvďačí za svoje zdravotné vlastnosti obsahu mnohých unikátnychúčinných látok(je ich asi 200), ktoré sa nedajú nájsť v akejkoľvek inej rastline. Najdôležitejšou účinnou látkou v koreni ženšenu je tzvginsenosidy . Pôsobia tak, že zvyšujú schopnosť hemoglobínu pripájať kyslík, a tým lepšie zásobovať orgány kyslíkom. V dôsledku toho sa zvyšuje množstvo energie a schopnosť tela cvičiť, fyzicky aj duševne.

Ginsenozidy tiež stimulujú imunitný systém – zvyšujú odolnosť voči infekciám a urýchľujú obdobie rekonvalescencie. Korene ženšenu okrem iného obsahujú:

  • cukrov,
  • vitamíny,
  • minerálov,
  • stopové prvky,

ktoré priaznivo vplývajú aj na ľudský organizmusOdporúčame: Nálev ženšenu - čo pomáha

Druhy ženšenu

Existuje niekoľkodruhovženšen:

  • čínsky- inak známy ako ženšen, známy aj ako ženšen alebo omeleta (Panax ginseng C.A. Meyer), nachádza sa v horských lesoch východnej Ázie;
  • kórejský(kórejský ženšen Panax), inak známy ako červený ženšen, ktorý sa nachádza aj v horských lesoch východnej Ázie;
  • American(Panax quinquefolius) rastúci vo východnej a strednej časti USA a Kanady;
  • sibírsky(Eleutherococcus senticosus);
  • Japonský(Panax japonicum) nájdený v Japonsku, Indii a južnej Číne.

Ženšen pre silné srdce a cukrovku

Ženšen stimuluje činnosť srdca, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zvyšuje HDL frakciu cholesterolu (t.j. „dobrého“ cholesterolu),pôsobíantikoagulantaznižuje hladinu cukru v krviv krvi, čo je podľa niektorých autorov argumentom pre použitie ženšenových prípravkov ako doplnkovej látky pri liečbe cukrovky. Ovplyvnením nadobličiek môžu byť prípravky vyrobené z tohto materiálu dôležité ako faktor regulujúci produkciu inzulínu.

Ženšen na potenciu

Ženšen zvyšuje libido u mužov aj žien a pomáha aj pri erektilnej dysfunkcii. Ginsenozidy obsiahnuté v ženšene zvyšujú uvoľňovanie oxidu dusnatého v tele, ktorý pomáha uvoľniť cievy, čo spôsobuje zvýšený prietok krvi do penisu. Podľa vedcov z Asian Medical Center v Soule, koreň tejto rastliny zlepšil erekciu približne o 60 percent. mužov s ED, ktorí sa zúčastnili ich experimentu. Takéto pôsobenie však ukazuje ibaKórejský červený ženšen- poznamenávajú výskumníci

Ženšen na únavu

Ženšen sa odporúča v období zníženej imunity, ľuďom vyčerpaným nadmernou prácou, chorobami, rekonvalescentom po operáciách a chorobách pri chradnutí a starším ľuďom. Pravidelne užívanýdodáva energiu , zvyšuje intelektuálne a fyzické schopnosti ako aj odolnosť voči stresu. Odďaľuje proces starnutia tela, zmierňuje príznaky menopauzy a andropauzy, čo vám umožňuje zostať aktívny až do neskorých rokov. Okrem toho zlepšuje fungovanie imunitného systému.

Ženšen pre športovcov

Výskum ukazuje, že extrakt zo ženšenu uľahčuje spotrebu kyslíka v bunkách tela, čím znižuje hladinukyseliny mliečnej . Kyselina mliečna je zodpovedná za vznik svalových bolestí. Objavuje sa v krvi pri intenzívnom cvičení, keď je dostupný kyslík príliš malý na to, aby pokryl potreby buniek. U športovcov, ktorí pravidelne konzumovali ženšen, boli hladiny kyseliny mliečnej dvakrát nižšie.

Ženšen srdcom

Ginsenozidy obsiahnuté v ženšenezlepšujú pamäťaschopnosť učiť saasústredenieoboje u ľudí s zhoršenie pamäti, ako aj u ľudí bez takýchto problémov. Preto sa odporúča pri zníženej duševnej výkonnosti a strate koncentrácie

Dôležité

Ženšen - dávkovanie. Vedľajšie účinky ženšenu

Ženšen má priaznivý účinok, ak sa užíva v správnej dávke a počas určitého časového obdobia. Nadužívanie ženšenových prípravkov však môže viesť k tzvsyndróm ženšenuo. Zdá sa:

  • ospalý,
  • s bolesťamihlavy,
  • pocit nevoľnosti,
  • hypertenzia,
  • hnačka,
  • kožné lézie.

Denná dávka (užívaná ráno) sušeného koreňa by mala byť0,5-2,0 g . Liečba by nemala presiahnuť2 mesiacePodľa čínskej medicíny môžu mladí a zdraví ľudia absolvovať kúru dvakrát ročne -na jar a na jeseň .

U niektorých ľudí však aj užívanie ženšenových prípravkov v terapeutických dávkach môže niekedy spôsobiť hnačku, vracanie, nespavosť, zriedkavo estrogénne účinky u žien po menopauze a citlivosť prsníkov. Po výskyte týchto príznakov vyhľadajte lekársku pomoc, znížte dávkovanie alebo vysaďte prípravok s obsahom ženšenu.

Odporúčame

Autor: Time S.A

Využite pohodlné online diéty z He alth Guide, vyvinuté aj pre ľudí, ktorí zápasia s nedostatkom vitamínov a mikroživín. Starostlivo vybraný diétny plán bude reagovať na vaše individuálne nutričné ​​potreby. Vďaka nim získate späť zdravie a zlepšíte svoju pohodu. Tieto diéty sú vyvinuté v súlade s najnovšími odporúčaniami a štandardmi výskumných ústavov.

Dozvedieť sa viac

Ženšen - kontraindikácie

  1. Ľudia s vysokým krvným tlakom alebo ochorením srdca, ktorí by chceli užívať prípravky s obsahom ženšenu, by sa mali vopred poradiťs lekárom , pretože táto bylina môže zvyšovať krvný tlak.
  2. Ženšen má antikoagulačný účinok, preto by ho nemali užívať ľudia trpiaci hemofíliou a inými poruchami zrážanlivosti krvi.
  3. Doplnky ženšenu by ste nemali užívať večer, pretože môžu spôsobiť nespavosť.
  4. Ženšen znižuje hladinu cukru, preto sa neodporúča ľuďom náchylným na hypoglykémiu.
  5. Nemal by sa podávať deťom, tehotným ženám a dojčiacim matkám, pretože bezpečnosť užívania ženšenových prípravkov u tehotných žien, ako aj prenikanie účinných látok ženšenu do mlieka dojčiacej matky a ich vplyv na tele dieťaťa neboli doteraz zavedené
  6. Ženšen sa nesmie užívať spolu swarfarínom(liek používaný na prevenciu a liečbu hlbokej žilovej trombózy a pľúcnej embólie).
  7. Ženšen by sa nemal užívať v prípade horúčkovitého ochorenia alebo príznakov zápalu.
  8. Ženšen by sa nemal užívať spolu s inými bylinami, ktoré stimulujú telo, najmä chrbticu.
  9. Pri užívaní ženšenu by ste mali obmedziťpitie kávy .

Kategórie:

Zdravie