Korčuľovanie vzad a crossový trenažér sú technicky náročné časti, ale ak sa na klzisku cítite pohodlne a ľahko sa pohybujete vpred, učenie bude pre vás ľahké. Pozrite si videá, kde inštruktorka Renata Aleksander zo školy Ice & Fun podrobne vysvetľuje a ukazuje, ako sa korčuľovať dozadu a s kolieskom.
Korčuľovanie dozaduagearsú ďalšie dôležité technické prvky, ktoré by mal ovládať každý korčuliar. Aj keď nie sú potrebné na navigáciu po ľadovej ploche, oplatí sa ich poznať, pretože spestria jazdu a umožňujú jednoduchšie manévrovanie.
Mimoriadne užitočnou zručnosťou je riadenie kolies, keďže otáčanie týmto spôsobom je dynamickejšie a rýchlejšie.
Pozrite si videá, v ktorých vám inštruktorka Renata Aleksander zo školy Ice & Fun ukazuje, ako sa krok za krokom naučiť korčuľovať dozadu a prechádzať sa.
Korčuľovanie dozadu
Začnite zo správnej polohy: mierne pokrčte kolená, roztiahnite ruky do strán. Nohy umiestnite v protismere jazdy vpred – spojte špice korčúľ pod uhlom 45 stupňov, päty od seba. Ak sa chcete posunúť späť, presuňte váhu na tlačnú nohu. Odtlačte sa od ľadovej plochy, plynulo preneste váhu na korčule v zadnej časti, vyrovnajte druhú nohu a zdvihnite ju. Potom doručte a zmeňte stranu.
Bežnou začiatočníckou chybou je prílišné predklonenie, preto je dôraz kladený na prednú časť chodidla a korčule namiesto jazdy brzdia. Nezabúdajte preto, aby ste sa príliš nenakláňali a váhu držali v strede chodidiel.
Hnanie ozubeného kolesa dopredu na kolese
Pri učení sa tejto zručnosti je veľmi dôležitá správna východisková poloha: pokrčte kolená a priblížte ich k sebe, korčule umiestnite rovnobežne, ruky dajte do strán tak, aby vymedzovali kruh, okolo ktorého budete otočiť sa v zmesi. Pamätajte, že vaše boky by mali byť rovnobežné s korčuľami (nie s ramenami!).
Ak sa chcete pohnúť vpred, odtlačte sklo vonkajšou nohou a plynulo preneste váhu na vnútornú pohyblivú nohu. Ak chcete urobiť prepletenie, položte vonkajšiu nohu pred jazdeckú nohu a tú, ktorá zostala za ňou, narovnajte ju a chvíľu ju podržte. Potom sa zásoby plynule rozbehnúkorčule. Opakujte celý cyklus od začiatku.
Pri jazde doľava posúvajte dopredu iba pravú korčuľu, zatiaľ čo doprava - posúvajte ľavú korčuľu. Trénujte na rovnomerné ovládanie radiacej páky na oboch stranách.